pikantne chipsy, jak gorące Gepardy, nie zaszkodzą rozwijającemu się płodowi. Obecnie jedzenie pikantnych potraw w czasie ciąży jest uważane za ogólnie bezpieczne, z wyjątkiem niektórych problemów dotyczących pogorszenia poszczególnych objawów ciąży.

pikantne potrawy w czasie ciąży

istnieje wiele obaw związanych ze spożywaniem pikantnych potraw w czasie ciąży. Nie ma dowodów na szereg tradycyjnych poglądów na temat pikantnych potraw szkodliwych dla kobiet w ciąży i ich nienarodzonego potomstwa.

wiele kobiet w ciąży pragnie pikantnych potraw

w rzeczywistości często kobiety w ciąży pragną pikantnych potraw (Bayley et al., 2002). Chociaż bezpośrednie przyczyny tego są nieznane, najbardziej prawdopodobne wyjaśnienie wynika ze zmian hormonalnych, które zdarzają się w czasie ciąży.

zmiany te wpływają na zmysły smaku i zapachu kobiety w ciąży, a z kolei na jej preferencje żywieniowe i niechęć. Łaknienie żywności może być związane z tymi samymi zmianami hormonów, które sprawiają, że kobiety w ciąży odczuwają nudności na początku ciąży(Bayley et al., 2002).

w 2014 roku Orloff & badał inne teorie dotyczące apetytu kobiet w ciąży na pikantne potrawy. Jedną z teorii, którą odkryli, jest to, że kobiety w ciąży często czują się gorące, a pikantne potrawy stymulują je do pocenia się i ochłodzenia. Inna teoria sugerowała, że apetyt na żywność może być wynikiem deficytów żywieniowych.

to samo badanie ujawniło również, że apetyt podczas ciąży jest powszechny w różnych kulturach, ale określone rodzaje żywności mogą być podyktowane głównie wpływami kulturowymi. Jednak żaden z tych wniosków nie może być z całą pewnością udowodniony (Orloff &, 2014).

pikantne potrawy mogą pogorszyć poranne mdłości

w pierwszym trymestrze ciąży pikantne potrawy mogą pogorszyć poranne mdłości. Jeśli kobieta w ciąży cierpi już na nudności przez cały dzień, spożywanie pikantnych potraw może wywołać uwalnianie kwasu żołądkowego i pogorszyć nudności i wymioty.

pikantne potrawy mogą wywoływać zgagę

pikantne potrawy częściej powodują zgagę w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Niższe ciśnienie na zwieracz przełyku, spowodowane rosnącym ciśnieniem na brzuch od rosnącego dziecka wewnątrz macicy, sprawia, że refluks żołądkowo-przełykowy częściej w tym czasie (Ramu et al., 2010).

w czasie ciąży można bezpiecznie jeść pikantne potrawy, ale mogą one nasilać objawy zgagi w ostatnich stadiach i mogą powodować zwiększony dyskomfort u kobiet w ciąży.

pikantne potrawy mogą powodować biegunkę

pikantne potrawy mogą powodować biegunkę, wzdęcia i zwiększony gaz u każdej osoby, a nie tylko u kobiet w ciąży. Kapsaicyna jest uważana za aktywny składnik chili, który jest odpowiedzialny za żołądkowo-jelitowe skutki uboczne pikantnych potraw (Hammer & Vogelsang, 2007). Kapsaicyna podrażnia żołądek i układ trawienny, co prowadzi do biegunki u osób, które nie są do niej przyzwyczajone.

w czasie ciąży główną troską o biegunkę jest możliwość odwodnienia. Dlatego kobiety w ciąży, które jedzą pikantne potrawy, muszą zwiększyć spożycie płynów i upewnić się, że pozostają dobrze nawodnione. Co więcej, jeśli kobieta w ciąży nie jest przyzwyczajona do jedzenia pikantnych potraw, ale nagle pragnie ich, najlepiej zacząć powoli od łagodniejszych typów i mniejszych ilości, zanim zacznie pracować, aby zbudować tolerancję.

mity wokół pikantnych potraw w czasie ciąży

pikantne potrawy są szkodliwe dla dziecka i mogą spalić oczy dziecka, prowadząc do ślepoty

nie ma naukowych dowodów na to przekonanie. Spożywanie pikantnych potraw w czasie ciąży jest bezpieczne i nie może szkodzić dziecku. Kobiety w ciąży rozwijają niechęć do jedzenia, w tym unikania pikantnych potraw, związanych z ich objawami nudności i wymiotów we wczesnym trymestrze ciąży.

