wybór najlepszej torby na siłownię dla swoich potrzeb nie jest łatwy, nie mówiąc już o prawidłowym pakowaniu. Co należy spakować do torby gimnastycznej? Czy to ważne, co będzie pierwsze, a co Ostatnie? Co jeśli będziesz musiał nosić używane ubrania na siłowni przez cały dzień? Staramy się odpowiedzieć na wszystkie te bardzo ważne pytania związane z torbą gimnastyczną tutaj. I jeszcze trochę.

nie musisz spędzać więcej nieprzespanych nocy, nie znając odpowiedzi na te zasadnicze pytania dotyczące toreb gimnastycznych. Jasne, T3 może nie być znany z tego, że zapewnia meatheads najlepsze porady, ale to musi się teraz zmienić. Możemy nie tylko powiedzieć, jak schudnąć szybciej, ale także pomóc szybciej budować mięśnie dzięki dwudniowym treningom push-pull.

i, oczywiście, mamy również wszystkie informacje, które należy wiedzieć o torbach gimnastycznych. Tutaj wymieniliśmy 10 najlepszych porad na temat tego, na co zwrócić uwagę przy zakupie torby gimnastycznej, a także kilka wskazówek, jak utrzymać torbę na bieżąco, aby zachować świeżość pudełka (tak jakby). Dość mojego gadania, pakujmy się.

na rynku nowego sprzętu gimnastycznego? Sprawdź najlepsze buty treningowe T3 plus przewodnik najlepszych pąków treningowych lub najlepszy przewodnik po proszku białkowym, jeśli potrzebujesz porady na temat suplementów.

jak spakować torbę na siłownię

jeśli chodzi o pakowanie torby na siłownię, chcesz załadować zapasowe ubrania, takie jak dodatkowe skarpetki i bieliznę, na dole torby. Te przedmioty są tam na wszelki wypadek i mogą nie zostać wyjęte z torby, więc usunięcie ich z drogi to dobry początek.

w innej torbie lub torebce umieść wszystkie przekąski i suplementy na zapasowych rzeczach; te wyjdą na koniec, po treningu.

następnie chcesz spakować przybory toaletowe i ręcznik, którego chcesz użyć pod prysznic; umieść je w wodoodpornym organizerze (więcej na ten temat poniżej).

teraz nadszedł czas, aby spakować ubrania na siłownię: buty gimnastyczne, rajstopy uciskowe, warstwy bazowe, co tylko chcesz.

butelki z wodą i shakery powinny być trzymane osobno i pionowo, a także gadżety, które można również umieścić w osobnej kieszeni.

masz to: jesteś gotowy na siłownię! Oto kilka planów treningowych na początek:

• uzyskaj większe mięśnie brzucha i ramion: ten dwudniowy trening górnej części ciała push-pull zapewni Ci siłę w krótkim czasie
• najtrudniejszy trening kalisteniki: tylko dla profesjonalistów!
• Trening Półmaratonu: jak zegarek do biegania może sprawić, że będziesz lepszym biegaczem
• Trening Spartan Race: trening całego ciała, aby przygotować Spartan Stadion i zbudować siłę i wytrzymałość

10 Wskazówki do opanowania pakowania torby gimnastycznej

weź plecak

wiem, zrzucanie bomb na samym początku. Torby gimnastyczne są synonimem toreb duffle, tych wydłużonych, rurowych nośników, które możesz rzucić na Ramiona. Wiesz, co jeszcze możesz rzucić na Ramiona? Plecaki.

noszenie plecaka gimnastycznego ma wiele zalet w porównaniu z torbą duffle. Po pierwsze, umieszcza równą ilość masy na obu ramionach, pomagając utrzymać kręgosłup bardziej wyrównany.

jest również wygodniejszy w noszeniu na dłuższą metę. Torby Duffle zwisają nisko i wpadają w nogę podczas chodzenia, uginają się w środku i wywierają nacisk na jedno ramię. Są one również trudniejsze do zorganizowania i zajmują więcej miejsca na podłodze, co może być szczególnie kłopotliwe przy użyciu transportu publicznego.

