niespodzianka, jesteś w ciąży! Jeśli to naprawdę niespodzianka, Zachowaj spokój, porozmawiaj ze swoim partnerem i rozważ wszystkie opcje. Prawda jest taka, że nikt nie może Ci dokładnie powiedzieć, co robić po pozytywnym teście ciążowym. Możesz być podekscytowany, aby rozpocząć lub zwiększyć swoją rodzinę,być zdenerwowany, ponieważ jest to niespodzianka i nie jest częścią twoich planów, lub możesz mieć emocje gdzieś pomiędzy. Niezależnie od reakcji, oto kilka wskazówek.

skonsultuj się z lekarzem

nawet jeśli wynik testu w domu był pozytywny, nadal konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu potwierdzenia ciąży. Należy jak najszybciej umówić się na wizytę.

omów wszelkie problemy zdrowotne, które mogą mieć wpływ na ciążę, takie jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, poronienia lub inne przewlekłe problemy. Jednocześnie upewnij się, że jesteś na bieżąco ze wszystkimi szczepieniami. Dowiedz się, datę urodzenia i nadchodzący harmonogram wszelkich testów.

w przypadku, gdy nie planowałaś ciąży i nie jesteś gotowa na to zobowiązanie, porozmawiaj z lekarzem o swoich możliwościach.

przyjrzyj się szczerze zmianom w życiu, które musisz wprowadzić

jeśli chcesz mieć zdrowe dziecko i nosić je do terminu, sprawdź niektóre zagrożenia związane ze stylem życia.

• jeśli pijesz alkohol, stanie się to Nie-Nie.
• palacz? Naprawdę powinieneś odejść. Nawet palenie z drugiej ręki może mieć wpływ na Twojego malucha, więc niech wszyscy twoi krewni i przyjaciele zrozumieją, że muszą powstrzymać się od palenia wokół ciebie.
• nielegalne narkotyki zaszkodzą Twojemu rosnącemu dziecku. Dość powiedziane na ten temat.

zacznij przyjmować witaminy prenatalne

odżywianie jest teraz bardzo ważne, więc zacznij przyjmować kwas foliowy. 600 mikrogramów dziennie jest niezbędne do ochrony dziecka przed wadami wrodzonymi.

Zobacz swojego dentystę

umów się na czyszczenie i poinformuj swojego dentystę, że jesteś w ciąży. Bakterie w jamie ustnej i mniej niż doskonałe nawyki dotyczące zdrowia jamy ustnej mogą wpływać na rozwijający się płód i powodować przedwczesne skurcze.

ponownie Oceń swoją pracę

jeśli masz pracę, w której chodzi o podnoszenie ciężarów lub musisz być na nogach przez wiele godzin, musisz dokonać pewnych korekt. Daj swojemu szefowi i przedstawicielowi ds. zasobów ludzkich znać, że jesteś w ciąży i wypracuj rozwiązanie.

dbaj o siebie

jedz zdrową całą żywność. Prześpij się, Postaraj się nie martwić. (Wiemy, łatwiej powiedzieć niż zrobić.) Zmniejsz trochę kofeinę, ponieważ może to wpływać na wagę urodzeniową i uzyskaj wystarczającą ilość łagodnych ćwiczeń w czasie ciąży.

powiedz światu

albo przynajmniej powiedz swojej małej części świata, że jesteś w ciąży. Ciesz się i świętuj te wyjątkowe miesiące.

skontaktuj się z ginekologiem Genesee Valley, jeśli podejrzewasz, że jesteś w ciąży.