obudzenie się ze snu o tornadach jest co najmniej stresujące. Niezależnie od tego, czy marzyłeś o skręcie w oddali, widziałeś siebie w następstwie, czy dosłownie wirowałeś w powietrzu, niebezpieczna forma niepogody z pewnością sprawia, że przerażający sen.
oczywiście czasami jesteś w stanie po prostu otrząsnąć się ze złego snu i ruszyć dalej z dniem. Ale jeśli doświadczanie cyklonu podczas drzemki jest czymś, czego chcesz się dowiedzieć, Dziennikarstwo może pomóc. „Upewnij się, że nie podchodzisz bezpośrednio do telefonu ani nie wskakujesz z łóżka”, mówi Bustle Jesse Lyon, LMHC, tłumacz snów i hipnoterapeuta, tłumacząc, że dzięki temu zapomnisz o tym, co się stało. „Zamiast tego poświęć kilka minut i poznaj swoje wspomnienia i uczucia”, mówi. Może to pomóc w odpowiedzi na pytanie, co oznaczają sny tornado i dlaczego wciąż je masz.
pamiętając, staraj się zapamiętać jak najwięcej szczegółów o swoim śnie, jak kto był z tobą, co widziałeś i jak się czułeś. „Wszystkie aspekty snu mają znaczenie, więc zwróć uwagę na emocje i symbolikę” – mówi Lyons.
fajne w snach jest to, że dają wgląd w twoją podświadomość. „Przynoszą do twojej świadomości problemy i rozwiązania, które są stłumione i ukryte, gdy jesteś przytomny”, wyjaśnia Lyon. „Zapisując je, twoje sny pokażą Ci problemy, które ignorujesz i pozwolą Ci wyobrazić sobie możliwe rozwiązania.”Czytaj dalej, aby uzyskać kilka wyjaśnień dla swoich snów tornado.
czujesz potrzebę zmiany
ponieważ tornada niszczą wszystko, z czym stykają się, ekspert od snów Athena Laz mówi, że sny o nich mogą reprezentować Twoje niepotwierdzone pragnienie wytyczenia nowej ścieżki dla siebie.
jeśli jesteś nieśmiały w swoim życiu na jawie, tornado może dmuchać przez twój sen, aby zburzyć struktury, które Cię powstrzymują, wyjaśnia Laz. Kiedy zdasz sobie z tego sprawę, możesz zacząć dostrzegać korzyści z wyjścia poza swoją obecną strefę komfortu, prawdopodobnie przez mówienie swojego umysłu, dokonywanie zmian lub stawanie w obronie siebie.
zastanów się, jak symbolika może się do ciebie odnosić. Jak mówi Laz, ” wiadomość Senna będzie tak wyjątkowa, jak każdy marzyciel marzący o tym samym symbolu-w tym przypadku tornado.”
jesteś zestresowany poważną decyzją
inną możliwą interpretacją może być sposób, w jaki tornada i zniszczenie odnoszą się do podejmowania decyzji. „Marzyciel może debatować nad ruchem między dwoma różnymi miastami, więc pewnej nocy ma sen tornada, który rozrywa jedno potencjalne Miasto, nad którym debatuje”, mówi Laz na jednym z przykładów. „Jest to jasny komunikat, że ruch w takim przypadku będzie odczuwalny — a nawet będzie-trudny dla marzyciela, jeśli wybierze ten cel.”
czujesz się poza kontrolą
według Laza, tornada również reprezentują” wir emocji”, co ma wiele sensu, ponieważ kręcą się i krążą w nieprzewidywalny sposób. W tym scenariuszu mówi, aby rozważyć, czy czujesz się zdany na łaskę zewnętrznej, potężnej siły w twoim życiu — aka przenośne tornado.