Placek i in. w 2017 poinformowano, że awersje pokarmowe w czasie ciąży, w tym unikanie pikantnych potraw, wspierają rolę ochronną przed teratogenami roślinnymi. Jednak ich wyniki wykazały również niechęć do podstawowych produktów spożywczych, takich jak ryż, co nie popiera tej samej teorii. Dlatego też awersje do żywności przekazywane kulturowo mogą odgrywać większą rolę.

pikantne potrawy mogą powodować poronienie i pomóc w indukcji porodu

pikantne potrawy nie powodują przedwczesnego porodu. Nie może również pomóc w wywołaniu pracy, pomimo spożywania pikantnych potraw, które są jedną z powszechnych, nieopisanych metod próbujących przyspieszyć pracę.

w 2011, Chaudhry et al. ujawnił, że aż 50,7% kobiet w ciąży często zwracają się do tradycyjnych zwyczajów w celu wywołania porodu i zakończenia dolegliwości, które czują w czasie ciąży. Ponad 10% ankietowanych kobiet stwierdziło, że próbowało jeść pikantne potrawy. Jednak ich wyniki pokazały, że próby te nie miały wpływu na poród.

pragnienie pikantnych potraw w czasie ciąży przewiduje płeć dziecka

ten mit krążył w 2008 roku, kiedy Daily Mail Online ogłosił, że według ankiety przeprowadzonej przez gurgle.com, kobiety w ciąży, które pragnęły pikantnych potraw, częściej nosiły chłopców. Pomimo tego twierdzenia w rzeczywistości nie można wyciągnąć jednoznacznych wniosków z tego badania. Apetyt niestety nie jest wiarygodnym wyznacznikiem płci nienarodzonego dziecka.

jedzenie pikantnych potraw w ciąży może sprawić, że dziecko porusza się w łonie matki

istnieją anegdotyczne doniesienia o ciężarnych matkach, które wyczuwają, że ich dzieci częściej kopią lub poruszają się po zjedzeniu pikantnych potraw. Historie te nie zostały jednak udowodnione naukowo. Obecnie wiadomo, że dzieci w macicy reagują, gdy ich matki zjadły dowolny rodzaj pożywienia (bez preferencji wobec żadnego konkretnego rodzaju).

w 2014 r.Bradford & Maude przeprowadziła ankietę wśród kobiet w ciąży i aktywności ich dziecka. Odkryli, że 74% zgłosiło zwiększoną aktywność podczas posiłków. Najbardziej prawdopodobną przyczyną jest wzrost poziomu cukru we krwi po spożyciu pokarmu.

pikantne potrawy i ich bezpieczeństwo w czasie ciąży

Chili

są bezpieczne, czy zielony, czerwony lub jakikolwiek inny rodzaj papryki chili. Po prostu pamiętaj, aby nosić rękawiczki i unikać dotykania oczu i skóry, zwłaszcza podczas obchodzenia się z gorącą odmianą. Dokładnie umyć paprykę i umyć ręce przed i po przygotowaniu posiłku.

chipsy

wszystkie pikantne chipsy są bezpieczne w ciąży. Popularne marki to Hot Cheetos, Doritos Flamin 'Hot, Seabrook Scorchin’ Hot Fire Eaters i Takis Fuego. Jednak te przekąski są również bogate w sód i muszą być spożywane z umiarem.

gorący sos

butelkowane, stabilne na półce odmiany gorącego sosu z supermarketów są bezpieczne do spożycia. Wystarczy być ostrożnym wokół „świeże” ostry sos lub salsa. Kobiety w ciąży powinny sprawdzić, czy użyte składniki były gotowane lub pasteryzowane.

Pikantny majonez

bezpieczeństwo spożywania majonezu zależy od użytych składników. Sprawdź na etykiecie, czy zamiast jaj surowych użyto jaj pasteryzowanych, aby uniknąć ryzyka skażenia salmonellą. Komercyjny majonez jest zwykle bezpieczny, ale domowe powinny być sprawdzone pod kątem użycia niedogotowanych jaj.

pikantne sushi z tuńczykiem

tuńczyk, pikantny lub nie, powinien być dokładnie ugotowany, aby był bezpieczny do spożycia w ciąży. Surowe i niedogotowane ryby mogą zawierać bakterie i pasożyty, które mogą powodować choroby przenoszone przez żywność. Dlatego kobiety w ciąży powinny unikać surowego sushi.

ponadto tuńczyk może zawierać wysoki poziom rtęci, która może być przekazywana do płodu i powodować uszkodzenia neurologiczne. Dlatego zaleca się również, aby kobiety w ciąży ograniczyły spożycie dań z tuńczyka.

ostre Curry

indyjskie, Tajskie lub inne rodzaje curry są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Niemniej jednak należy pamiętać o tolerancji na pikantne potrawy i podatność na oparzenia serca i niestrawność.

ostateczny werdykt

jedzenie pikantnych potraw w czasie ciąży nie zaszkodzi rosnącemu dziecku. Jeśli jednak matka w ciąży nie jest przyzwyczajona do spożywania tych pokarmów, może rozwinąć niewygodne objawy, a nawet pogorszyć dolegliwości ciążowe, które może już mieć.

dlatego, chociaż kobiety w ciąży mogą bezpiecznie poddać się pragnieniu gorących gepardów, najlepiej wziąć to powoli i ograniczyć ich spożycie zgodnie z ich tolerancją na pikantne potrawy.