nieszczelne jelita są winne prawie każdego problemu związanego z żołądkiem, a nawet bólu i niepokoju. Jednak Tester pozostaje jednym z najbardziej tajemniczych warunków zdrowotnych, jeśli chodzi o właściwą diagnozę i leczenie. Jednym z powodów tej tajemnicy jest to, że jelito jest jednym z najbardziej wszechstronnych i złożonych systemów ludzkiego ciała. Jest często określany jako przewód pokarmowy, przewód pokarmowy lub układ trawienny. Składa się z grupy narządów, które obejmują jelita cienkiego, okrężnicy, odbytnicy, pęcherzyka żółciowego, wątroby, trzustki, żołądka, przełyku i jamy ustnej.

w miarę postępu badań naukowych w medycynie, nadal znajdujemy nowe sposoby, w jakie jelita mogą wpływać na inne części ciała, w tym na serce, i utrzymywać nasze mózgi w młodości. Jeśli chodzi o nieszczelne jelita, chociaż nauka medyczna ujawniła wiele o tym stanie, nadal jest wiele, które nie są znane pod względem tego, jak choroba wpływa na twoje zdrowie.

co to jest „nieszczelne jelita”?

aby zrozumieć nieszczelność jelit, chorobę należy analizować z poziomu komórkowego. Wyściółka jelita ludzkiego ciała jest wypełniona milionami komórek. Komórki te łączą się, tworząc ciasną barierę, która funkcjonuje jako system bezpieczeństwa odpowiedzialny za to, co organizm wchłania do krwiobiegu i co utrzymuje Na Zewnątrz.
niestety, gdy ta bariera zostaje naruszona z powodu niezdrowego jelita, podszewka staje się słaba, a „dziury” zaczynają się rozwijać w ścianie utworzonej przez połączone komórki. Z tego powodu bariera pozostaje porowata, dzięki czemu różne rodzaje bakterii i toksyn mogą znaleźć drogę do krwiobiegu i ludzkiego ciała.
ta sytuacja może prowadzić do zapalenia jelit i całego ciała, co spowoduje Domino różnych chorób w innych częściach ciała. Niektóre z problemów zdrowotnych spowodowanych przez osłabioną wyściółkę obejmują bóle stawów, bóle głowy, zmęczenie, wrażliwość na pokarmy, choroby zapalne jelit, skurcze, gaz, wzdęcia, aby wymienić tylko kilka.

jak powstają „dziury” w podszewce? Zła dieta i genetyka człowieka to dwie główne przyczyny dziur. Niektórzy ludzie mogą rozwijać słabą barierę lub podszewka od jedzenia dużo niezdrowe lub niezrównoważone diety. Spożywanie pokarmu o niskiej zawartości błonnika i wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru może osłabić wyściółkę jelit.
z drugiej strony, niektórzy ludzie mogą mieć miękkie podszewki od urodzenia. Oprócz złej diety i genów, wiek jest również innym czynnikiem. W miarę starzenia się organizmu komórki ulegają szybszemu uszkodzeniu i niestety goją się bardzo powoli. W niektórych przypadkach komórki te nie goją się w ogóle lub wymierają, dzięki czemu jelita są bardziej wrażliwe.

objawy nieszczelności jelit

stan nieszczelności jelit u danej osoby może być łagodny lub ciężki, w zależności od objawów, których doświadcza. Niektóre z typowych objawów nieszczelności jelit są:

• problemy trawienne: jeśli wystąpią biegunka, wzdęcia, gaz i inne formy problemów trawiennych, może to być oznaką nieszczelnego jelita. Mogą one być łagodne lub ciężkie.
• nierównowaga hormonalna: ponieważ jelita odgrywają kluczową rolę w regulacji poziomu estrogenu w organizmie, równowaga hormonalna może zostać zakłócona, gdy drobnoustroje jelitowe nie działają prawidłowo. Sytuacja ta może przyczynić się do cięższych warunków, takich jak endometrioza i PCOS.
• choroby autoimmunologiczne: innym ciężkim objawem nieszczelności jelit są choroby autoimmunologiczne. Takie zaburzenia mogą wystąpić, gdy naturalny układ odpornościowy organizmu lub odpowiedź jest zagrożona, powodując, że do walki przeciwko sobie.
• choroby skóry: choroby skóry, takie jak wyprysk, trądzik różowaty i trądzik, mogą być wywołane i zaostrzone przez zapalenie przewodu pokarmowego z powodu nieszczelnego jelita. Oznacza to, że jelita mogą również odgrywać rolę w wyglądzie skóry.
• ból stawów: Ból stawów może być łagodny lub ciężki, w zależności od stopnia zapalenia w jelitach. Stan zapalny jelit może prowadzić do reakcji immunologicznej, która szybko rozszerza się na inne części ciała, w tym stawy. Może to prowadzić do bólu stawów. Oprócz bólów stawów, mogą również wystąpić bóle brzucha, a nawet krwawe stolce, gdy stan staje się bardzo poważny.
• wrażliwość pokarmowa lub alergie: alergie pokarmowe i nietolerancja, takie jak wzdęcia spowodowane spożyciem mleka, mogą zepsuć bakterie jelitowe. W związku z tym, jeśli zauważysz, że twój żołądek czuje się nadęty lub inny po przyjęciu glutenu lub mleka, powinieneś przetestować się na alergie pokarmowe.

