niezależnie od tego, czy spodziewano się śmierci, czy nie, możesz czuć się przytłoczony, a zdolność do funkcjonowania może być poważnie upośledzona. Możesz czuć się bardzo oszołomiony, niespokojny, a życie może czuć się nierozpoznawalne.
nie mając szansy na przygotowanie się i pożegnanie jest naprawdę trudno pogodzić się z. Nie ma stopniowego przejścia, nie ma czasu na zmiany w sobie lub swoich oczekiwaniach dotyczących swojego życia. Może się wydawać, że czas się zatrzymał i jest silny sens przed i po: jaki był i powinien być wasz świat i jaki jest teraz. Poczucie tego, co zostało niewypowiedziane i niedokończone. Śmierć może nadal czuć się niewytłumaczalna przez długi okres czasu.
możesz spoglądać wstecz na czas prowadzący do śmierci i szukać wskazówek, które mogłeś przeoczyć. Ta tendencja do rekonstruowania zdarzeń w twoim umyśle, aby pozwolić mu poczuć się tak, jakbyś to przewidywał, jest dość powszechna. Ta retrospektywna konstrukcja wydarzeń sprawia, że sytuacja wydaje się łatwiejsza do opanowania i retrospektywnie daje poczucie oczekiwania i przygotowania. Może to stać się bardziej kłopotliwe, jeśli zaczniesz dostrzegać, że mogłeś być odpowiedzialny za „brak czegoś”.
dla tych, którzy stracili kogoś nagle lub bez możliwości pożegnania, objawy smutku mogą utrzymywać się dłużej. Może sprawić, że szok fizyczny i emocjonalny ostrych objawów smutku będzie trwał dłużej. Możesz odczuwać utratę bezpieczeństwa i zaufania do świata, ponieważ ktoś porwał ci kogoś bez ostrzeżenia.
wpływ każdej straty może trwać całe życie i może zmienić sposób myślenia o świecie. Może skłonić cię do poświęcenia więcej czasu dla tych, którzy nadal tu są. Wiesz, że jutro nie jest gwarancją dla nikogo, zwłaszcza gdy doświadczyłeś nagłej śmierci. Może to pomóc ci zachować to, co jest dla Ciebie najważniejsze, a coś pozytywnego może wyniknąć z tragedii.
co jest normalne, gdy doświadczamy nieoczekiwanego?
- silne emocje lub uczucie odrętwienia
- potrzeba ruchu i „zrobienia” czegoś
- trudności z koncentracją
- Tęsknota i tęsknota
- odtwarzanie wspomnień
- uczucie gniewu, winy, winy
- uczucie strachu, dezorientacji, dezorientacji i niedowierzania
- zmiany rytmu ciała (np. spanie, jedzenie)
jak sobie z tym poradzić?
musimy dać sobie pozwolenie, aby czuć się w jakikolwiek sposób i zarządzać tymi uczuciami w sposób, który wydaje się najbardziej odpowiedni. Nie ma dobra i zła. Wyraź swoje emocje, ponieważ jest to normalna reakcja. Trzymaj się blisko tych, którzy cię kochają i wspierają oraz tych, którzy pozwalają ci się smucić, kiedy potrzebujesz. Rozmawiaj z osobą, która umarła, tak jakby wciąż tam była. Skup się na podstawach: jedz, pij wodę, śpij. Porozmawiaj z nami, zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby wesprzeć Cię w Hospiscare.