Witamy w 30-dniowym wyzwaniu sponsorowanym przez Medterra, gdzie jeden GOLF.com staffer nie pozostawia kamienia na przeszkodzie w dążeniu do prostego celu-przełamania 90-z nadzieją, że pomożesz Ci zrobić to samo. Jest to szósty z siedmioczęściowej serii opisującej jego podróż do lat 80-tych-wszystko w ciągu zaledwie miesiąca. Możesz przeczytać część 1 o programie, którego używa, aby poprawić się tutaj, część 2 (Naprawa huśtawki z jego trawnika) tutaj, część 3 o jego zmieniającym grę dopasowaniu klubu tutaj, Część 4 o ćwiczeniach, które zmieniły bieg tutaj, a część 5 o tym, jak znalazł sposób na poprawę podczas wakacji tutaj.

dotarliśmy do ostatniego tygodnia 30-dniowego wyzwania golfa z więcej niż Nutką sceptycyzmu. Z zaledwie siedem dni pozostało, moja zdolność do realizacji na mój koniec umowy — mój pierwszy w historii wynik w latach 80-tych-stał się poważnym pytaniem.

z pomocą mojego najlepszego wirtualnego instruktora swingu Steve ’ a Giuliano, dokonałem poważnych zmian w moim ustawieniu, swingu i spójności. Ale kiedy nadszedł czas, aby wyjść na kurs, Uderzyłem w ścianę. Moje wyniki (które obracały się między połowie lat 90-tych i niskimi setkami) były na tyle słabe, aby rzucić wątpliwości, czy widziałem jakąś znaczącą poprawę w mojej grze.

poczułem, że … no właściwie, to był problem. Nic nie czułem. Czuję, że efemeryczny komfort z mechaniką huśtawki, chwilowo (a może na stałe) mnie opuścił. Utrata czucia nad kijem golfowym przejawia się na wiele sposobów, ale w najczystszej formie jest kompletną niezdolnością do przewidzenia czegokolwiek o wyniku każdego strzału. Klin miotający może przebyć 145 jardów lub 14, 6-żelazny może latać prosto w powietrzu lub mocno zakrzywiać, w lewo lub w prawo. Problem nie polega na wyniku, ale na niemożności zrozumienia, jak go osiągnąłeś.

mówiłem sobie, że to normalne, czego można się spodziewać po golfiście, który po raz pierwszy w dorosłym życiu przechodzi remont huśtawki. Ale zgodziłem się też na 30-dniowe wyzwanie golfa z nadzieją, że się nie zawstydzę. Gdybym zakończył to bez wąchania lat 80-tych, byłoby to dość poważne (i bardzo publiczne) rozczarowanie moimi umiejętnościami jako golfisty.

z rozpaczą, która minęła zaledwie tydzień przed zakończeniem wyzwania, wpadłem na pomysł. Kluczem nie była cięższa praca (moje zrogowaciałe dłonie wskazywały, że spędziłem wystarczająco dużo czasu na strzelnicy); chodziło o mądrzejszą pracę. Gdybym nie mógł wyczuć drogi do bogeys i pars, musiałbym walczyć. A gdybym miał walczyć do lat 80-tych, potrzebowałem planu.

poniżej mój gameplan, aby przełamać 80s w 10 trików. Choć może nie dać Billa Belichickowi biegać za jego pieniądze, jest to prosty, powtarzalny proces, do którego każdy golfista może dążyć, niezależnie od twoich umiejętności. Pomogło mi to, gdy ponownie poczułem swoje odczucie i jestem pewien, że może pomóc również Tobie.

wszystkie nasze typy rynkowe są niezależnie wybierane i kuratorowane przez zespół redakcyjny. Jeśli kupujesz powiązany produkt, GOLF.COM może zarobić opłatę. Ceny mogą się różnić.

1 / 5

2 / 5

3 / 5

4 / 5

5 / 5

poznaj produkty Medterra CBD

celem Medterra jest zapewnienie bezpiecznego i skutecznego CBD, któremu możesz zaufać, stosując proces ekstrakcji CO2 bez rozpuszczalnika, aby zapewnić najwyższą jakość.

Kup Teraz

10 sztuczki do łamania 90

1. Rozgrzewka nie podlega dyskusji: Jeśli nie rozgrzejesz się prawidłowo, masz gwarancję, że oddasz uderzenia nad pierwszymi trzema otworami, gdy twoje ciało się rozgrzeje. A jeśli próbujesz wyjść z Lat 90-tych, niezwykle ważne jest, aby wykorzystać uderzenia gdziekolwiek możesz je uratować. Poświęć 20 minut przed czasem tee, aby trafić kilka piłek na strzelnicy i rzucić kilka puttów. To nie jest dużo, ale to znaczący impuls psychiczny i fizyczny. Dodatkowo, będziesz miał lepsze wyczucie, w którą stronę piłka chce latać tego dnia.

2. Mieć 2 lub mniej blowups off tee, na rundę: dla złych golfistów, błędy są nieuniknione. Więc znalezienie wynik poniżej 90 nie jest ćwiczeniem w birdies i pars (choć te na pewno pomóc), chodzi o ograniczenie naprawdę złe dziury. Najprostszym sposobem, aby uniknąć wybuchów jest utrzymanie rzeczy w grze poza tee. Nie skupiaj się na znajdowaniu torów wodnych — skup się na znalezieniu wygodnej huśtawki, która pozwala na stały kontakt z piłką. Jeśli uda ci się utrzymać go do dwóch lub mniej dołków, w których skończysz OB lub mniej niż 100 jardów od tee, trudno będzie Ci szybko uciec od wyniku.

