w każdym związku są problemy. Ale gdy dochodzi do sytuacji, w których wpływają one na jakość relacji między parami, pary mają dwa wyjścia: pozostać w związku lub odejść. Zakończenie związku wymaga pewności, abyś wiedział, że jesteś gotowy i gotowy, aby przejść dalej.

okazuje się, że zazwyczaj większość ludzi nie ma pewności co do rozwodu i kończy się na spiknięciu się z byłym, co czasami może być dramatyczne. Mówię to, bo ciężko byłoby komuś potraktować cię poważnie. Więc przedstawiam wam trzecią opcję: emocjonalne oderwanie. Kiedy przyszłość twojego związku wygląda ponuro, zaproś współmałżonka na rozmowę od serca do serca.

porozmawiaj o swoich problemach i pozwól mu mówić o swoich. Następnie pozwól na okres karencji, aby zobaczyć, czy wszystko się ułoży. Tak więc jest bardziej jakbyście byli w związku, ale nie jesteście w takiej sytuacji. Dzięki temu poznasz pozycję swojego partnera i czy możesz pożegnać się ze Związkiem, czy nie. Oto kilka sposobów na emocjonalne oderwanie się od męża.

15 sposobów na emocjonalne oderwanie się od męża

zaakceptuj, że współmałżonek nie może zaspokoić wszystkich Twoich potrzeb

w każdym związku obie strony mają potrzeby, które muszą być zaspokojone. Jedną z tych potrzeb jest wolność swobodnego wyrażania siebie. Nie powinieneś mieć skrupułów, dzieląc się ze swoim partnerem emocjami, które możesz odczuwać w danym momencie. W nieszczęśliwym związku, podstawowa ekspresja dzielenia się i otrzymywania tego wsparcia emocjonalnego między wami jest niemożliwa do osiągnięcia.

może dlatego, że mogą być problemy, z którymi twój małżonek może mieć do czynienia, co powoduje, że jest on emocjonalnie niedostępny i wpływa na związek. Jakkolwiek trudno jest zaakceptować tę prawdę, powinieneś zdać sobie sprawę, że nie możesz polegać na swoim partnerze, aby zaspokoić swoje emocjonalne potrzeby. W rzeczywistości badania pokazują, że partnerzy, którzy trzymają się swoich toksycznych związków, ledwo mają dobre życie.

bycie optymistą jest dobre, ale umiejętność bycia realistycznym optymistą jest ważną cechą, którą musisz przyjąć. Dzieje się tak dlatego, że jeśli nadal myślicie, że rzeczy będą wyglądać lepiej, uniemożliwi to wam podjęcie niezbędnych kroków w robieniu tego, co jest dla was właściwe, a zatem wydłuży wasze emocjonalne cierpienie.

Zainwestuj w siebie

Twoja tożsamość jest bardzo ważna, ponieważ jest wyrazem samego siebie. O ile bardziej rozwinąć tę tożsamość niż emocjonalne oderwanie się od chłopaka? Odłączenie się od partnera może być bardzo trudnym zadaniem, ponieważ w jakiś sposób twój umysł wie, że go kochasz i będzie próbował o nim myśleć.

ale zamiast mieć imprezę z litością, zmniejsz czas na rękach, zajmując się innymi zajęciami. Wyznacz sobie cele. Jeśli jesteś osobą intelektualną, zapisz się na interesujące Cię zajęcia, które poprawią Twoją wiedzę na temat dowolnej wybranej przez Ciebie wiedzy. Jeśli chodzi o kwestie monetarne, możesz założyć firmę, nauczyć się handlu na rynku forex lub zarabiać na swoich umiejętnościach.

religijnie możesz poważnie potraktować swoją podróż z Bogiem i dołączyć do grup w swojej jednostce religijnej. Możesz też zdecydować się na subskrypcję siłowni i skupić się na swoim fizycznym samopoczuciu. Możliwości są nieograniczone. Zainwestuj w siebie.

Zawęź rozmowę do dzieci

aby móc emocjonalnie oderwać się od partnera, czynnik mowy musi się zmienić. Nie dziel się swoimi myślami lub uczuciami ze współmałżonkiem. Oprzyj się pokusie rozmowy o jego zachowaniu.

ta dyskusja może zostawić cię otwartą dla niego. Nie próbuj angażować go w rozmowy o jego dniu, pokazywać mu śmieszne rzeczy w telefonie itp. To sprawia, że wydaje się, że potrzebujesz jego uwagi, ponieważ robisz to oczywiste, że chcesz być słuchany. To może pozostawić cię bezbronnym.

raczej omów obowiązki, które obie macie. Może to dotyczyć dzieci, finansów gospodarstwa domowego i innych kwestii domowych. Jeśli jest jakaś odpowiedzialność, którą musi się zająć, daj mu znać. Nawet jeśli nie chce zwracać uwagi, zda sobie sprawę z oderwania, które dzieje się na jego oczach.