jak leczyć zespół nieszczelnego jelita

zanim rozpocznie się proces gojenia jelita, problem musi zostać rozpoznany. Aby poznać dokładną przyczynę stanu, lekarz może przeprowadzić odpowiednią diagnozę. Należy podzielić się objawami z lekarzem. Po przeanalizowaniu niezbędnych informacji można rozpocząć proces gojenia.

nie ma bezpośredniej formy leczenia, ponieważ można próbować różnych metod leczenia. Większość ekspertów ds. zdrowia oferuje połączenie odpowiedniej diety i leków, aby zapewnić holistyczne podejście, jeśli chodzi o szybkie wyleczenie zespołu nieszczelnego jelita.

oto niektóre ze sposobów lub technik stosowanych do leczenia lub leczenia nieszczelnych jelit:

Zidentyfikuj pokarmy, które powinieneś jeść:

jak wspomniano, pokarmy o niskiej zawartości błonnika mogą prowadzić do tego stanu. Daje to możliwość naturalnego naprawienia nieszczelnego jelita. Dlatego ważne jest, aby upewnić się, że spożywasz dużo żywności bogatej w błonnik, aby leczyć nieszczelne jelita. Wskazane jest również spożywanie wielu owoców i warzyw, aby wzmocnić lub wesprzeć układ odpornościowy. Pokarmy, które są bogate w probiotyki i prebiotyki są również niezbędne. Ale jeśli nie masz dostępu do takich pokarmów, możesz je zastąpić suplementami probiotycznymi.
w diecie powinno się też uwzględnić dużo ryb, mięsa, jajek i jogurtów, a także jeść dużo zdrowych tłuszczów. Dzieje się tak, ponieważ postać krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego o nazwie N-maślan odgrywa ważną rolę w karmieniu komórek, które tworzą linię jelita. W ten sposób pomaga dostarczyć słabym komórkom w okładzinach jelit niezbędnych składników odżywczych i pomaga im szybciej się goją.
ponadto, gdy spożywasz dużo rozpuszczalnych włókien, owoców i warzyw, pomożesz wspierać bakterie jelitowe odpowiedzialne za produkcję N-maślanu. Inne źródła zdrowego tłuszczu to klarowane masło i olej kokosowy-który zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe niezbędne do utrzymania zdrowego jelita.

Zidentyfikuj żywność, której powinieneś unikać:

podczas gdy poświęcasz czas na spożywanie odpowiedniego rodzaju żywności, równie ważne jest unikanie jedzenia niektórych pokarmów, aby poprawić zdrowie jelit. Niektóre pokarmy mają większe możliwości wywołania stanu zapalnego w organizmie. Takie pokarmy mogą również negatywnie wpływać na zdrowe bakterie, jednocześnie promując wzrost niezdrowych bakterii jelitowych odpowiedzialnych za wiele przewlekłych chorób.
aby tak się nie stało, należy unikać spożywania nadmiaru fast foodów, żywności zawierającej sztuczne substancje słodzące, rafinowanych olejów, słodkich napojów, przetworzonej żywności i alkoholu. Wszystkie te pokarmy mogą zaszkodzić zdrowym bakteriom jelitowym i zagrozić ochronnej wyściółce jelit. Ważne jest również, aby trzymać się z dala od produktów na bazie pszenicy, takich jak mąka pszenna, zboża, makaron i chleb, które mogą również powodować objawy niezdrowego jelita. Również unikać jedzenia żywności, takich jak owies, Pszenżyto, seitan, bulgur, żyto i jęczmień często. Spożywanie wielu produktów zbożowych zawierających gluten jest również bardzo problematyczne.

poza tym najlepiej jest trzymać się z dala od przetworzonej żywności, przetworzonego mięsa, pieczonych potraw i przekąsek. Przetworzone produkty mięsne obejmują hot dogi, bekon, wędliny i wędliny. Wypieki obejmują pizzę, ciasta, ciasta, ciasteczka, babeczki i ciasta. Przekąski, aby trzymać się z dala od składają się z następujących; precle, popcorn, batony musli i krakersy. Sosy, takie jak sosy sałatkowe, teriyaki, soja i sos hoisin najlepiej należy unikać, jak również.

