jakie są najczęstsze przyczyny zatkanego nosa?

istnieje wiele przyczyn zatkanego nosa, do których należą: nieżyt nosa (zapalenie błony śluzowej nosa spowodowane przyczynami alergicznymi lub niealergicznymi), zakażenia górnych dróg oddechowych (np. przeziębienie, grypa), zakażenie zatok, skrzywiona przegroda, polip nosa lub łagodny i złośliwy nowotwór nosa oraz choroba refluksowa przełyku (GERD).

czy to normalne, że ludzie również doświadczają ogólnie duszności?

często zdarza się, że ludzie doświadczają zatkanego nosa z powodu różnych czynników środowiskowych i dietetycznych, w tym dymu, perfum, chemikaliów, zmian temperatury lub wilgotności, pikantnych potraw i spożycia alkoholu.

czy jest coś, co wyzwala lub zwiększa ryzyko dusznych nosów w nocy?

kiedy osoba leży w nocy, do głowy płynie więcej krwi, co prowadzi do zwiększonego przekrwienia błony śluzowej nosa. Płaska pozycja w pozycji leżącej hamuje również zależny od grawitacji drenaż zatok i nosa i może pogorszyć przekrwienie błony śluzowej nosa. U osób z chorobą refluksową przełyku (GERD), pozycji leżącej może promować więcej kwasu refluks, które mogą podrażniać błony śluzowej nosa i zatok i zwiększyć przekrwienie błony śluzowej nosa. Jeśli dana osoba ma alergię na roztocza, bliski kontakt z materiałami pościelowymi (gdzie często przebywają roztocza) podczas snu może prowadzić do alergicznego przekrwienia nosa.

9 porad jak spać z zatkanym nosem:

1. trzymaj głowę uniesioną za pomocą kilku poduszek-zmniejszy to przepływ krwi do głowy i poprawi drenaż zatokowy zależny od grawitacji.
2. weź miejscowe lub doustne leki na alergię przed snem-pomoże to zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa podczas snu.
3. użyj płukania nosa solą fizjologiczną lub sprayu-to nawilża błony śluzowe nosa i utrzymuje luźny śluz.
4. umieść w swoim pokoju nawilżacz-nawilża to błonę śluzową nosa i utrzymuje luźny śluz.
5. użyj oczyszczacza powietrza z wysokowydajnym filtrem cząstek stałych (HEPA) – zmniejsza to liczbę alergenów w powietrzu.
6. unikaj spożywania alkoholu przed snem-alkohol rozszerza naczynia krwionośne i może zwiększyć przekrwienie błony śluzowej nosa .
7. użyj pokrowców na pościel, jeśli masz alergię na roztocza – Pokrowce zminimalizują ekspozycję na alergeny roztoczy kurzu.
8. noś Pasek nosowy podczas snu-otworzy to kanał nosowy i poprawi uczucie zatłoczenia i chrapania.
9. pij dużo płynów-dobre nawilżenie pomaga utrzymać wilgotność błony śluzowej nosa.

5 rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby pomóc oczyścić zatkany nos i ułatwić sen:

1. przyjmuj miejscowe i doustne leki na alergię – nie używaj miejscowego leku zmniejszającego przekrwienie nosa przez dłużej niż 3 dni, ponieważ może to spowodować przekrwienie.
2. użyj płukania nosa solą fizjologiczną i sprayu, aby utrzymać wilgotny nos.
3. unikaj pewnych czynników wyzwalających (np. pyłków), jeśli masz alergię środowiskową.
4. Bądź dobrze nawodniony przez cały dzień.
5. utrzymuj poziom wilgotności na poziomie 40-50% w domu (w razie potrzeby użyj nawilżacza).

w którym momencie należy skonsultować się z lekarzem w sprawie zatkanego nosa?

zwróć się o pomoc medyczną, jeśli przekrwienie błony śluzowej nosa nie ulegnie poprawie po 2 tygodniach leczenia zachowawczego. Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy wraz z przekrwieniem błony śluzowej nosa.

czy istnieją pewne objawy, które mogą wskazywać, że powinieneś uzyskać pomoc medyczną?

• zielony lub brzydko pachnący drenaż nosa (wskazanie zakażenia zatok).
• gorączka (wskazanie na zakażenie zatok).
• ból twarzy lub ból głowy (wskazanie na zakażenie zatok).
• krwawienie (wskazanie możliwej masy nosa lub nowotworu).
• znaczące zablokowanie nosa wpływające na jakość życia lub pogorszenie chrapania/bezdechu sennego (wskazanie na zakażenie zatok, masę nosa lub skrzywioną przegrodę nosową).

jakie są rozwiązania na zatkany nos, który zakłóca sen?

lekarz może przepisać jeden lub więcej z następujących leków na zatkany nos:

• miejscowe rozpylanie do nosa steroidów (np. flutykazon, mometazon, budezonid).
• miejscowe stosowanie leków przeciwhistaminowych do nosa (np. Azelastyna, olopatadyna).
• doustne leki przeciwhistaminowe (np. cetyryzyna, loratadyna, feksofenadyna, difenhydramina).
• miejscowy spray zmniejszający przekrwienie nosa (oksymetazolina, fenylefryna).
• doustny lek zmniejszający przekrwienie błony śluzowej nosa (np. pseudoefedryna).
• doustne kortykosteroidy (np. prednizon, Deksametazon) w przypadku ciężkiego przekrwienia błony śluzowej nosa.
• antybiotyk (jeśli obecne jest zakażenie zatok).

jak można znaleźć ulgę i lepiej spać z uporczywym zatkanym nosem?

• utrzymuj wilgotny kanał nosowy.
• Wiedz, kiedy udać się do lekarza (ucho, nos i gardło lub alergia).

David Kim, MD, jest specjalistą od uszu, nosa i gardła w Torrance Memorial Physician Network w Torrance. Można się z nim skontaktować pod numerem 310-891-6733.