27 juli 2018 centerforpr health and wellnessmental health

het is geen geheim dat regelmatige lichaamsbeweging een positieve invloed kan hebben op het lichaam, maar wist u dat het ook wonderen kan doen voor uw geestelijk welzijn? Het verbranden van calorieën, het vrijgeven van endorfines, en het opbouwen van de Gemeenschap zijn alle aspecten van team oefening. Een van onze favoriete activiteiten ten behoeve van de geestelijke en lichamelijke gezondheid is een actieve sport, zoals volleybal.

Wat is Volleybal?

Volleybal is een competitieve sport van twee teams met zes spelers gescheiden door een net. Het doel van het spel is om de volleybal over het net door het passeren van de bal en communiceren met uw team.

Hoe helpt Volleybal bij de behandeling

veel revalidatiefaciliteiten hebben volleybalvelden waar patiënten een spel kunnen spelen. Er zijn vele fysieke en mentale redenen waarom volleybal een plaats heeft in behandelingsfaciliteiten om een gevoel van gemeenschap onder patiënten op te bouwen en hen fysiek en mentaal sterk te houden.

fysieke voordelen van volleybal

bij volleybal wordt uw bovenlichaam versterkt, evenals de spieren van uw armen, schouders, dij en onderbeen. Het kan ook het cardiovasculaire en ademhalingssysteem versterken en versterken.

Volleybal kan helpen meer bloed, zuurstof en voedingsstoffen in het lichaam te circuleren en uw energieniveaus te verhogen om uw algehele welzijn te verbeteren. U kunt ook een verbeterde hand-oogcoördinatie en snelle reflexen ontwikkelen. Volleybal is ook een geweldige manier om calorieën te verbranden, omdat volgens FitnessHealthZone.com, kunt u branden tot 585 calorieën spelen voor vijfenveertig minuten.

Teamwork bouwen

Volleybal is een geweldige teamsport omdat er meer dan één persoon in je team nodig heeft om het spel te winnen. Het gaat om samenwerking en in een snel tempo waarin die lessen kunnen worden gebruikt buiten uw behandelingsfaciliteit, zoals wanneer u naar het werk gaat en u goed moet werken met uw collega ‘ s en uw baas.

het kan je stemming verbeteren, stress verminderen en je aanmoedigen om trots te zijn op je prestaties, niet alleen omdat je team het spel won, maar omdat je een geweldige teamspeler bent. Als je sets voltooien, hobbels, serveert, en spikes met succes, zult u vertrouwen in jezelf in de mogelijkheid om ze te beheersen voelen.

communicatie verbeteren

Volleybal betekent communiceren met je teamgenoten als je de bal aan elkaar doorgeeft en ervoor zorgen dat je open bent wanneer de bal je kant op komt. Je zult niet winnen als iedereen in het team probeert om de ster te zijn en bekritiseert de andere voor het missen van de bal of niet het raken van het over het net.

u zult leren dat een teamspeler zijn inhoudt dat u elkaar aanmoedigt om het beste te doen en dat het uiteindelijk gewoon een leuk spel is. Volleybal is een geweldige manier om niet alleen in goede vorm te zijn en een verhoogde stemming te hebben, maar om te leren over de belangrijke lessen van teamwork die u altijd met u zult dragen.

volleybal in herstel

het Center for Professional Recovery biedt het professionele behandelprogramma, speciaal ontworpen om te voldoen aan de unieke behoeften van professionals, zoals first-responders. Onze programma ‘ s zijn ontworpen om co-voorkomende aandoeningen die kunnen ontstaan te behandelen en te herstellen first-responders op een manier die hen in staat stelt om terug te keren naar het werk en blijven zorgen voor hun geestelijke gezondheid.

voor informatie over ons volledige continuüm van zorg voor professionals, bel ons vandaag: (855) 422-4129