skontaktuj się z przyjaciółmi

problem z byciem w nieszczęśliwym związku polega na tym, że masz tendencję do rozwijania zachowania spędzania całego czasu, próbując go ulepszyć, a następnie zapomnij spędzić czas z tymi, którzy są blisko ciebie. Połącz się z przyjaciółmi i daj im znać, że jesteś w pobliżu. W tym okresie potrzebujesz wszelkiego wsparcia, które możesz uzyskać. Kto jest w lepszej pozycji, aby cię wspierać niż twoi przyjaciele?

mimo, że trzymałeś się z dala od swojego związku, twoi prawdziwi przyjaciele powitają cię z otwartymi rękami, a następnie wszyscy możecie zacząć od miejsca, w którym skończyliście.

jasno określaj granice

jedną z bardzo inteligentnych technik odwiązywania jest jasne określanie granic, zwłaszcza gdy emocjonalnie odłączasz się od swojego partnera. Nie powinno być żadnych kontaktów seksualnych. To jest jak złota zasada emocjonalnego oderwania. Intymność seksualna otworzy się i poruszy te uczucia w tobie dla niego. A kiedy to zrobisz, nie będzie już odwrotu.

więc bądź bardzo jasny i stanowczy o swoich granicach i nie wracaj do tego. Albo pożegnaj się z oderwaniem i problemami” ja też ZA TOBĄ TĘSKNIĘ ” nękającymi związek.

towarzyskie

celem odłączania jest danie wam szansy na dokonanie wyborów. Więc to jest tak, jakbyś był w związku, ale tak naprawdę nie w związku. Dzieje się tak dlatego, że ty i twój partner musicie poprawić pewne rzeczy, które pomogą uczynić związek lepszym. Jest to więc środek do celu. To nie jest faza, aby przejść na seksualne eskapady, ponieważ jesteś nadal w związku. To nie jest odwołane, przynajmniej jeszcze nie teraz.

jeśli masz dzieci, dobrze by było, gdyby zobaczyły wspólny front i zachowanie waszej dwójki. I chociaż nie chodzicie razem na kolacje i nie robicie wszystkich kochających rzeczy normalnych par, możecie dzielić się posiłkami przy rodzinnym stole, dyskutować o planach domowych i obowiązkach domowych, o tym, co dzieje się w życiu dzieci itp.

to, co jest godne uwagi w oderwaniu, to fakt, że angażujesz się w działania praktyczne, a nie emocjonalne.

daj sobie czas na opłakiwanie swojego przeszłego związku

okres oderwania to czas uzdrowienia. Pozwól sobie na ból, płacz i smutek z powodu nieszczęśliwego związku, w którym byłeś. Nie trzymaj tych emocji w sobie. Miej dobry płacz, jeśli uważasz, że jest to sposób, w jaki możesz uwolnić negatywne emocje. Płacz, jeśli musisz, potrzebujesz tego dla zdrowia psychicznego.

wiedz, że rozpacz jest zwykle pierwszym krokiem w oderwaniu. Musisz przetworzyć swoje emocje. W ten sposób możesz iść dalej. Jeśli nie przetworzysz tych emocji, pozostaną w tobie. Możesz stać się zgorzkniały, a co gorsza, możesz nie być w stanie ruszyć dalej.

kiedy się smucisz, akceptujesz rzeczy takimi, jakimi są i zdajesz sobie sprawę, że nic nie można z tym zrobić. Od tego momentu jesteście na drodze do uzdrowienia. Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Nie udało się, ale żaden stan nie jest trwały. Wszystko się ułoży.

przebacz sobie

czasami czujesz, że stoisz na drodze do własnego szczęścia, ponieważ emocjonalnie odłączasz się od współmałżonka. Rozumiem. To bardzo trudne, a teraz będziesz musiał poradzić sobie z poczuciem winy, które wiąże się z tą sytuacją.

ale prawda jest taka, że nie jesteś szczęśliwy i powinieneś być w stanie zająć stanowisko przeciwko „okruchom chleba” miłości, które są pokazywane w związku.

ponownie, nic nie jest bardziej bolesne niż uświadomienie sobie, że twój partner nie chciałby włożyć niezbędnego wysiłku w sprawienie, by związek działał. Więc w jakiś sposób możesz mieć do czynienia z żalem z powodu tej otwierającej Oczy prawdy.

czasami nie jesteśmy przygotowani na prawdę, a kiedy ona nas uderza, nie możemy sobie z nią poradzić. A kiedy w końcu to robimy, zaczynamy być rozgoryczeni o sobie. Radzę ci, żebyś sobie nie przeszkadzał. Wybacz sobie.

przebacz swojemu partnerowi

innym sposobem emocjonalnego oderwania się od współmałżonka jest przebaczenie mu. Być może głównym powodem, dla którego związek jest toksyczny, jest głównie jego wina. Zdradza Cię lub udaje, że cię kocha, tylko po to, by emocjonalnie Tobą manipulować. I zdałeś sobie sprawę, że zasługujesz na coś lepszego. Jeśli chcesz się oderwać emocjonalnie, musisz mu wybaczyć.

jeśli nie, zawsze wrócisz do problemów z nim i może to wpłynąć na twoje przyszłe relacje. Przebaczenie niekoniecznie oznacza porzucenie zła, które ktoś ci zrobił. Chodzi raczej o odpuszczenie nagromadzonego gniewu i gorzkich emocji wobec osoby, która zrobiła ci krzywdę.

przebaczenie jest problemem, zanim stanie się problemem jakiejkolwiek innej osoby. więc po prostu wypuść to i doświadcz swojego procesu leczenia.

