Wiele osób twierdzi, że wie jak wytrzeźwieć szybko.
niestety żadna z tych idei nie jest poparta nauką.
zapytaj lekarza, jak szybko wytrzeźwieć, a otrzymasz taką samą odpowiedź: to niemożliwe.
jedynym sposobem jest podłączenie do urządzenia do dializy i usunięcie alkoholu bezpośrednio z krwiobiegu.
jednak możesz podjąć kroki, aby uniknąć zbytniego upicia się i skończyć z złym kacem.
istnieją również sposoby, aby spróbować „pojawić się trzeźwy” lub „obudzić się” po wypiciu zbyt dużo.
jak wchłania się alkohol?
kiedy alkohol dostaje się do żołądka, szybko wchłania się do krwioobiegu przez wyściółkę żołądka i jelito cienkie. Niektóre napoje alkoholowe są wchłaniane szybciej niż inne (na przykład mocniejsze napoje).
napoje alkoholowe zawierają różne ilości alkoholu. Ogólnie piwo to około 5 procent alkoholu. Ale niektóre piwa mają więcej. Wino to około 12 do 15 procent alkoholu.
alkohol twardy to około 45 procent alkoholu. Zastrzyk upije cię szybciej niż picie piwa.
możesz zacząć odczuwać skutki zastrzyku w ciągu 10 minut od wypicia. Efekty te osiągną szczyt około 40 do 60 minut po wypiciu, chyba że nadal będziesz pić więcej alkoholu.
w takim przypadku szczytowy efekt może zostać opóźniony w miarę wchłaniania dodatkowego alkoholu i dalszego wzrostu zawartości alkoholu we krwi.
niektóre czynniki, takie jak waga i czy ostatnio jadłeś, mogą wpływać na szybkość wchłaniania alkoholu przez organizm.
gdy alkohol dostaje się do krwiobiegu, rozkłada go wątroba. To trwa około 1 godziny dla normalnie funkcjonującej wątroby, aby rozbić poziom alkoholu w standardowym napoju alkoholowym.
standardowy napój obejmuje jedno piwo,jeden kieliszek wina lub jeden kieliszek. Jeśli u pacjenta występuje choroba wątroby lub słaba czynność wątroby, rozkładanie alkoholu może potrwać dłużej.
jeśli spożywa się alkohol szybciej, niż może to spowodować uszkodzenie wątroby, stężenie alkoholu we krwi wzrasta. Zaczniesz czuć się pijany.
nic nie można zrobić, aby przyspieszyć rozkład alkoholu w wątrobie we krwi, więc nie da się szybko wytrzeźwieć.
7 sposobów, aby” wyglądać na trzeźwego ” po wypiciu za dużo
istnieje kilka sposobów, aby wyglądać na trzeźwego po wypiciu za dużo.
pamiętaj, że bez względu na to, co robisz, nie możesz szybko zmusić swojego ciała do wytrzeźwienia.
1. Weź zimny prysznic
branie zimnego prysznica to jeden ze sposobów na obudzenie się, ale nie odwróci to skutków alkoholu.
też uważaj. Szok zimnego prysznica może spowodować, że niektórzy ludzie odurzeni stracą przytomność.
2. Pij kawę
picie kawy może pomóc Ci poczuć się bardziej czujnym po spożyciu alkoholu. Ale nie rozkłada poziomu alkoholu w organizmie.
to, że czujesz się świadomy i czujny, nie znaczy, że nie jesteś odurzony.
kawa też jeszcze bardziej odwadnia.
3. Prześpij się
spanie to jeden z najskuteczniejszych sposobów na wytrzeźwienie. Sen umożliwia organizmowi odpoczynek i regenerację.
pomaga również organizmowi pozbyć się alkoholu z organizmu. Nawet krótka drzemka może pomóc.
im więcej snu, tym trzeźwość poczujesz, gdy się obudzisz. Spanie daje wątrobie szansę metabolizowania alkoholu.
4. Jedz zdrową żywność
jedzenie zdrowej żywności przed, w trakcie i po spożyciu może spowolnić wchłanianie alkoholu do krwi.
picie soków owocowych z fruktozą i witaminami z grupy B I C może również pomóc wątrobie skuteczniej wypłukać alkohol.
podczas spożywania zdrowej żywności i soków owocowych może pomóc w metabolizmie alkoholu, nie obniża poziomu stężenia alkoholu we krwi (BAC) ani nie wpływa na objawy zatrucia i skutki uboczne.
posiadanie żołądka pełnego jedzenia może również opóźnić wchłanianie alkoholu i proces jego metabolizmu.
