hoe vaak moet u seks hebben als u zwanger probeert te worden? Het korte antwoord: Het hangt ervan af. (Frustrerend, we weten!)

gelukkig zijn er goede aanwijzingen die u kunnen helpen navigeren wat het beste is voor uw lichaam en uw doelen, of u nu probeert op natuurlijke wijze zwanger te worden, een vruchtbaarheidsbehandeling doet, of zelfs sperma test of bevriest. Dit is wat je moet weten.

de basis van de conceptie

vrouwen zullen het meest waarschijnlijk zwanger worden tijdens hun vruchtbare periode, de vijf dagen voorafgaand aan de ovulatie. In een typische cyclus, ovulatie gebeurt rond dag 14 (Met” dag 1 ” van de cyclus is de eerste dag van de menstruatie). Veel factoren kunnen de timing van de vruchtbare venster van een vrouw en de ovulatie beïnvloeden. Om rekening te houden met deze verschillen in de cycli van vrouwen, traditionele advies is om seks te hebben ten minste om de andere dag tijdens de vruchtbare periode.

helpt het vaker? Een onderzoeksartikel uit 1995 van de New England Journal of Medicine suggereerde dat Voor koppels zonder vruchtbaarheidsuitdagingen, seks elke dag tijdens de vruchtbare periode gaf hen een 25% kans op het concipiëren. Seks om de dag? 22%.

mannen met een normaal aantal zaadcellen kunnen dus om de dag seks hebben tijdens de vruchtbare periode en nog steeds een goede kans hebben om hun partner zwanger te maken. Aangezien uw kansen zijn slechts iets beter—en dagelijkse seks kan stressvol zijn voor sommige paren-om de andere dag is het gebruikelijke advies voor de conceptie.

maar voor mannen met een laag aantal zaadcellen verandert het advies.

verbetert onthouding de kans op bevruchting bij mannen met een laag aantal zaadcellen?

mannen met een laag aantal zaadcellen hebben een grotere kans op bevruchting door elke dag seks te hebben tijdens de vruchtbare periode van hun partner. Dit kan in strijd zijn met het gezond verstand, omdat het lijkt alsof mannen met een laag aantal zaadcellen hun sperma moeten “sparen”, maar verschillende studies hebben gesuggereerd dat kortere onthouding vensters specifiek ten goede komen aan mannen met een laag aantal zaadcellen.

een studie met meer dan 9.400 spermamonsters van meer dan 6.000 patiënten suggereert dat, Voor mannen met een laag aantal zaadcellen, de piekmotiliteit van het sperma (ook wel spermabeweging genoemd) werd bereikt na slechts één dag onthouding.

interessant is dat meerdere keren per dag gemeenschap hebben zelfs kan helpen. Een studie van 576 mannen op een onvruchtbaarheid en IVF-eenheid onderzocht de resultaten van de zaadanalyse van mannen ejaculeren twee keer in een periode van 1-4 uur. Deze studie bleek dat, in tegenstelling tot mannen met normale vruchtbaarheid, mannen met lage sperma tellingen hadden geen significant verschil in het aantal sperma geproduceerd in de tweede steekproef. De “gepoolde” monsters aanzienlijk verhoogd het totale aantal zaadcellen, mogelijk het verhogen van de kans op zwangerschap.

een andere kleine studie in 2016 had vergelijkbare resultaten, waarin werd geconcludeerd dat, Voor mannen met een laag aantal zaadcellen, tweemaal per uur ejaculeren normaler sperma en een betere beweeglijkheid in de tweede Ejaculatie opleverde.

Wat gebeurt er met de kwaliteit van het sperma na een lange periode van onthouding?

bij mannen met een normaal aantal zaadcellen blijkt uit studies dat het sperma-volume en het aantal/de concentratie van zaadcellen toenemen na twee dagen onthouding. Echter, sperma kwaliteit—de motiliteit (beweging) en morfologie (vorm) van sperma-afname na twee dagen van onthouding, met een significante impact gezien na 7-10 dagen.

resultaten van de semenanalyse voor mannen met een normaal aantal zaadcellen:

bovendien lijdt de genetische gezondheid van sperma met langere onthouding vensters. In een studie, mitochondriale schade en DNA fragmentatie verhoogd met toenemende periodes van onthouding.

resultaten van de fragmentatieanalyse van sperma-DNA:

de kwaliteit van het sperma is net zo belangrijk, zo niet belangrijker, om de kans op conceptie dan het aantal zaadcellen. Dat is de reden waarom aanbevelingen voor het hebben van seks terwijl het proberen om zwanger te worden hebben om de impact van frequente ejaculatie op het aantal zaadcellen in evenwicht te brengen, samen met de impact van zeldzame ejaculatie op de kwaliteit van het sperma.
leer meer over fragmentatie van sperma-DNA.

onthouding vóór spermawinning voor IVF, spermaanalyse of spermabevriezing

een al lang bestaande aanbeveling van de WHO suggereert dat mannen zich gedurende twee tot zeven dagen vóór de winning onthouden van ejaculatie en geslacht voor in-vitrofertilisatie, sperma testen of sperma invriezen. Zoals we hierboven beschreven, sperma tellingen zijn meestal het hoogst na het wachten voor twee dagen, maar de kwaliteit van het sperma wordt negatief beïnvloed na zeven dagen.

Lees meer in onze spermatesthandleiding.

inzicht in uw vruchtbaarheid voor duidelijke richtlijnen

de grootste afhaalmaaltijd hier kan zijn hoe cruciaal sperma testen is voor uw strategie. Door jezelf te bewapenen met een volledig begrip van het vermogen van je lichaam om levensvatbaar sperma te produceren, vind je het juiste pad voor conceptie.

het echte antwoord op de vraag “hoe vaak moet je seks hebben als je probeert zwanger te worden?”Gebruik sperma testen voor een uitgebreid beeld van uw sperma gezondheid, en bouw een plan op basis van de resultaten. Sperma testen kunt u de leiding van uw vruchtbaarheid te nemen en deel uit te maken van het gesprek met uw partner wanneer de tijd rijp is.

Sperma testen kan:

• u helpen beslissen hoe vaak seks te hebben tijdens de vruchtbare periode van uw partner. Een normale, gezonde sperma telling kan u de optie voor een minder veeleisende geslachtsgemeenschap schema, bijvoorbeeld. Aan de andere kant, paren ervaren uitdagingen met sperma telling zou kunnen overwegen het hebben van seks twee keer per dag tijdens de ovulatie.
• u helpen plannen. Het duurt ongeveer 74 dagen voor elke verandering in levensstijl om sperma te beïnvloeden. Als uw testresultaten blijken minder dan ideaal, heb je de kans om de nodige veranderingen goed voordat u probeert zwanger te maken.
• geeft u meer keuzes. Veranderingen in levensstijl kunnen niet alles oplossen. Als u weet dat uw situatie is voorbij die veranderingen, kunt u doordachte plannen voor een andere oplossing te maken en te voorkomen dat jaren van pijnlijke afvragen.

met vooruitgang in het testen van sperma thuis, krijgt u duidelijke antwoorden, privacy en de juiste kennis en tools om zelf te beslissen wat het beste is. En dat is het meest waardevolle van allemaal.