April 29, 2019

Is jullie relatie niet zo sterk als vroeger? Hebben jij en je partner problemen met elkaar te communiceren of elkaar te vertrouwen?

voordat u de handdoek in de ring gooit, moet u proberen uw relatie weer gezond te maken. Studies tonen aan dat relatietherapie effectief is in het herstellen van een relatie 75 procent van de tijd.

uw eerste sessie van relatietherapie beginnen kan in het begin intimiderend aanvoelen. Hier is wat te verwachten in relatietherapie en hoe het eigenlijk werkt.

basisinformatie over de relatie onthullen

vraagt u zich af wat u kunt verwachten van relatietherapie? De eerste sessie wordt besteed aan het leren van meer over elke individuele persoon en uw relatie als een paar.

is belangrijk dat uw therapeut of begeleider ieder van u persoonlijk leert kennen. Ze kunnen vragen over alles, van je kindertijd tot hoe je elkaar hebt ontmoet.

hoewel deze feiten voor u onbelangrijk lijken, zijn ze belangrijk om uw hele verhaal te begrijpen.

veel mensen raken ontmoedigd na de eerste sessie is gewoon een hoop vragen en er gebeurt niet veel echte therapie. Maak je geen zorgen, dit is gewoon zodat je therapeut of therapeut jullie allemaal kan leren kennen.

naarmate uw sessies doorgaan, zullen ze meer zijn van wat u verwacht.

ga tot de kern van de problemen

er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom u relatietherapie probeert.

enkele van de meest voorkomende redenen zijn::

• steeds dezelfde argumenten hebben
• nooit de problemen bestrijden en negeren
• fysieke intimiteitsproblemen

niet ieders problemen zullen er hetzelfde uitzien, maar het identificeren van uw specifieke problemen is een belangrijke stap.

u kunt in therapie gaan denkend dat uw probleem allemaal gebaseerd is op intimiteit. Maar je therapeut kan al snel ontdekken dat je relatie gebrek aan vertrouwen en communicatie.

Als u uw zorgen deelt, zal uw therapeut Op zoek gaan naar onderliggende, verbindende thema ‘ s.

ontwikkel doelen en een tijdlijn

door de wortel van uw relatieproblemen te bepalen, kunt u vervolgens uw doelen voor therapie ontwikkelen.

de doelen van elk koppel zullen er anders uitzien. Misschien wil je weer verliefd worden of elkaar beter begrijpen. Sommige van uw doelen kunnen zich richten op specifieke vaardigheden of gewoon door middel van een grote aanpassing samen, zoals een baan verandering.

een bepaald percentage paren kan besluiten dat hun doel is om de relatie met een goede noot te beëindigen. Therapie kan u helpen beseffen dat uw relatie is voorbij het redden en leren hoe om te laten gaan van het gezond.

onthoud dat uw doelen in de loop van uw therapie kunnen evolueren. Dus je eerste doel zal niet per se je einddoel zijn.

zodra u uw doelen voor de therapie hebt vastgesteld, zullen u en uw therapeut een tijdlijn ontwikkelen. Dit zal gebeuren zodra je al door een paar sessies en ze krijgen een beter idee van waar uw relatie staat.

sommige paren hebben slechts enkele maanden therapie nodig. Andere paren kunnen therapie overwegen een nieuw deel van hun relatie.

nieuwe vaardigheden leren om de relatie te verbeteren

wat gebeurt er in huwelijkstherapie? Het belangrijkste aspect van huwelijk counseling is het leren van nieuwe vaardigheden die zullen profiteren van uw relatie buiten de counseling sessies.

enkele van de belangrijkste vaardigheden in een relatie zijn::

• communicatieve vaardigheden
• geduld en vergevingsgezindheid
• vertrouwen en eerlijkheid
• onbaatzuchtigheid
• stressmanagement

de meeste paren hebben op een bepaald moment in hun relatie alle essentiële vaardigheden gehad, maar zijn net vergeten hoe ze moeten worden gebruikt. Uw therapiesessies herinneren u aan het belang van deze vaardigheden en laten u zien hoe ze uw relatie kunnen verbeteren.

huiswerk buiten de sessies

het werken aan uw relatie stopt niet zodra uw therapiesessie eindigt. In feite, een groot deel van relatietherapie is wat er gebeurt tussen de sessies.

u hebt taken, of huiswerk, die u moet uitvoeren tussen elke sessie. Het is belangrijk dat je je lessen serieus neemt en deze taken uitvoert als je wilt dat de begeleiding werkt.

sommige van deze huiswerkopdrachten kunnen:

• ga uit op een date zonder jullie telefoons.
• intiem worden met uw partner.
• Houd een logboek bij van uw emoties en eventuele argumenten die zich voordoen.
• lees samen een zelfhulpboek en voer discussies.

het uiteindelijke doel van dit huiswerk is om u op een punt te brengen waar u uw problemen buiten de therapie zelf kunt oplossen. Je begint klein met een paar taken, maar uiteindelijk zul je in staat zijn om elk probleem dat zich voordoet aan te pakken.

volg zowel koppel-als individuele sessies

Als u zich nog steeds afvraagt hoe relatietherapie is, zult u verbaasd zijn dat het niet altijd als koppel zal zijn.

terwijl koppels sessies de basis van de therapie zijn, zijn er een aantal dingen waar u zelf aan moet werken. Vaak heeft een van jullie vaardigheden die de ander moet opfrissen.

of een van u heeft één-op-één tijd nodig om vertrouwensproblemen uit het verleden op te lossen.

individuele sessies zijn een mogelijkheid, maar geen enkele relatietherapie is succesvol met alleen individuele sessies. Om succesvol te zijn, moet u ervoor zorgen dat zowel u als uw significante andere zijn toegewijd aan de sessies.

meer dan wat u kunt verwachten bij relatietherapie

Nu u weet wat u kunt verwachten bij relatietherapie, is het tijd om uw relatie te verbeteren. Er is geen betere tijd dan het heden en je hebt niets te verliezen.

wilt u met de therapie beginnen, maar heeft u een beperkte tijd? Kijk in online relatie ondersteuning.

onze relatie biedt een online programma om communicatieve vaardigheden te ontwikkelen en om als koppel weer contact te maken. Door middel van het online programma, je leert om elkaar weer te vertrouwen en kijken naar uw relatie gedijen.

niet zeker wat te kiezen? Het kiezen vantherapie heeft een nuttige beoordeling van de belangrijkste opties.

leer hoe u uw relatie kunt verbeteren!

www.ourrelationship.com