5. Pij wodę
picie dużej ilości wody może pomóc w nawodnieniu i wypłukaniu toksyn z organizmu po spożyciu alkoholu.
6. Ćwiczenia
ćwiczenia mogą pomóc Ci poczuć się bardziej czujnym i obudzić się po wypiciu. Może również pomóc organizmowi metabolizować alkohol szybciej. Jednak dowody naukowe na to nie są jednoznaczne.
po ćwiczeniach pijana osoba może czuć się bardziej świadoma, ale nadal jest pod wpływem alkoholu.
7. Kapsułki węglowe lub węglowe
kapsułki węglowe i węglowe można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Istnieją doniesienia, że te suplementy mogą pomóc ludziom wytrzeźwieć. Ale żadne dowody naukowe tego nie potwierdzają.
pomoc w odwyku alkoholowym
leczenie alkoholowe w Twojej okolicy
Zadzwoń teraz (855) 772-9047
jak długo trzeba wytrzeźwieć?
ile czasu zajmuje wytrzeźwienie po spożyciu alkoholu zależy od osoby.
szybkość, z jaką organizm wypłukuje alkohol, wynosi zawsze 0,15% na godzinę. Jest to ten sam wskaźnik niezależnie od płci, rozmiaru lub typu ciała danej osoby.
ilość spożywanego alkoholu wpływa na czas wytrzeźwienia. Im więcej pijesz, tym dłużej alkohol pozostaje w organizmie.
jak uniknąć zatrucia alkoholem
istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby zapobiec zatruciu alkoholem:
- pij z umiarem lub spożywaj nie więcej niż 1 napój na godzinę
- pij szklankę wody po każdym lub dwóch napojach
- nie pij alkoholu na pusty żołądek
- unikaj picia gier lub uczestniczenia w imprezach, w których istnieje presja, aby dużo pić
- policz, ile napojów spożywasz
- unikaj picia twardego alkoholu
- nie łącz alkoholu z innymi substancjami, w tym lekami przepisanymi na receptę
jak wytrzeźwieć na stałe (opcje leczenia uzależnień)
istnieje wiele opcji leczenia, które mogą pomóc ludzie przestają pić. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania.
to, co może działać dla jednej osoby, może nie dla kogoś innego. Pamiętaj, aby sam ocenić, czy podejrzewasz, że masz problem i zadać sobie pytanie: „czy jestem alkoholikiem?”a następnie szukać profesjonalnej pomocy.
zrozumienie różnych opcji może być doskonałym pierwszym krokiem do osiągnięcia trzeźwości. Oto niektóre z opcji leczenia uzależnienia od alkoholu.
zabiegi behawioralne
zabiegi behawioralne na uzależnienie od alkoholu mają na celu zmianę zachowań alkoholowych poprzez poradnictwo. Pracownicy służby zdrowia prowadzą sesje.
terapia wspomagana lekami
istnieją obecnie trzy leki zatwierdzone w Stanach Zjednoczonych, aby pomóc ludziom przestać pić i zapobiec nawrotom. Leki te są przepisywane przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub behawioralnego.
mogą być stosowane samodzielnie lub w połączeniu z innymi metodami leczenia, takimi jak poradnictwo lub rehabilitacja. Leki te mogą, ale nie muszą, pomóc ludziom przestać pić.
Grupy Wsparcia
Grupy Wsparcia wzajemnego, takie jak Anonimowi Alkoholicy (AA) i inne 12-stopniowe programy, zapewniają wsparcie rówieśnikom rzucającym palenie lub zmniejszającym ich spożycie.
w połączeniu z innymi metodami leczenia uzależnień prowadzonymi przez pracowników służby zdrowia, grupy wsparcia mogą być bardzo skuteczne.
ponieważ grupy wsparcia są zazwyczaj anonimowe, trudno jest naukowcom określić ich wskaźniki sukcesu w porównaniu z metodami leczenia pracowników służby zdrowia.
w tym artykule