wat betekent geluk voor jou?

gezonde relaties? Een goede baan? Tijd doorgebracht met je familie?

de waarheid is dat er evenveel definities zijn van geluk als er sterren aan de nachtelijke hemel zijn, omdat geluk er voor ieder van ons anders uitziet.

maar hier is iets wat we allemaal gemeen hebben: als we niet gelukkig zijn, is het leven verontrustend en onbevredigend.

vandaag wil ik vier tips delen om je te helpen geluk te vinden in je eigen leven.

1. Definieer geluk op jouw voorwaarden.

uw geluk is niet hetzelfde als dat van iemand anders. Wat mij gelukkig maakt, maakt jou misschien niet gelukkig. En vice versa! Dus de eerste stap in het vinden van geluk in je leven is simpelweg bepalen hoe geluk eruit ziet voor jou.

laten we even dromen. Stel je voor dat geld geen obstakel is en dat angst je niet kan tegenhouden.

hoe zou uw leven eruit zien?

hoe zou u uw tijd doorbrengen?

zou u reizen? Waar zou je heen gaan?

hoe zou uw familietijd eruit zien?

wat voor soort werk zou u doen?

met wie zou u uw tijd doorbrengen?

Maak een lijst van hoe uw droomleven eruit zou zien. Dat is een krachtige aanwijzing over hoe geluk eruit ziet voor jou.

2. Concentreer je op wat goed gaat.

het is heel gemakkelijk voor ons om verstrikt te raken in het onkruid van het leven: de frustraties, ergernissen en uitdagingen. Maar de waarheid is, als je er echt over nadenkt, zul je je waarschijnlijk realiseren dat er veel is om van te houden in je leven.

neem nu even de tijd om je op die dingen te concentreren. Wat zijn vijf dingen die je leuk vindt aan je professionele leven? Wat zijn vijf dingen die je leuk vindt aan je leven buiten je werk?

behoorlijk goed, toch?

we hebben zoveel om dankbaar voor te zijn. Het is zo belangrijk om ons te concentreren op dankbaarheid, want dat helpt ons om geluk te vinden in ons leven vandaag, in plaats van te struikelen door het onkruid dat opduikt en ons naar beneden sleept.

3. Maak van jou een prioriteit.

als professionals zijn we altijd gericht op zoveel dingen — onze klanten, onze collega ‘ s, onze bazen, onze gemeenschap, Onze familie … en de lijst gaat maar door.

dat laat niet veel tijd en energie over om ons op onszelf te concentreren, of wel?

zoals ik mijn cliënten vertel, als je niet voor jezelf zorgt, kun je niet voor anderen zorgen, punt.

zoals stewardessen over de hele wereld ons instrueren, zet in geval van nood eerst je zuurstofmasker op en help dan de mensen om je heen.

u moet voor uzelf zorgen. Luister naar je lichaam. Stop met werken en neem een pauze als je het nodig hebt. Geef jezelf genoeg tijd om te slapen (Ik weet het, makkelijker gezegd dan gedaan, maar slaap is zo belangrijk). Serieus over voeding. Maak tijd voor de mensen, plaatsen en dingen die je energie geven en inspireren.

het is moeilijk om gelukkig te zijn als je ziek, uitgeput en gestrest bent. Zorg goed voor jezelf, en dan heb je de energie om voor je andere prioriteiten te zorgen. En u zult in staat zijn om te genieten van uw leven in het proces!

4. Herdefinieer mislukking.

falen is een angstaanjagend woord voor de meesten van ons. Maar dat zou het niet moeten zijn. Oprah Winfrey, die volgens mij een van de meest succesvolle en inspirerende mensen is die de wereld ooit heeft gekend, zegt: “Er is niet zoiets als falen. Falen is het leven dat ons in een andere richting probeert te bewegen.”

Oprah zou het weten — want ondanks al haar succes heeft ze ook veel mislukkingen meegemaakt. Maar een van de dingen die Oprah zo speciaal maakt, is dat haar mislukkingen haar er niet van weerhouden om verder te gaan en haar volgende grote succes te creëren. Daar kunnen we allemaal iets van leren.

de angst voor mislukking is een van de grootste dingen die ons weerhoudt van het nastreven van echt geluk in ons leven. Vanaf vandaag wil ik dat je dit door een andere lens bekijkt. Falen bestaat niet! Het leven brengt je in een andere richting.

vind je geluk

Ik wil dat je je geluk vindt.

het begint met het definiëren van hoe geluk eruit ziet voor jou. Doe een bewuste inspanning om je te concentreren op wat goed gaat in je leven. Zorg goed voor jezelf; zet eerst je eigen zuurstofmasker op. En tenslotte, herdefinieer falen zodat angst je niet kan tegenhouden.

op je geluk in 2020 … en daarna!