verloor ze 30 pond in slechts een paar maanden? Dat is zo Raven. Multihyphenate ster Raven-Symoné is het delen van haar gewichtsverlies reis met fans, het onthullen van de exacte tips en trucs die ze gebruikt om te verliezen 30 pond en het verbeteren van haar algehele gezondheid over slechts drie maanden.
nu, in een nieuw interview, onthult de acteur en tv-presentator de exacte stappen die ze nam om het gewicht te laten vallen en haar gezondheid in één klap te verbeteren—en er zijn geen personal trainers of dure dieetplannen betrokken.
Lees verder om te ontdekken hoe ze de ponden verloor. En voor meer inzicht in hoe je favoriete sterren echt afslanken, check out Katie Lee Biegel vertelt hoe ze terug naar haar Pre-Baby gewicht.
ze zei dat een afspraak bij de Dokter haar aanspoorde om af te vallen.
in een nieuw interview met de Australische Today Show onthulde Raven-Symoné dat ze besloot af te vallen na een angstaanjagende ervaring bij de dokter.”My numbers came back and it scared the bejesus out of me. Ik heb altijd te maken gehad met gewicht mijn hele leven … meer dan 200 pond op sommige punten, gaan onder de 150 op andere punten, ” legt ze uit. “Er was onlangs een moment waar ik ging zitten met mijn vrouw en ik was net als,’ dit moet stoppen.'”
voor meer celebrity transformaties, check out Sherri Shepherd Says This one Thing “Makes the Weight Fall Off” na het verliezen van 35 pond.
ze begon een koolhydraatarm eetplan aan te nemen.
om de kilo ‘ s te laten vallen, nam Raven-Symoné een “low-carb, high-fat” – manier van eten aan, waarvan ze zegt dat het haar verzadigd houdt op een manier die haar eerdere maaltijdplannen niet deden.Naast haar nieuwe manier van eten, zegt de ster dat ze “veel vasten” en oefeningen met weinig impact heeft opgenomen in haar normale routine.
ze ontstreste.
Raven-Symoné zegt dat ze niet alleen haar eetgewoonten overstijgt, maar ook voelt alsof ze “eindelijk de wetenschap van mijn lichaam begrijpt en wat het nodig heeft om gezond te zijn.”
de ster zegt dat veel van haar gewichtsverlies is ontstaan als gevolg van een seismische mentale en emotionele verandering. “Ik noem een deel van mijn gewicht ‘haatgewicht’,” legt ze uit en merkt op dat therapie en haar gelukkige huwelijk haar transformatie hebben geholpen. “Zodra ik stopte met het haten van dingen om me heen en mijn cortisol ging naar beneden, was ik in staat om niet te vertrouwen op koolhydraten zo veel en weg te nemen van al die dingen die echt waren duwen mijn insuline niveaus tot het punt van geen terugkeer, het creëren van een insulineresistentie in mij dat is zeer gevaarlijk voor de toekomstige gezondheid.”
ze is niet gefixeerd op een bepaald gewicht doel.
Raven-Symoné zegt dat ze het getal op de schaal niet laat bepalen hoe ze over haar vooruitgang denkt.
“ik leg dat getal weg, Ik leg die schaal weg,” zegt ze. “Waar ik naar Kijk is: ben ik in staat om een trap op te lopen zonder te huffen en te puffen? Kan ik wakker worden zonder ontsteking in mijn enkels en polsen en al mijn verwondingen? Ben ik in staat om voedsel te verteren zonder mopperingen in mijn buik?Ik probeer geen doelpunt te raken, Ik probeer gewoon gezond te blijven.”
voor meer inzicht in hoe je favoriete sterren vorm geven, check out Eva Longoria deelt haar uitdagende Kont training in nieuwe Video, en voor de laatste celebrity gezondheid en fitness nieuws geleverd aan uw inbox, meld je aan voor onze nieuwsbrief!