wraz z zimowymi przytulnymi swetrami są znacznie niższe temperatury. Dla niektórych utrzymanie bezpieczeństwa i ciepła w miesiącach zimowych może być wyzwaniem, a nawet prowadzić do poważnego, zagrażającego życiu problemu zdrowotnego: hipotermii.
„pod wpływem niskich temperatur, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, twoje ciało może zacząć tracić ciepło szybciej niż jest wytwarzane”, wyjaśnia Jeremy Baird, do, lekarz osteopatycznej medycyny ratunkowej z Cincinnati w stanie Ohio. Ta długotrwała ekspozycja na zimno w końcu zużyje zmagazynowaną energię organizmu i spowoduje niższą niż normalna temperaturę ciała lub hipotermię.
długotrwałe narażenie na niskie temperatury może spowodować niebezpiecznie niską temperaturę ciała lub hipotermię.
„hipotermia jest szczególnie niebezpieczna, gdy temperatura ciała danej osoby spadnie poniżej 95 Stopni Fahrenheita, ponieważ narządy takie jak serce i mózg zaczynają być dotknięte. Może to spowodować, że osoba nie myśli jasno lub nie jest w stanie dobrze się poruszać”, mówi dr Baird. „Ofiara może nawet nie wiedzieć, że to się dzieje lub mieć świadomość, że potrzebuje pomocy i często nic z tym nie zrobi.”
temperatura ciała poniżej 90 stopni jest zagrożeniem życia i może prowadzić do zapadnięcia w śpiączkę i pojawienia się martwego, bez oznak oddychania lub pulsu.
Rozpoznaj objawy hipotermii
objawy ostrzegawcze hipotermii obejmują:
- dreszcze, wyczerpanie
- zamieszanie, utrata pamięci, niewyraźna mowa
- słaby puls,wolne bicie serca
- bardzo wolny i płytki oddech
„Niemowlęta doświadczające hipotermii często mają jasnoczerwoną, zimną skórę i bardzo niską energię”, dodaje dr Baird.
Wskazówki dotyczące leczenia
jeśli zauważysz którykolwiek z objawów ostrzegawczych, weź temperaturę osoby. Jeśli temperatura jest niższa niż 95°, sytuacja jest nagła i należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
Baird zaleca następujące działania, aby zapobiec dalszej utracie ciepła:
- Usuń mokre ubrania i owinąć ofiarę ciepłym kocem.
- najpierw ogrzej środek ciała, nakładając elektryczną poduszkę grzejną (ustawioną nisko)lub butelkę z gorącą wodą na brzuch i klatkę piersiową.
- jeśli ofiara jest odpowiednio czujna, daj jej małe ilości ciepłego jedzenia lub picia.
„nie zaleca się umieszczania ofiary pod gorącym prysznicem lub wanną, ponieważ może to spowodować niebezpieczny spadek ciśnienia krwi i pogorszyć sytuację”, ostrzega dr Baird.
osoba z ciężką hipotermią może być nieprzytomna i wydaje się, że nie oddycha ani nie ma pulsu. Jednak Dr Baird stwierdza: „wiele nieprzytomnych ofiar hipotermii po ponownym wyleczeniu całkowicie wyzdrowiało, dlatego ważne jest, aby zastosować odpowiednią resuscytację, taką jak resuscytacja i techniki ocieplenia, dopóki osoba nie zostanie przetransportowana do szpitala.”
kto jest zagrożony?
każdy jest podatny na hipotermię, ale szczególnie zagrożone są osoby starsze, Niemowlęta i osoby bez schronienia lub mieszkające w słabo izolowanych lub nieogrzewanych domach.
w domach niemowląt i osób starszych utrzymuj temperaturę na co najmniej 68 do 70 stopni.
„osoby starsze są szczególnie narażone na ryzyko ze względu na zmniejszenie całkowitej tkanki tłuszczowej i niezdolność do szybkiego dostosowania się do zmian temperatury. Mogą być nieświadomi, że stopniowo stają się zimniejsze i dlatego nie podejmują niezbędnych środków ostrożności, aby uniknąć hipotermii”, mówi dr Baird.
hipotermia może rozwijać się w pomieszczeniach z powodu Źle izolowanych domów i długotrwałego narażenia na klimatyzowane pomieszczenia.
środki zapobiegawcze
zapewnij sobie i rodzinie bezpieczeństwo tej zimy, ubierając się w ciepłe warstwy i szybko zmieniając mokre ubrania, aby zapobiec hipotermii. Jeśli musisz wyjść w mokrą, wietrzną pogodę, ubierz się odpowiednio, aby pozostać suchym i uniknąć utraty ciepła ciała. W domach niemowląt i osób starszych utrzymuj temperaturę co najmniej 68 stopni do 70 stopni, zwłaszcza w obszarze spania i Regularnie sprawdzaj je. Przestrzeganie tych prostych środków pomoże każdemu zachować zdrowie i ciepło podczas mroźnych miesięcy zimy.