co oznacza dla ciebie szczęście?

zdrowe związki? Dobra robota? Czas spędzony z rodziną?

prawda jest taka, że jest tyle definicji szczęścia, ile gwiazd na nocnym niebie, ponieważ szczęście wygląda inaczej dla każdego z nas.

ale tutaj jest coś, co łączy nas wszystkich: jeśli nie jesteśmy szczęśliwi, życie jest niepokojące i niezadowalające.

więc dzisiaj chcę podzielić się czterema wskazówkami, które pomogą Ci znaleźć szczęście we własnym życiu.

1. Zdefiniuj szczęście na swoich warunkach.

twoje szczęście nie jest takie samo jak czyjeś szczęście. To, co mnie uszczęśliwia, może nie uszczęśliwić Ciebie. I vice versa! Więc pierwszym krokiem w znalezieniu szczęścia w swoim życiu jest po prostu zdefiniowanie, jak szczęście wygląda dla ciebie.

pomarzmy przez chwilę. Wyobraź sobie, że pieniądze nie są przeszkodą i że strach nie może cię powstrzymać.

jak by wyglądało Twoje życie?

Gdzie byś poszedł?

jak wyglądałby Twój rodzinny czas?

jaki rodzaj pracy wykonywałbyś?

z kim spędzasz czas?

Zrób listę tego, jak wyglądałoby Twoje wymarzone życie. To potężna wskazówka, jak wygląda dla ciebie szczęście.

2. Skup się na tym, co idzie dobrze.

bardzo łatwo nam dać się złapać w chwasty życia: frustracje, irytacje i wyzwania. Ale prawda jest taka, że jeśli naprawdę się nad tym zastanowisz, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że jest wiele do kochania w swoim życiu.

poświęć trochę czasu, aby skupić się na tych rzeczach. Jakie pięć rzeczy lubisz w swoim życiu zawodowym? Jakie pięć rzeczy lubisz w swoim życiu poza pracą?

całkiem nieźle, prawda?

mamy za co być wdzięczni. I to jest tak ważne, aby skupić się na wdzięczności, ponieważ to pomaga nam znaleźć szczęście w naszym życiu dzisiaj, zamiast potknąć się przez małe chwasty, które pojawiają się i ciągną nas w dół.

3. Uczynię cię priorytetem.

jako profesjonaliści zawsze skupiamy się na tak wielu rzeczach — naszych klientach, współpracownikach, szefach, naszej społeczności, naszej rodzinie … a lista jest długa.

to nie pozostawia wiele czasu i energii na skupienie się na sobie, prawda?

jak mówię moim klientom, jeśli nie dbasz o siebie, nie możesz dbać o innych, kropka.

jako stewardessy na całym świecie instruują nas, w razie zagrożenia, najpierw załóż maskę tlenową, a następnie pomóż otaczającym Cię osobom.

musisz dbać o siebie. Słuchaj swojego ciała. Przestań pracować i zrób sobie przerwę, kiedy jej potrzebujesz. Daj sobie wystarczająco dużo czasu na sen (wiem, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale sen jest tak ważny). Poważnie traktuj odżywianie. Znajdź czas dla ludzi, miejsc i rzeczy, które Cię pobudzają i inspirują.

trudno być szczęśliwym, gdy jest się chorym, wyczerpanym i zestresowanym. Dbaj o siebie, a wtedy będziesz miał energię, aby zająć się innymi priorytetami. I będziesz mógł cieszyć się swoim życiem w tym procesie!

4. Zdefiniuj na nowo porażkę.

porażka to przerażające słowo dla większości z nas. Ale nie powinno. Oprah Winfrey, która moim zdaniem jest jedną z najbardziej udanych i inspirujących osób na świecie, mówi, że ” nie ma czegoś takiego jak porażka. Porażka to po prostu życie, które próbuje nas przenieść w innym kierunku.”

Oprah by wiedziała – bo za cały jej sukces też doświadczyła wielu porażek. Ale jedną z rzeczy, która sprawia, że Oprah jest tak wyjątkowa, jest to, że jej niepowodzenia nie powstrzymały jej przed pójściem do przodu i stworzeniem kolejnego wielkiego sukcesu. I wszyscy możemy się z tego czegoś nauczyć.

strach przed porażką jest jedną z największych rzeczy, która powstrzymuje nas od dążenia do prawdziwego szczęścia w naszym życiu. Od dzisiaj chcę, żebyście spojrzeli na to z innej perspektywy. Porażka nie istnieje! To po prostu życie porusza cię w innym kierunku.

znajdź swoje szczęście

chcę, abyś odnalazł swoje szczęście.

zaczyna się od określenia, jak wygląda dla ciebie szczęście. Zrób świadomy wysiłek, aby skupić się na tym, co dzieje się dobrze w twoim życiu. Zadbaj o siebie, załóż najpierw własną maskę tlenową. I w końcu, zdefiniuj na nowo porażkę, żeby strach cię nie powstrzymał.

za Twoje szczęście w 2020 roku … i nie tylko!