Dr. Bach wilde dat zijn systeem gemakkelijk te gebruiken was. Je hebt geen speciale technieken of mystieke vaardigheden nodig. Je moet gewoon eerlijk zijn tegen jezelf en je bewust zijn van je gevoelens.

hier is een stap voor stap handleiding – en voor meer hulp, ga naar de onderkant van de pagina.

wees in eerste instantie duidelijk waarom u corrigerende maatregelen wilt nemen

bijvoorbeeld, bent u op zoek naar een aspect van uw persoonlijkheid? Of ga je door een stressvolle tijd?

misschien zoekt u hulp voor een lichamelijke klacht zoals astma, artritis of rugpijn?Dr. Bach vond een correlatie tussen de manier waarop we ons emotioneel voelen en de manier waarop we ons fysiek voelen, zodat een betere emotionele balans zich vaak vertaalt in meer fysiek welzijn.

maar er is geen remedie voor Bach die specifiek gericht is op lichamelijke kwalen of aandoeningen. De remedies werken puur op een emotioneel niveau. Dit geldt, wat uw huidige probleem ook is.

wat leidt tot de volgende stap…

denk na over uw huidige gevoelens

denk na over de manier waarop u zich op dit moment voelt. Ben je bezorgd? angstig? onzeker? verdrietig? depressief?

het kan zijn dat u een tegenslag heeft gehad en dat u zich ontmoedigd voelt. Dit kan wijzen op de remedie gentiaan. Of misschien gaat uw zoon naar school en bent u zonder reden bang dat hij gepest wordt? – dit kan wijzen op rode kastanje als het is de remedie voor de angst dat er iets ergs zal gebeuren met dierbaren.

of misschien hebt u te hard gewerkt en bent u uitgeput? dit kan wijzen op de behoefte aan olijf.

Raadpleeg de lijst met remedies – er zijn er slechts 38 – en zie welke het beste overeenkomen met uw huidige gevoelens, uw huidige stemming, de manier waarop u reageert op uw situatie en de mensen om u heen.

als u een fysiek probleem heeft, overweeg dan hoe u zich emotioneel voelt. Voel je je gefrustreerd, geïrriteerd, haatdragend, ontmoedigd, berustend over de aandoening? Denk je er altijd aan? Maakt het je angstig?

zoals voorheen, kijk door de lijst met remedies en vind de remedies die het beste overeenkomen met hoe je je voelt.

uw persoonlijkheid

je zou ook kunnen denken aan je basispersoonlijkheid-het soort persoon dat je onder al het andere bent.

misschien bent u iemand die de neiging heeft om stil, verlegen en timide te zijn, en niet graag nieuwe mensen ontmoet? Dit kan erop wijzen dat je een Mimulus type bent.

aan de andere kant, misschien herkent u uzelf als een Verbena persoon, vol enthousiasme en energie, en toegewijd aan gerechtigheid voor anderen?

of bent u misschien een eenling, houdt u van rustige bezigheden en uw eigen gezelschap, gereserveerd en rechtop? – Dat zou je een Water Violet persoonlijkheid maken.

maak je geen zorgen als je niet meteen een persoonlijkheidsremedie kunt vinden. Het belangrijkste is om remedies te selecteren voor je huidige emoties.

de keuze beperken

u kunt maximaal zes of zeven verschillende remedies tegelijk selecteren en mengen. Maak je geen zorgen als je een verkeerde keuze maakt, want als een remedie niet nodig is, zal het niets doen – het zal de dingen zeker niet erger maken.

de ervaring heeft echter aangetoond dat te veel corrigerende maatregelen tegelijkertijd het effect ervan verminderen. Het heeft geen zin om alle 38 te mixen om alles in één keer te zappen! – in plaats daarvan, overweeg je huidige gevoelens en de belangrijkste zaken die je nu aangaan.

als u merkt dat u meer dan zeven of acht remedies in uw mix heeft, dan neemt u er waarschijnlijk een aantal op die niet nodig zijn. Laat alles weg wat betrekking heeft op gevoelens die in het verleden zijn, en alles wat niet echt nodig is omdat een andere remedie nauwkeuriger is.

als u bijvoorbeeld verschillende middelen voor angst in uw mix hebt, bedenk dan waar u eigenlijk bang voor bent, omdat het misschien beter is om u te concentreren op de remedie die de kwaliteit van uw angst het meest accuraat weergeeft.

hulp krijgen

er is een volledige lijst van remedies op deze website; links leiden naar individuele pagina ‘ s op elke remedie. We hebben ook een gids voor de dosering.

Als u het systeem zelf wilt bestuderen, kunt u een boek lezen – of u kunt deelnemen aan een kennismakingsles van Niveau 1, hetzij in een klaslokaal, hetzij via afstandsonderwijs.

en als u persoonlijke hulp nodig heeft bij het maken van uw keuze – of als u vast komt te zitten en een mening van buitenaf wilt – kunt u altijd een geregistreerde Bach Foundation consulteren.

Bfrp ‘ s fungeren als leraren en adviseurs en geven u het vertrouwen om zelf, familie en vrienden oplossingen te kiezen.