3. Zapomnij par: największą radą jaką każdy strzelec 90s może się nauczyć, jest zapomnienie o wartości par. Zbyt często nasze próby „ratowania par” zamieniają się w strzały bohaterów z niewielką szansą na sukces i kończą się mieszaniem naszych punktów. To prosta matematyka. Na polu par-70 można złamać 90 po prostu grając w bogey golfa.

skup się zamiast tego na ciągłym dawaniu sobie szans na zrobienie bogey. Jeśli musisz, Walnij w layupy. Graj w żelazka. Celuj w dużą część Greena na par-3s. jeśli możesz trzymać piłkę przed sobą, ultra-konserwatywne podejście do zarządzania kursem da Ci dużą szansę na złamanie 90. Przyjmij to, nawet jeśli oznacza to strzelanie do mniejszej liczby FLAG, niż jesteś przyzwyczajony.

4. Dwa putty, zero problemów: na początku rundy twoim celem powinno być wykonanie 18 dwóch puttów. To nie znaczy, że powinieneś być lag-putting short Birdie próbuje, ale nie stać się opętany przez strategię ” nigdy nie zostawiaj putt krótki!”albo. Wolałabym zostawić putta o 18 cm krótszego niż dać sobie 180 cm krótszego niż wrócić w drugą stronę, tak samo jak każdy odtwarzacz PGA Tour. Trzy putty to łatwy sposób na obserwowanie implodacji karty wyników,a ich o wiele łatwiej uniknąć przy odpowiednim nastawieniu.

5. Poznaj swoją myśl huśtawkową: każdy powinien mieć jedną myśl huśtawkową (i nie więcej niż dwie!) przed każdym strzałem, niezależnie od tego, czy skupiasz się na oddychaniu, postawie, pozycji ręki, pozycji ramienia czy pozycji głowy, nie ma „złej” odpowiedzi na to, o czym myśleć — ale posiadanie tego skupienia dodaje trochę intencjonalności swingowi, co jest dobrą rzeczą.

6. Użyj ludzi wokół ciebie: potrzebujesz pomocy w czytaniu? Nie jesteś pewien linii poza tee? Ludzie wokół ciebie są aktywami. Użyj ich. Porozmawiaj z nimi. Skonsultuj się z nimi. Golf jest niesamowicie samotny sport, przynajmniej można zrobić, to usłyszeć, co mają do powiedzenia. Pamiętaj tylko, że nie musisz słuchać każdej rady, którą słyszysz.

7. Wygraj z 100 jardów i w: krótka gra to naprawdę wszystko w golfie. Jeśli uda ci się utrzymać się do jednego uderzenia non-putting z 100 jardów i w każdym dołku, będziesz oglądać swój wynik spadnie. Oczywiście, jako ktoś, kto jest grube i ostrzem więcej niż jego sprawiedliwy udział chipsów, zdaję sobie sprawę, że łatwiej powiedzieć niż zrobić. Dlatego tak ważne jest …

8. Daj swoim klinom trochę miłości: choć kuszące jest zdejmowanie kierowcy z tylnego ogrodzenia na strzelnicy, poświęć trochę czasu na ćwiczenie stałego kontaktu z klinami. Jeśli zmagasz się z feelem (tak jak ja), najlepszym sposobem na szybkie odzyskanie pewności siebie jest użycie rzutów na 10-50 jardów i upewnienie się, że za każdym razem trafisz je na Zielono.

9. Ćwicz recovery shots: kolejny trik zarządzania kursem, aby zminimalizować swoje błędy. Każdy golfista uderza złe strzały, ale nie każdy golfista praktykuje strategie, które mogą doprowadzić ich z powrotem do bezpieczeństwa. Ćwicz uderzanie kilka ciosów i bump-and-runs z żelazkami, i zwracać szczególną uwagę na trajektorię, kierunek i odległość każdy strzał podróżuje. Nie trzeba spędzać godzin na pracy nad tym, ale kilka strzałów może zrobić zasadniczą różnicę między nadmuchiwaną dziurą a scrambling par lub bogey.

10. Praktyka odzysku, okres: nie popełnij błędu o tym, odzyskiwanie jest ogromnym filarem w swoim sukcesie na kursie jako golfista. Zadbaj o swoje stawy i plecy. Dla mnie oznaczało to regularne zabiegi przy użyciu produktów przeciwbólowych CBD. Ale dla ciebie może to oznaczać wszystko, od leczenia zapobiegawczego po zapewnienie odpowiedniej ilości snu każdej nocy. Gra skoncentrowany, bezbolesny golf jest niezwykle niedocenianą korzyścią w dążeniu do tego wyniku sub-90.

• 30 day challenge
• medterra

James Colgan

Golf.com redaktor

James Colgan jest asystentem redaktora w golfie, pisząc artykuły dla strony internetowej i magazynu na szeroki zakres tematów. Pisze Hot Mic, cotygodniową kolumnę medialną golfa i wykorzystuje swoje doświadczenie w transmisji w mediach społecznościowych i platformach wideo marki. James, absolwent Syracuse University z 2019 roku-i najwyraźniej jego gra w golfa – wciąż rozmarza się po czterech latach spędzonych na śniegu, podczas których wyciął zęby w NFL Films, CBS News i Fox Sports. Przed dołączeniem do golfa James był stypendystą caddie (i astute looper) na Long Island, skąd pochodzi.

• Autor Konto Na Twitterze
• Autor Konto Na Instagramie