znajomość kogoś, kto ma do czynienia z uzależnieniem, nie jest rzadkością, ale znajomość najlepszego sposobu pomocy bliskiej osobie z uzależnieniem może być myląca, a nawet przerażająca. Kiedy ktoś ma uzależnienie, może to mieć wpływ na każdy aspekt jego życia, a także na życie swoich bliskich. Nieuchronnie będziesz się martwić o ukochaną osobę i może być trudno wiedzieć, co robić, a czego nie robić, ale ważne jest, aby pamiętać, że odzyskiwanie jest rozwiązaniem.

co robić i czego nie robić pomagając ukochanej osobie z uzależnieniem

gdy już zauważysz oznaki uzależnienia u ukochanej osoby — na przykład uzależnienie od alkoholu lub uzależnienie od opioidów — musisz wiedzieć, jak rozmawiać z nią i traktować ją w sposób pozytywny i pomocny. Istnieje kilka sposobów, aby to zrobić, niektóre łatwe do praktykowania i inne, które wymagają trochę więcej wysiłku i zrozumienia z twojej strony. Oto kilka nakazów i zakazów pomagania bliskiej osobie w radzeniu sobie z uzależnieniem:

Do: miej współczucie

uzależnienie to choroba. Zwykle nie obwinialibyśmy kogoś chorobami fizycznymi, takimi jak cukrzyca czy rak — zamiast tego prawdopodobnie bylibyśmy współczujący i gotowi pomóc mu przetrwać chorobę. Uzależnienie zasługuje na to samo współczucie i zrozumienie. Uznaj, że uzależnienie nie jest wadą charakteru ani wyborem, ale raczej chorobą

>

ważne jest również zrozumienie, że mogą istnieć czynniki zewnętrzne, które zachęcają do uzależnienia, takie jak stres lub choroba psychiczna. Uzależnienie jest często mechanizmem radzenia sobie ze stresem, zapewniając tymczasową ulgę. Ulotność ulgi może przyczynić się do wielokrotnego poszukiwania potencjalnie destrukcyjnych nawyków, które z czasem przekształcają się w uzależnienie od alkoholu lub opioidów.

kiedy uczysz się, jak pomóc alkoholikowi lub bliskiej osobie z jakimkolwiek innym rodzajem uzależnienia, współczucie jest również świetnym sposobem na zbudowanie zaufania, które jest kluczowe dla udanego, długotrwałego powrotu do zdrowia.

nie: wstydź się lub krytykuj

ludzka natura czasami zmusza nas do przesunięcia winy, ponieważ łatwiej jest zrozumieć problem, jeśli znamy jego źródło. Ale przyczyna uzależnień nie jest tak czarno-biała, więc nigdy nie można winić tylko jednej rzeczy. Co najważniejsze, osoba z uzależnieniem nie ponosi winy za chorobę.

unikaj sugerowania lub wprost stwierdzania, że twoja ukochana osoba jest winna ich uzależnienia. Wstyd lub krytyka członka rodziny, który zmaga się z nałogiem alkoholowym lub uzależnieniem od opioidów, często przynosi skutek odwrotny do zamierzonego. Podczas gdy trudna miłość może mieć niewielki udział w pomaganiu małżonkowi alkoholikowi, to nie jest miejsce na to.

częścią praktykowania współczucia dla ukochanej osoby jest zrozumienie, że zawstydzenie ukochanej osoby może wyrządzić jej więcej szkody niż pożytku. Zamiast tego rozmawiaj z pozytywnym nastawieniem i zachętą, oferując ideę przyszłości pomyślnego długoterminowego ożywienia. Zapewnij słowną i fizyczną zachętę, a nie wykłady lub dokuczanie.

do: spodziewaj się trudności

rehabilitacja może być trudna-dla Ciebie lub twojej bliskiej osoby. Istnieje wiele powodów, dla których osoba może niechętnie szukać leczenia, w tym:

• wstyd: mogą mieć wrażenie, że zostaną potraktowani z góry lub narażą swoją pracę i relacje, przyznając się do uzależnienia.
• : Niestety nadal istnieje wiele Stygmatów wokół chorób mózgu, takich jak uzależnienie i różne choroby psychiczne, a twoja ukochana osoba może nie być w stanie lub nie chce się na to narażać.
• zaprzeczenie: ktoś z uzależnieniem może nie być skłonny lub w stanie przyznać się, że w ogóle jest uzależniony, nie mówiąc już o leczeniu.

istnieje również ryzyko nawrotu choroby, która może stać się chmurą strachu nad tobą i twoją ukochaną osobą. Chociaż zawsze jest taka możliwość, trudno się na niej skupić. Zamiast tego skup się na budowaniu pozytywności i zachęty.

nie oczekuj natychmiastowej zmiany

jak pomóc alkoholikowi? Jednym z najlepszych sposobów jest być realistyczne w swoich oczekiwaniach. Długoterminowe Odzyskiwanie nie jest szybkim rozwiązaniem. Jest to ciągły proces dla ukochanej osoby, który wymaga czasu, wysiłku i ciągłego wsparcia zarówno ze strony profesjonalistów, jak i rodziny. Niektóre zabiegi mogą działać przez jakiś czas, a następnie muszą zostać zmienione.

jeśli jeden zabieg nie zadziała, nie oznacza to, że wszystkie zabiegi zawiodą. Oznacza to tylko, że będziesz musiał znaleźć konkretny, który będzie działał dla twojej ukochanej osoby.

Do: Kształć się

Wiedza to potęga, a edukacja na temat uzależnień i leczenia jest korzyścią, gdy uczysz się, jak pomóc komuś z uzależnieniem. Jeśli zastanawiasz się, jak pomóc synowi alkoholikowi, zbadaj alkoholizm. Dowiedz się o objawach uzależnienia od alkoholu, a także dostępnych kuracjach. Kształć się na temat konkretnego rodzaju odzysku, w którym znajduje się twój syn, abyś mógł lepiej zrozumieć, przez co przechodzi i jakiego rodzaju pomoc otrzymuje.

warto też dowiedzieć się o uzależnieniu w ogóle, znaleźć odpowiedzi na takie pytania jak:

• czym jest uzależnienie?
• jak powstaje uzależnienie?
• dlaczego niektórzy ludzie się uzależniają?
• Jak leczy się uzależnienia? Jakie są różne możliwości leczenia?
• co to jest terapia holistyczna i jak działa?

im więcej wiesz, tym lepiej zrozumiesz, co się dzieje i będziesz mógł lepiej pomóc swojej ukochanej.

nie: włączaj ukochanej osoby

może być cienka granica między pomaganiem komuś z uzależnieniem a umożliwianiem mu. Czasami, gdy myślimy, że chronimy ukochaną osobę przed konsekwencjami jej uzależnienia, umożliwiamy jej kontynuowanie potencjalnie destrukcyjnych zachowań.

na przykład, jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak pomóc alkoholikowi, powstrzymanie go od picia i prowadzenia samochodu jest pomocne, ponieważ może to narazić ich i innych na niebezpieczeństwo. Jednak konsekwentnie oferując je do domu, gdy się zbyt odurzony jest umożliwienie ich działania, ponieważ jest to ustawienie formuły, w której są stale dostępne, aby je uratować.

badania pokazują, że osoby z nałogami częściej proaktywnie szukają leczenia, gdy są zmuszone do stawienia czoła konsekwencjom swoich działań. Tak więc, jeśli chcesz wiedzieć, jak pomóc komuś z uzależnieniem, pozwól mu popełniać błędy bez obietnicy ratunku.

ważne jest, aby ustalić granice i zasady, zarówno dla dobrego samopoczucia, jak i dla dobrego samopoczucia ukochanej osoby-i ważne jest, aby egzekwować te zasady i granice. Jest to jedyna część odzysku, w której trudna miłość jest korzystna, ponieważ odbywa się to zarówno dla Ciebie, jak i dla ochrony twojej ukochanej osoby.