Stwórz dietę, którą możesz stosować:

powinieneś stworzyć zdrową dietę opartą na zalecanych pokarmach, trzymając się z dala od rodzajów żywności, których musisz unikać. Zacznij od stworzenia zdrowego menu wyłącznie w celu poprawy zdrowia trawiennego. Twoja dieta powinna koncentrować się na włączeniu rodzajów żywności, które wspierają wzrost zdrowych bakterii jelitowych, jednocześnie pozbywając się pokarmów, które są znane z wywoływania nieprzyjemnych objawów trawiennych.

zdrowa dieta jelitowa powinna być bogata w warzywa, owoce i chude białko, ponieważ są doskonałym źródłem zdrowych bakterii jelitowych. Ważne jest również, aby upewnić się, że Twoja dieta jest zawsze bezglutenowa podczas dostosowywania lub dokonywania modyfikacji w celu dostosowania do szczególnych alergii pokarmowych, specjalnych potrzeb żywieniowych i innych podstawowych warunków. Niektóre zmiany wprowadzone w diecie mogą być tylko tymczasowe, mające na celu zaspokojenie zwiększonych potrzeb żywieniowych, na przykład podczas ciąży lub umożliwienie organizmowi zagojenia się po operacji lub chorobie.
jednak jeśli potrzebujesz drastycznych, długoterminowych zmian w diecie, ważne jest, aby najpierw porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem. W ten sposób pomoże upewnić się, że dieta nie kończy się pozbawienie ciała niektórych niezbędnych składników odżywczych, których potrzebuje. Twoja nieszczelna dieta jelitowa może być bardzo pożywna i satysfakcjonująca, o ile nie jest zbyt restrykcyjna. Jeśli skończysz wycinając całe grupy żywności z diety, może się okazać, że twoje ciało ma niedobór niezbędnych składników odżywczych, a także motywacji.

miej odpowiednie kombinacje leków:

oprócz zdrowej diety powinieneś mieć odpowiednią kombinację leków i suplementów. Różne leki przeciwzapalne, antybiotyki i suplementy, takie jak probiotyki, wapń, witamina D i żelazo mogą pomóc w nieszczelności jelit.
pomogłoby, gdybyś miał również zdrowe połączenie cynku, L-glutaminy, peptydów kolagenowych i probiotyków. Cynk jest ważnym elementem w procesach metabolicznych i znany jest głównie ze swojej zdolności do wzmacniania i wspierania układu odpornościowego. Odgrywa rolę w modyfikowaniu szczelnych połączeń okładzin w jelicie i pomaga ograniczyć przepuszczalność jelit.

L-Glutamina jest niezbędnym aminokwasem, który pomaga również w naprawie błony śluzowej jelit w przewodzie pokarmowym. Może być przyjmowany doustnie jako suplement w małych dawkach, aby pomóc przepuszczalność jelit, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym. Peptydy kolagenowe są dostępne w prawie każdej tkance w organizmie w postaci białka. Odgrywają również ważną rolę w zdrowiu jelit, ponieważ mogą zapobiegać dalszemu rozpadowi błony śluzowej jelit. Peptydy kolagenowe mają również właściwości przeciwzapalne potrzebne w jelitach.
wspominaliśmy już o znaczeniu probiotyków. Są one dobrze znane ze swojego zastosowania terapeutycznego, jeśli chodzi o leczenie i zarządzanie problemami żołądkowo-jelitowymi. Probiotyki pomagają poprawić mikrobiom jelit, który może pozytywnie wpływać na cały układ trawienny.

ile czasu zajmuje wyleczenie nieszczelnego jelita?

pełne wyleczenie jelit może zająć od czterech tygodni do sześciu miesięcy. Utwardzanie tego stanu zajmuje trochę czasu, ponieważ nieszczelne jelita nie rozwijają się z dnia na dzień. Ciężkość nieszczelnego jelita może być określona przez rodzaj objawów, które osoba może doświadczać. Objawy te występują w różnym stopniu nasilenia, od łagodnego do bardzo ciężkiego.

nieszczelny stan jelit dzieli tak wiele objawów z innymi schorzeniami. Rzeczywiście, wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia jest przekonanych, że zespół nieszczelnego jelita może powodować wszystkie inne problemy zdrowotne. Nie tylko stan wzbudził wiele kontrowersji wśród ekspertów w dziedzinie zdrowia, ale także stał się taki, który jest trudny do zidentyfikowania przez lekarzy.

kiedy iść do lekarza?

zawsze ważne jest, aby odwiedzić lekarza za każdym razem, gdy zauważysz zmianę w układzie trawiennym po spożyciu tłustych i glutenowych produktów spożywczych. Większość ludzi ignoruje takie łagodne objawy, ponieważ zwykle znikają w ciągu kilku godzin lub kilku dni. Konieczne jest jednak natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem, nawet w przypadku wystąpienia łagodnych objawów, zwłaszcza gdy objawy te powtarzają się. Jednak, jak już wspomnieliśmy, objawy mogą również stać się bardzo poważne.
dlatego, gdy zaczniesz odczuwać objawy, takie jak krwawe stolce lub bóle brzucha, które utrzymują się przez kilka dni, powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza. Przed rozpoczęciem odpowiedniego leczenia lekarz przeprowadzi niezbędne badania w celu potwierdzenia stanu pacjenta.