deel

wakker worden met een bloedvlek op uw kussensloop zonder duidelijke reden kan grof, verontrustend en ronduit eng zijn.

maar maak je geen zorgen: als een nachtelijke bloedneus ooit uw schoonheidsslaap heeft verstoord, is de kans groot dat u niet alleen bent. En de kans is groot dat je in orde bent.Neusbloedingen ‘ s nachts komen vaak voor en meestal is er niets om je zorgen over te maken. Pediatrische otolaryngoloog Swathi Appachi, MD, legt uit waarom neusbloedingen gebeuren als je slaapt en wat je eraan kunt doen.

oorzaken van neusbloedingen tijdens het slapen

neusbloedingen (ook in medische termen bekend als epistaxis) komen meestal voor om specifieke redenen. En u kunt deze problemen vaak oplossen met huismiddeltjes.

hier is waarom ze gebeuren.

1. Er wordt wat neus gepikt

kinderen zijn bijzonder gevoelig voor “graven naar goud”, maar volwassenen doen het ook — soms in onze slaap zonder het te beseffen. En het gebied in het midden van de neus, bekend als het septum, is vooral gevoelig voor irritatie en bloeden als je het aanraakt.

” er zijn vijf verschillende bloedvaten die elkaar ontmoeten in het septum, en ze zijn erg gevoelig, ” zegt Dr.Appachi. “Als je de bloedvaten aanraakt, kunnen ze barsten en bloeden.”

neem een preventieve benadering van neuspikken. Opgedroogd slijm (aka “snot”) in de neus is ongemakkelijk en moeilijk uit te blazen, zodat mensen vaak hun toevlucht nemen tot, nou ja, handmatig verwijderen. In plaats daarvan, gebruik drugsvrije neus moisturizers, zoals zoutnevel, gel en zalf, om dit probleem op te lossen.

“Houd de binnenkant van de neus vochtig, en je zult niet zoveel zin hebben om te kiezen”, zegt Dr. Appachi. “Nasale moisturizers kunnen slijm verzachten en het gemakkelijker maken om te wissen met zacht blazen.”

om de neusspray correct te gebruiken, plaatst u het mondstuk in het neusgat en richt u het naar uw oor. “Richt neusspray niet naar het midden van je neus”, adviseert Dr.Appachi. “Je wilt direct contact met het septum vermijden.”

en als uw kinderen schreeuwend wegrennen wanneer ze een fles neusspray zien, probeer dan gels of zalven. Ze voelen zich niet zo invasief.

2. Het is droog in uw slaapkamer

als u warmte of Airconditioning gebruikt of in een droog klimaat woont, kan uw huis een lage luchtvochtigheid hebben. Als de luchtvochtigheid onder de 30% daalt, bereid je je voor op een droge huid en slijmvliezen, inclusief de membranen in je neus.

” de bloedvaten van het septum zijn zeer gevoelig voor droogte, ” zegt Dr.Appachi. “Wanneer de slijmvliezen in de neus uitdrogen, worden de bloedvaten blootgesteld. Ze kunnen barsten, waardoor ze bloeden. Dit gebeurt vaker ‘ s nachts als u geen water drinkt en door uw mond ademt.”

andere tekenen uw huis is te droog:

• gebarsten lippen.
• droge, jeukende huid.
• pijnlijke, droge keel, vooral wanneer u wakker wordt.Statische elektriciteit op weefsels en haar.
• droge of jeukende ogen.

mogelijk wilt u een hygrometer kopen, een apparaat dat de vochtigheidsgraad meet. Ideale vochtigheidsniveaus zijn 30% tot 50%. Haal dan een luchtbevochtiger voor je huis of laat elke nacht een vaporizer in je slaapkamer draaien. Deze apparaten zijn gevuld met water en hydrateren de lucht. Reinig ze regelmatig om vervelende problemen zoals schimmel, bacteriën en meeldauw te voorkomen.

voor dubbele bescherming tegen nachtelijke neusbloedingen, combineer uw luchtbevochtiger met een vochtinbrengende neusspray. “Gebruik saline spray, dan wat zalf voordat je naar bed gaat,” zegt Dr. Appachi.

3. U heeft een verkoudheid of allergieën

loopneuzen veroorzaken irritatie en uitdroging in de neus, vaak leidend tot een onverwachte bloedneus. En als je je neus krachtig en vaak snuit, zal je neus nog meer geïrriteerd raken.

” krachtig neusblaas kan een trauma aan het septum veroorzaken, waardoor het gaat bloeden,” legt Dr.Appachi uit. “Gebruik saline spray regelmatig wanneer u een verkoudheid te maken nasale afscheidingen zachter. Als je je neus moet snuiten, Doe het dan voorzichtig.”

hoe zit het met decongestieve neussprays? In tegenstelling tot zoutoplossing sprays, decongestivum sprays bevatten medicatie of actieve ingrediënten. Als je echt benauwd bent van een verkoudheid of allergieën, kun je ze gebruiken, maar niet langer dan drie dagen achter elkaar. Decongestivum sprays kunnen een rebound effect veroorzaken, waardoor je je meer verstopt voelt, zegt Dr. Appachi.

raadpleeg uw arts als u altijd overbelast bent, zodat u de oorzaak kunt achterhalen en andere behandelingsopties kunt verkennen.

Hoe stop ik een bloedneus?

ondanks onze inspanningen om ze te vermijden, kunnen neusbloedingen nog steeds voorkomen en het stoppen ervan is belangrijk.

de beste manier om een bloedneus te stoppen is door het zachte deel van de neus te knijpen. “Leun naar voren en knijp de neusgaten voor ten minste vijf minuten zonder te stoppen,” zegt Dr. Appachi. “Veel mensen stoppen met het uitoefenen van druk na een minuut of twee, voordat het bloed is gestold. Weersta de drang om te snel los te laten.”

dagelijkse neusbloedingen moeten stoppen na 10 tot 15 minuten zachte druk.

Wanneer moet u een arts bezoeken

af en toe een bloedneus is meestal niets om u zorgen over te maken. Maar zoek medische hulp als u:

• een bloeding heeft die langer duurt dan 30 minuten.
• verliest een grote hoeveelheid bloed.
• een bloedingsstoornis heeft.
• neem bloedverdunners.

“met een beetje preventie kun je je kussenslopen redden en de rest krijgen die je verdient,” benadrukt Dr.Appachi.

deel

neusbloedingen bij volwassenen neusbloedingen bij kinderen slaap slaaphygiëne slaapproblemen