podziel się

obudzenie się z plamą krwi na poszewce bez wyraźnego powodu może być obrzydliwe, niepokojące i wręcz przerażające.

ale nie martw się: jeśli krwawy nos w nocy zakłócił Ci sen, prawdopodobnie nie jesteś sam. I są szanse, że nic Ci nie jest.

krwotoki z nosa w nocy są powszechne i zazwyczaj nie ma się czym martwić. Otolaryngolog dziecięcy Swathi Appachi, MD, wyjaśnia, dlaczego krwawienie z nosa ma miejsce podczas snu i co można z tym zrobić.

przyczyny krwawienia z nosa podczas snu

krwawienie z nosa (znane również z medycznego punktu widzenia jako krwawienie z nosa) zwykle występuje z określonych powodów. I często można rozwiązać te problemy z domu środków zaradczych.

oto dlaczego tak się dzieje.

1.

dzieci są szczególnie podatne na „kopanie złota”, ale dorośli też to robią — czasami we śnie nie zdając sobie z tego sprawy. A obszar pośrodku nosa, znany jako przegroda, jest szczególnie podatny na podrażnienia i krwawienie, jeśli go dotkniesz.

„w przegrodzie styka się pięć różnych naczyń krwionośnych, które są bardzo wrażliwe”, mówi dr Appachi. „Jeśli dotkniesz naczyń krwionośnych, mogą pęknąć i krwawić.”

podejmij zapobiegawcze podejście do dłubania w nosie. Wysuszony śluz (aka „gluty”) w nosie jest niewygodny i trudny do wydmuchania, więc ludzie często uciekają się do, cóż, ręcznego usuwania. Zamiast tego, użyj środków nawilżających do nosa, takich jak spray solny, żel i maść, aby rozwiązać ten problem.

„trzymaj wnętrze nosa wilgotne, a nie będziesz miał tyle ochoty na wybieranie” – mówi dr Appachi. „Nawilżacze do nosa mogą zmiękczyć śluz i ułatwić jego usunięcie delikatnym dmuchaniem.”

aby prawidłowo używać aerozolu do nosa, umieść dyszę w nozdrzu i skieruj ją w kierunku ucha. „Nie kieruj aerozolu do nosa na środek nosa”, radzi dr Appachi. „Chcesz uniknąć bezpośredniego kontaktu z przegrodą.”

a jeśli twoje dzieci uciekają z krzykiem, gdy widzą butelkę sprayu do nosa, spróbuj żeli lub maści. Nie czują się tak inwazyjnie.

2. W sypialni jest sucho

jeśli używasz ogrzewania lub klimatyzacji lub mieszkasz w suchym klimacie, twój dom może mieć niski poziom wilgotności. Jeśli wilgotność spadnie poniżej 30%, przygotowujesz się na suchą skórę i błony śluzowe, w tym błony wewnątrz nosa.

„naczynia krwionośne przegrody są bardzo wrażliwe na suchość”, mówi dr Appachi. „Kiedy błony śluzowe w nosie wyschną, naczynia krwionośne są odsłonięte. Mogą pękać, powodując krwawienie. Jest to bardziej prawdopodobne w nocy, gdy nie pijesz wody i nie oddychasz przez usta.”

inne znaki twój dom jest za suchy:

• spierzchnięte lub popękane wargi.
• sucha, swędząca skóra.
• ból, suchość gardła, zwłaszcza po przebudzeniu.
• elektryczność statyczna na tkaninach i włosach.
• suche lub swędzące oczy.

możesz kupić higrometr, urządzenie, które mierzy poziom wilgotności. Idealny poziom wilgotności wynosi od 30% do 50%. Następnie kup nawilżacz do domu lub uruchom waporyzer w sypialni każdej nocy. Urządzenia te są wypełnione wodą i nawilżają powietrze. Wyczyść je regularnie, aby uniknąć nieprzyjemnych problemów, takich jak pleśń, bakterie i pleśń.

aby uzyskać podwójną ochronę przed nocnym krwawieniem z nosa, sparuj nawilżacz z nawilżaczem do nosa. „Użyj sprayu z solą fizjologiczną, a następnie maści przed pójściem spać”, mówi dr Appachi.

3. Masz przeziębienie lub alergię

katar powoduje podrażnienie i odwodnienie nosa, często prowadzące do nieoczekiwanego krwawienia z nosa. A jeśli dmuchasz nos mocno i często, nos będzie jeszcze bardziej podrażniony.

„silne wydmuchiwanie nosa może spowodować uraz przegrody, powodując jej krwawienie”, wyjaśnia dr Appachi. „Regularnie używaj sprayu z solą fizjologiczną, gdy masz przeziębienie, aby wydzielina z nosa była bardziej miękka. Kiedy musisz wydmuchać nos, zrób to delikatnie.”

a co z obkurczającymi nosami? W przeciwieństwie do sprayów solankowych, spraye obkurczające przekrwienie zawierają leki lub składniki aktywne. Jeśli jesteś naprawdę duszny z powodu przeziębienia lub alergii, możesz ich używać, ale nie dłużej niż trzy dni z rzędu. Spraye zmniejszające przekrwienie mogą powodować efekt odbicia, dzięki czemu czujesz się bardziej zatłoczony, mówi dr Appachi.

jeśli jesteś zawsze zatłoczony, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się przyczyny i zbadać inne możliwości leczenia.

Jak zatrzymać krwawienie z nosa?

mimo naszych starań, aby ich uniknąć, krwawienie z nosa wciąż może się zdarzyć i zatrzymanie ich jest ważne.

najlepszym sposobem na zatrzymanie krwawienia z nosa jest uszczypnięcie miękkiej części nosa. „Pochyl się do przodu i szczyp nozdrza przez co najmniej pięć minut bez zatrzymywania się”, mówi dr Appachi. „Wiele osób przestaje wywierać nacisk po minucie lub dwóch, zanim krew się skrzepnie. Oprzyj się pokusie, by odpuścić za wcześnie.”

codzienne krwawienie z nosa powinno ustać po 10-15 minutach Delikatnego ucisku.

kiedy iść do lekarza

sporadyczne krwawienie z nosa zwykle nie ma się czym martwić. Ale szukać opieki medycznej, jeśli:

• krwawienie trwa dłużej niż 30 minut.
• weź leki rozrzedzające krew.

„przy odrobinie profilaktyki możesz zapisać swoje poszewki na poduszki i uzyskać resztę, na którą zasługujesz”, podkreśla dr Appachi.

podziel się

krwawienie z nosa u dorosłych krwawienie z nosa u dzieci sen higiena snu problemy ze snem