Uzyskaj pomoc

być może wypróbowałeś kilka powyższych sposobów i wydaje się, że nie działa, poproś o pomoc. Czasami po prostu musisz przyznać, że nie możesz zrobić tego sam. Porozmawiaj z zaufanym członkiem rodziny. Nie pozwól, by duma stanęła ci na drodze. Mówiąc o tym, może się okazać, że wokół ciebie może być kilku innych, którzy mogli przejść przez tę samą sytuację.

w ten sposób ci ludzie mogą odnosić się do Ciebie i pomóc ci na każdym kroku. Lub, jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając o tym ze swoją rodziną, możesz zdecydować się na terapeutę, który pomoże Ci przejść przez ten etap. Nie ma potrzeby cierpieć w milczeniu, gdy pomoc jest na wyciągnięcie ręki.

Naucz się kontrolować swoje myśli

Zabawne w oderwaniu jest to, że zdajesz sobie sprawę, jak bardzo byłeś przywiązany do Związku. Twój umysł wróciłby do wszystkich dobrych czasów, a ty czasami możesz nie być w stanie temu zaradzić. Zapomnisz o tym, jak nieszczęśliwy jesteś w związku. Myślisz, że jeśli wtedy było tak dobrze, to w końcu możesz to wypracować.

twój umysł dryfowałby do tego, co robią, lub do tego, co się z nimi dzieje. To zniszczy cel Twojego oderwania. Mówię to, ponieważ, przy najmniejszym okazaniu uczucia, możesz chcieć wrócić do swojej determinacji. Bądź stanowczy. Naucz się kontrolować swoje myśli.

to wymaga dużej siły woli, ponieważ musisz świadomie przekierować swoje myśli, aż stanie się nieświadomym aktem, a to może być dość trudne. Ale jesteś twardszy i możesz to zrobić.

otocz się miłością i dobrą energią

rozpoczynając swoją podróż odłączania, oznacza to, że stopniowo odbierasz tę miłość współmałżonkowi. Musisz wypełnić tę pustkę. Dokonaj więc wyboru wyboru miłości, pozytywności nad negatywnymi emocjami każdego dnia. Otocz się ludźmi wypełnionymi dużą ilością miłości i dobrej energii.

jakoś skorzystasz i staniesz się taki. To wtedy przyniesie ludziom i możliwości do Twoich drzwi, ponieważ mam na myśli, kto nie kocha miłości?

Kochaj siebie

przechodząc przez okres emocjonalnego odłączania się od współmałżonka, musisz skupić się na kochaniu siebie. Miłość własna buduje poczucie własnej wartości. A poczucie własnej wartości buduje charakter i pozytywne zachowanie.

musisz zrozumieć, że jesteś za to odpowiedzialny. Podczas gdy egoizm jako całość jest zły, malutka odrobina egoizmu jest bardzo potrzebna dla waszego zdrowia psychicznego. Jesteś wszystkim, co masz. Kochaj siebie.

nie rozmawiaj z partnerem o związku

związek nie idzie dobrze. Jeśli zdaliście sobie z tego sprawę, wtedy wasz partner mógł zrobić to samo. Rozumiem, że możesz czuć, że musisz nosić problemy na plecach i starać się, aby to działało. Ale musisz zrozumieć, że związek obejmuje dwie osoby, które są gotowe go rozwiązać.

jeśli twój partner zdaje sobie z tego sprawę i nie widzi potrzeby dostosowywania swojego zachowania, aby wszystko działało, nie ma związku, nad którym można pracować, tylko Ty.

puść

czasami artykuły osobiste mają znaczenie emocjonalne. I możesz mieć trudności z emocjonalnym odłączeniem się, ponieważ nadal śpisz, w jego koszulce. Zdecydowanie, zawsze będziesz o nim myśleć, gdy zobaczysz tę koszulę. Więc odłóż to i puść.

FAQs

Podsumowując

podsumowując, powyższe sposoby powinny pomóc ci oderwać się emocjonalnie od współmałżonka. Wiedz, że emocjonalne oderwanie jest jak ponowne uruchomienie i szansa na osobisty rozwój i wolność wyboru wyborów, które są odpowiednie dla Ciebie.