Do: zasięgnij porady lub terapii

uzależnienie dotyka każdego, od osoby leczonej po swoich bliskich. Ważne jest, aby upewnić się, że jesteś na tyle dobrze, aby poradzić sobie z potencjalnym stresem związanym z pomaganiem komuś, kto ma do czynienia z uzależnieniem. Uznanie, że możesz być ponad głową i potrzebujesz profesjonalnej pomocy, jest normalne i zdrowe. Konieczne jest również, aby pomóc ukochanej osobie najlepiej jak potrafisz.

Nie: Poddaj się manipulacji

kiedy osoba uzależniona nie chce szukać leczenia, ucieknie się do wszystkiego, co musi zrobić, aby kontynuować karmienie swojego uzależnienia. Może to obejmować kłamstwo lub próbę poczucia winy osób, które się nimi opiekują. Ważne jest, aby ustalić granice i nauczyć się odmawiać. Może być bardzo trudno nie reagować negatywnie lub trzymać się ustalonych zasad, ale jest to konieczne dla wszystkich zaangażowanych.

Do: dbaj o siebie

oddawanie się samoopiece nie jest egoistyczne, zwłaszcza gdy pomagasz komuś, kto ma do czynienia z uzależnieniem. Nie możesz pozwolić, aby uzależnienie ukochanej osoby zniszczyło twoje życie. Kontynuuj zdrowe działania, takie jak hobby i wycieczki towarzyskie, i dbaj o siebie. Terapia lub poradnictwo jest częścią tego procesu, ale oddawanie się czynnościom, które nie są skoncentrowane wokół ukochanej osoby, jest konieczne. Ustal, co to jest, czego potrzebujesz, aby zachować się dobrze i oddawać się temu.

nie naruszaj ich prywatności

dbając o siebie i uczęszczając na terapię, możesz ulec pokusie, aby dać upust swojej ukochanej osobie z uzależnieniem. Podczas gdy podczas terapii powinieneś być tak szczery o swoich uczuciach, jak to możliwe, ważne jest, aby szanować ich prywatność. Jest to szczególnie istotne przy omawianiu kogoś z uzależnieniem z przyjaciółmi lub rodziną.

upewnij się, że dana osoba jest w porządku, gdy się o niej mówi i dyskutuje o swoich zmaganiach. Jeśli uczęszczasz na konsultacje z ukochaną osobą, upewnij się, że nie ujawniasz innym tego, co zostało powiedziane podczas sesji. Jeśli twoja ukochana osoba uczęszcza na terapię lub poradnictwo samodzielnie i nie chcesz dyskutować o tym, o czym rozmawiali podczas sesji, uszanuj to i nie naciskaj na szczegóły.

czego się spodziewać, gdy członek rodziny przystępuje do leczenia

częścią nauki, jak pomóc ukochanej osobie alkoholika, jest wiedza, jakie zabiegi są dostępne. Inną częścią, której możesz nie wziąć pod uwagę, jest to, czego możesz się spodziewać po rozpoczęciu leczenia. Może skończyć się doświadczaniem gamy emocji, z których wszystkie są normalne, takie jak:

• ulga: możesz być zadowolony twój ukochany jest w końcu coraz leczenia i pocieszony, aby wiedzieć, że twój ukochany jest fizycznie w bezpiecznej przestrzeni.
• : Możesz martwić się o dobre samopoczucie ukochanej osoby i czy otrzymują potrzebną pomoc.
• gniew: możesz czuć urazę, że twój ukochany pozornie obciążał Cię swoją chorobą.
• smutek: złe samopoczucie ukochanej osoby i jej zmagania są oznaką empatii i współczucia. Smutek też nie musi oznaczać litości.
• wstyd: możesz czuć wstyd wynikający z winy, że nie mogłeś uratować ukochanej osoby, lub wstyd z powodu konieczności wyjaśnienia, że ukochana osoba jest w stanie wyzdrowienia.

