het is niet gemakkelijk om een vrouw te zijn. Vrouwen zijn nog steeds eerstelijns verzorgers en verzorgers in elke familie. Degenen die buiten werken, hebben de extra uitdaging van het jongleren van huishoudelijke verantwoordelijkheden met professionele aspiraties. Echter, zelfs als vrouwen moeiteloos gaan over hun gevarieerde rollen, velen uiteindelijk verwaarlozing van hun eigen gezondheid. En het enige aspect van de gezondheid dat misschien wel het meest verwaarloosd is, is intieme zorg, waarbij meer dan 75 procent van alle vrouwen zich volledig niet bewust is van de noodzaak van een apart intieme zorgregime. De meeste vrouwen zoeken alleen curatieve maatregelen en bezoeken alleen een arts als ze ongemak en irritatie ervaren in hun intieme gebieden. Met de volgende eenvoudige en eenvoudige tips kunnen ze echter preventieve maatregelen nemen en meer controle krijgen over hun intieme zorg.
maak vaginaal wassen een deel van uw dagelijkse routine
intieme verzorging is niet iets waar u zich alleen zorgen over hoeft te maken als u last krijgt van ongemak. Regelmatige zorg en preventieve maatregelen zorgen ervoor dat u altijd schoon en gezond blijft. Zorg mag niet worden beperkt tot wassen alleen tijdens het baden. Vrouwen moeten hun intieme gebieden 2-3 keer wassen, vooral tijdens moessons en menstruele cycli om infecties op afstand te houden.
gebruik zeep
zeep heeft een Ph-factor van 5,5, wat gelijk is aan uw huid. Echter, vaginale huid is zeer delicaat en daarom Ph balans varieert van 3,8 tot 4,5. Het is essentieel om de Ph-balans te handhaven om droogte, pijn en irritatie van de vagina te voorkomen en de groei van schadelijke bacteriën te controleren.
wrijf uw intieme gebied niet in
schrob nooit of gebruik nooit een borstel op uw vagina. Vaginale huid is zeer delicaat en je zou kunnen eindigen met krassen en pijn. Gebruik een zachte handdoek om het gebied af te vegen.
schoon van voor naar achter
Maak altijd het intieme gebied schoon van voor naar achter. Met andere woorden, reinig de vagina eerst en ga achteruit naar de anus. Dit zal voorkomen dat schadelijke bacteriën die zich in de anus van het infecteren van de vagina.
wassen met natuurlijke ingrediënten
kunstmatige chemicaliën maken de vagina droog. Echter, natuurlijk voorkomende chemicaliën zoals melkzuur helpen de Ph-balans te behouden en helpen de gladheid van het vaginale gebied te herstellen. Natuurlijke oliën zoals Tea Tree Oil en Seabuck Thorn Oil staan bekend om hun kalmerende kwaliteit en frisse natuurlijke geur.
draag katoenen ondergoed
katoen is de zachtste en meest huidvriendelijke stof. Het zorgt voor luchtcirculatie en absorbeert vocht snel. Terwijl zijden en satijnen ondergoed kan worden gedragen op speciale gelegenheden, katoenen ondergoed kan worden gedragen op een dagelijkse basis.
draag comfortabele kleding
vermijd nauwsluitende kleding omdat ze de luchtcirculatie beperken en ervoor zorgen dat het vaginale gebied op onnatuurlijke wijze gecomprimeerd of gerild wordt.
onthoud dat gezondheid voorop staat.