„kiedy śnisz, masz punkt odniesienia, jak i kiedy tornada pojawiają się w twoich snach” – mówi Laz. „Przez pewien czas możesz zauważyć uderzające wyzwalacze.”I można w końcu połączyć dwa i dwa razem, jak to, jak marzysz o tornadach za każdym razem, gdy widzisz konkretnego przyjaciela lub członka rodziny, na przykład.
to może być znak, że trzeba postawić jakieś lepsze granice-mówi Laz. „A może trzeba dosłownie usunąć się z sytuacji, aby nie dać się „wyjąć”, lub że trzeba „stawić czoła burzy” , aby nie nabrała dalszego rozpędu”, mówi Bustle.
masz podstawowy lęk
lęk dzienny może również wywołać sen tornada. „Sny o tornadach Zwykle sygnalizują niepokój,lęk i stres lub to, że czujesz się przytłoczony i wymykasz się spod kontroli-pomyśl, że wymykasz się spod kontroli”, mówi dr Holly Schiff, licencjonowany psycholog kliniczny. „Tornada to silne, destrukcyjne siły, które mogą być związane z burzliwymi emocjami w życiu lub rzeczami, o które się martwisz.”
jeśli nadal masz sny o stresie, może to być znak, że ten wewnętrzny niepokój emocjonalny lub zamieszanie nabiera znaczącego (i potencjalnie niszczącego) tempa, mówi Laz, i że należy się nim zająć jak najszybciej. Wtedy terapia może się przydać. Przynieś go przy następnej wizycie lub umów się na rozmowę z profesjonalistą i zobacz, co ma do powiedzenia.
musisz osiągnąć lepszą równowagę w życiu
Laz mówi, że tornada reprezentują połączenie między Ziemią a powietrzem. Jeśli więc ciągle o nich śnisz, zastanów się, czy skorzystałbyś na doprowadzeniu swojego umysłu i ducha (reprezentowanego przez chmury) i ciała (reprezentowanego przez ziemię) do zdrowszej równowagi.
pomyśl o tym, gdzie ma miejsce burza, a także o swojej roli we śnie. „Intensywność doświadczenia, w tym przypadku odmiany tornada, wiąże się z przesłaniem czasu”, mówi Laz. „Jeśli próbujesz zejść z drogi tornado, jesteś już w nim. Więc spójrz, aby zobaczyć, co sprawia, że czujesz się jak w obliczu burzy w swoim życiu.”
jeśli zobaczysz tornado z daleka, to będzie o wiele mniej przerażające. I to dobrze. To znaczy, że jesteś w bezpieczniejszej odległości od tego, co cię dręczy. Uznaj to za wiadomość, że musisz rozwiązać ten problem teraz, zanim wymknie się spod kontroli.
Jak przestać mieć sny o Tornado
chociaż możesz chcieć przestać mieć tego typu sny, ostatecznie lepiej zaakceptować, że to się dzieje i zastanowić się, co próbuje ci powiedzieć.
„to, co jest tak wspaniałe w śnieniu, to to, że pokazano nam, czego potrzebujemy, a czasami to, czego potrzebujemy, to sen tornada, który wrzuci nas na bieg, abyśmy mogli naprawdę zrobić coś lepszego w naszym życiu na jawie”, mówi Laz. „Jeśli masz powtarzające się sny, spójrz, aby zobaczyć, jakie powtarzające się przekonania i działania w twoim życiu wymagają zmiany.”
stamtąd możesz wprowadzać zmiany, takie jak stawianie granic z ludźmi, którzy Cię osuszają, wreszcie podejmowanie ważnej decyzji lub uczęszczanie na terapię, aby pracować ze stresem i niepokojem. Po wysłuchaniu przesłania snu, powinien przestać czuć się jak taki intensywny wicher.
odniesienia do badań:
Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D., & Blagrove, M. T. (2013). Marzenia i wnikliwość. Frontiers in psychology, 4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.
Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Bad dream frequency in older adults with generalized anxiety disorder: prevalence, correlates, and effect of cognitive behavioral treatment for anxiety. Behavos Sleep Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080 / 15402002.2012.755125. Epub 2013 Mar 7. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.