kiedy twoja ukochana osoba przystępuje do leczenia, jest to idealny czas, aby skupić się bardziej na sobie i swoim uzdrowieniu. Skontaktuj się z grupami ludzi, którzy są w tej samej sytuacji co Ty. Jeśli zauważysz, że obwiniasz ukochaną osobę za jej uzależnienie i jego wpływ na twoje życie, porozmawiaj z terapeutą, aby zdrowo radził sobie z tymi uczuciami.

w końcu zostaniesz poproszony o zaangażowanie się w odzyskanie ukochanej osoby. Zaangażowanie rodziny w rehabilitację okazało się niezwykle korzystne zarówno dla pacjenta, jak i dla rodziny.

jak możesz pomóc komuś, kto jest w rekonwalescencji

zaangażowanie w rodzinę to tylko jeden ze sposobów, w jaki możesz pomóc ukochanej osobie, gdy jest w trakcie leczenia. Pozwala doradcom i lekarzom lepiej zrozumieć pacjenta, a także jego wzorce zachowań i nawyki. Inne sposoby, w jakie możesz pomóc ukochanej osobie to:

• zaangażowanie: Weź udział w terapii rodzinnej i wyrażaj swoje uczucia. Pozwoli im to lepiej zrozumieć, w jaki sposób ich uzależnienie wpływa na wszystkich wokół nich. Jest to również świetny sposób, aby pokazać, że wspierasz regenerację ukochanej osoby, ponieważ jesteś gotów zainwestować czas i wysiłek, aby pomóc im w leczeniu.
• komunikowanie się z nimi: po zniesieniu okresu zaciemnienia prawdopodobnie będziesz mieć możliwość kontaktu z najbliższymi. Komunikacja może być bardzo trudna, a pozornie bezpieczna rozmowa może przerodzić się w gorącą kłótnię. Znajdź sposób komunikacji, który działa dla was obu, czy to rozmowy telefoniczne, e-maile lub wizyty osobiste. Użyj go jako okazji, aby zwerbalizować swoje wsparcie.
• oferuję wsparcie: Mówienie, że jesteś tam dla ukochanej osoby to jedno, ale wsparcie wykracza poza to. Mów pozytywnie o przyszłości i o postępach ukochanej osoby. Niech wiedzą, że nie są sami.
• ufność, ale uważność: ważne jest, aby zachować zaufanie w całym procesie odzyskiwania, ale ważne jest również, aby pamiętać, aby nie wpaść w stare nawyki. Pokaż ukochanej osobie, że jej ufasz, ale bądź świadomy starych zachowań, które mogą być problematyczne lub szkodliwe.

jak 7 Summit Pathways może Ci pomóc

jeśli czujesz się beznadziejny i martwisz się o dobre samopoczucie osoby uzależnionej, możemy pomóc Tobie i Twojej bliskiej osobie. Nasza filozofia opiera się na 7 wymiarach Wellness, które są:

1. fizyczny
2. emocjonalny
3. społeczny
4. duchowy
5. środowiskowy
6. zawodowy
7. intelektualny

nasz doświadczony personel kliniczny i lekarze stosują tę metodę w celu zapewnienia spersonalizowane plany leczenia, które są oparte na najnowszych badaniach. Niezależnie od tego, czy jest to uzależnienie od alkoholu, czy od narkotyków, nasze oparte na dowodach terapie mają na celu pomóc pacjentom przejść od leczenia do życia wolnego od uzależnienia, ponieważ my jesteśmy tym, co działa.

skontaktuj się z nami, aby uzyskać bezpłatną konsultację telefoniczną pod numerem 800-719-8115.