herinner uw partner vaak wat u leuk vindt aan uw relatie.

twijfels, onzekerheden en jaloezie kunnen hoog oplopen in langeafstandsverhoudingen, simpelweg omdat je zoveel tijd van elkaar weg bent. Dit is de reden waarom therapeuten bij blijvende adviseren het gebruik van frequente mondelinge verzekeringen met elkaar. Ze helpen deze negatieve gevoelens te minimaliseren en te verduidelijken waar jullie als koppel staan.

de volgende keer dat u praat, vertel uw partner hoeveel u van uw relatie houdt en waardeert. En als je je onzeker voelt over waar je staat, wees dan niet bang om jezelf gerust te stellen. ‘Ik hou van je en wou dat we vandaag samen konden zijn’ is zo geweldig om te zeggen als het is om te horen.

Maak een veilige verbinding door elkaars belangen te ondersteunen.

of u nu samen bent of ver uit elkaar, u en uw partner zullen blijven groeien en veranderen naarmate het leven verder gaat. Dat is zowel normaal als een goede zaak—zelfs als het dwingt uw relatie te veranderen in het proces.

volgens de therapeuten van Lasting kunnen langeafstandsparen die een zekere band met elkaar hebben, elkaar laten groeien en rijpen. Ze vinden manieren om verbonden te blijven en elkaar naar voren te duwen. In een veilige gehechtheidsrelatie is persoonlijke groei en verandering gezond. Het is een product van veiligheid en veiligheid in de relatie.

een van de beste dingen die u kunt doen om een veilige gehechtheid te bevorderen, is uw partner te ondersteunen terwijl hij groeit in zijn individuele sterke punten en interesses. Hoewel het frustrerend zou kunnen zijn als haar nieuwe volleybaltraining je nachtelijke inhaaltijd onderbreekt, is het belangrijk om haar aan te moedigen om te doen waar ze van houdt-net zoals ze voor jou zou moeten doen.

vind een manier om samen rond te hangen terwijl je uit elkaar bent.

onderzoek toont aan dat onderlinge relaties de gezondste vorm van relaties voor het huwelijk blijken te zijn. Wat betekent dat? Dat betekent dat u en uw partner dingen synchroon doen met behoud van uw eigen aparte identiteiten als individuen. De kans is groot dat je lange afstand omstandigheden dwingen je om meer dingen onafhankelijk dan je waarschijnlijk zou willen, dat is waarom het echt belangrijk is om een paar activiteiten die je op afstand kunt doen, maar samen te identificeren.

volgens huwelijkstherapeut Liz Colizza vergroot het delen van ervaringen met uw partner op lange afstand de samenhang van uw relatie. “Het vinden van dingen die je samen kunt doen als een paar loont big time in het helpen u zich meer verbonden voelen. Dat is een enorme overwinning als het voelt alsof de afstand je in twee verschillende richtingen trekt.”

of het nu gaat om het gebruik van duurzaam, het lezen van hetzelfde boek, het streamen van dezelfde show tijdens het praten over de telefoon, het spelen van games online, het luisteren naar dezelfde afspeellijst, of zelfs het eten in hetzelfde Restaurant op dezelfde avond—al deze dingen kunnen u en uw partner helpen zich meer onderling afhankelijk en, uiteindelijk, meer verbonden te voelen.

p. s. wist u dat? 94% van de koppels melden nieuwe sterke punten bij het gebruik van de duurzame app samen.

leer hoe belangrijke kwesties zowel op afstand als in persoon aan te pakken.

of u nu onder hetzelfde dak woont of onder oceanen uit elkaar woont, alle paren moeten gezonde manieren leren om over conflicten te praten en conflicten op te lossen. Grotere problemen kunnen zich voordoen als je weinig strijd negeert of niet bereid bent om gevoelige onderwerpen aan te pakken.

een militaire echtgenoot ondervond dit toen zij en haar man een relatie hadden met lange afstand. “Ik heb me nooit op mijn gemak gevoeld om over de telefoon lastige kwesties naar voren te brengen. Maar toen ik hem bezocht, wilde ik onze tijd niet verpesten door ruzie te maken. Het creëerde een vicieuze cirkel waar ik voelde dat ik nooit kon delen wat me dwars zat. Ik zou uiteindelijk ontploffen en het uitmaken met hem. Het was zo oneerlijk, want hij had geen idee dat er iets mis was.”

als je moeite hebt om moeilijke onderwerpen naar voren te brengen, kan het gebruik van de duurzame app samen helpen om je in die gesprekken te vergemakkelijken. U kunt ook meer persoonlijke ondersteuning krijgen met een therapeut via Talkspace.

leren praten over moeilijke onderwerpen kost tijd en moeite, maar het is essentieel voor de gezondheid van uw langeafstandsverhouding om kleine problemen niet in grotere problemen op te laten lopen.