Wat is een goede tijd voor een 8K race?

ik zou zeggen dat een goede range die de meeste mensen die zichzelf beschouwen als “lopers” dekt 40-50 minuten voor een 8k. 40 minuten is een goede tijd om te streven naar al!

hoeveel mijl is een race van 6 km?

een 6k meet iets meer dan 6,7 mijl, dus het kan enige tijd duren om in vorm te komen.

hoe ver is een 10K race in mijlen?

6.2 mijl
een 10 km lange race, die 6,2 mijl is, is ideaal voor ervaren hardlopers die op zoek zijn naar meer uitdaging. Het is de tweede meest populaire race na de halve marathon en vereist een fitnessniveau dat kracht, energie en uithoudingsvermogen in balans brengt.

is 8K in 45 minuten goed?

u kunt zeker 8 km per dag lopen – veel mensen kunnen dat doen. Met een “redelijke” snelheid van slechts 1/2 uur tot 45 minuten per dag. Helemaal niet te veel. Afhankelijk van hoeveel je momenteel loopt, je moet werken tot die afstand, zeggen door het toevoegen van 1/2 mijl of 1 mijl om de paar dagen.

hoe snel moet ik rennen voor mijn leeftijd?

de Gemiddelde snelheid per km in een 5K

Leeftijd	Mannen (minuten per mijl)	Vrouwen (minuten per mijl)
16-19	9:34	12:09
20-24	9:30	11:44
25-29	10:03	11:42
30-34	10:09	12:29

Wat is een goede 5k tijd door de leeftijd?

Wat is de gemiddelde duur van 5 km naar leeftijd en geslacht?

Leeftijd	Man	Vrouw
35-39	33:44	37:21
40-44	32:26	38:26
45-49	33:13	39:19
50-54	34:30	41:20

waarop 10K in een uur goed?

de meeste fatsoenlijke hardlopers kunnen 10K doen onder een uur. Eigenlijk wordt dit beschouwd als vrij traag door de meeste fatsoenlijke lopers. Ik beschouw mezelf als een bovengemiddelde loper en zelfs mijn traagste run zou aanzienlijk sneller zijn dan dit tempo.

is 40 minuten goed voor 8k?

bij 40 minuten is er zoveel ruimte voor verbetering in conditionering, lichaamsvet en dieet dat het slechts enkele maanden van toegewijde training en discipline zou moeten duren om dichter bij de 35 minuten te komen, wat ik zou beschouwen als een graad van verbetering die erkenning verdient.