Zdobądź plecak o pojemności 30-40 litrów z co najmniej jednym zamkiem błyskawicznym, dzięki czemu możesz w pełni otworzyć główną komorę. Przydałyby się również kieszenie na organizer i Kieszeń na butelkę z boku. Jeśli ma system molle, aby można było na nim zawiesić przedmioty, byłoby idealnie.

użyj kostek do pakowania, aby uporządkować przedmioty w torbie

możesz po prostu wrzucić wszystko do torby i wymieszać brudną bieliznę i spocone skarpetki z telefonem i przekąskami, ale jeśli nie jesteś psychopatą, możesz rozważyć zorganizowanie przedmiotów w torbie za pomocą kostek do pakowania.

nie musisz szaleć i pakować wszystkiego w kostkę, ale brudne ubrania i jedzenie zdecydowanie powinny być oddzielone, jeśli po nic innego, ze względów zdrowotnych. Mokry ręcznik można również umieścić w wodoodpornej torbie, aby reszta torby była jak najbardziej sucha.

też nie potrzebujesz kompresji, wystarczy zdecydować się na jakieś średniej wielkości kostki, będą dobrze.

nie będziesz potrzebował żadnych kostek do pakowania, jeśli otrzymasz plecak segmentowy Matador SEG30.

użyj znacznika z imieniem

nie podróżujesz daleko, aby iść na siłownię, ale mimo to możesz przypadkowo zgubić torbę lub zostawić ją na szafce, a nie w niej, a jeśli ktoś ją przesunie, może potencjalnie wysłać cię do trybu paniki.

może to zabrzmieć zaskakująco, ale nawet w komercyjnych salach gimnastycznych można znaleźć przyzwoitych ludzi, którzy zwróciliby Twoją torbę, gdyby wiedzieli, do kogo należy, lub przynajmniej podrzucili torbę członkowi personelu. Umieszczając Twoje imię gdzieś na torbie, ułatwia to identyfikację.

Zostaw tagi Hello Kitty, jeśli nie chcesz, aby ludzie rozmawiali za twoimi plecami.

zamka zamka na torbie

Jednym ze sposobów uniknięcia tej sytuacji jest przymocowanie zamka do torby, w przeciwieństwie do pozostawienia w niej. W ten sposób możesz mieć pewność, że tego nie zapomnisz.

jeśli masz plecak z wyżej wymienionym systemem molle, tym lepiej, możesz po prostu przymocować zamek do jednej z wielu obręczy na powierzchni torby. Ale nawet jeśli nie, pętla wokół uchwytu, że może działać, zbyt.

użyj kulek zapachowych

proszę, tylko nie bądź tą osobą z śmierdzącą torbą / ubraniami. Kulki zapachowe są niedrogie, dyskretne i mogą odróżnić cię od zdrowej osoby lub śmierdzącej osoby w biurze.

jeśli używasz organizatorów, włóż jedną piłkę do torby i jedną do torebki / pudełka z używanym sprzętem gimnastycznym. Nigdy nie będziesz wystarczająco bezpieczny.

użyj ręcznika szybkoschnącego

Duże Egipskie ręczniki bawełniane są wspaniałe i zdecydowanie polecają te do domu, ale kiedy pakowanie przestrzeni jest najważniejsze, musisz dokładnie zaplanować to, co umieścisz w torbie gimnastycznej.

ręczniki podróżne to także doskonałe ręczniki gimnastyczne, ponieważ są one przeznaczone do noszenia i szybkiego schnięcia. Ręczniki z mikrofibry zajmują mniej miejsca i wycierają wilgoć ze skóry, w przeciwieństwie do moczenia jej.

jedno jest pewne: nie chodzcie po przebieralni nago, zachowujcie swoje prywatne części – dobrze – prywatne.

Zapakuj jakieś przekąski

jeśli jest jedna rzecz, o której nie możemy przestać mówić tutaj w T3 (oprócz plotek Playstation 5), to jak ważne jest, aby jeść wystarczającą ilość białka, jeśli ćwiczysz. Dotyczy to kulturystów, Crossfitterów, biegaczy, triathlonistów i tak dalej.

na szczęście dla Ciebie, istnieje wiele sposobów na uzupełnienie poziomu białka, najbardziej oczywistym jest picie koktajli białkowych. Alternatywnie możesz również zapakować batony proteinowe do torby gimnastycznej. Środki spożywcze powinny być przechowywane oddzielnie od reszty partii, zwłaszcza od brudnej odzieży, ze względów zdrowia i bezpieczeństwa, jak wspomniano powyżej.

nie zapomnij butelki z wodą

oprócz przyjmowania wystarczającej ilości białka, ważne jest również, aby pić dużo przed, w trakcie i po treningu. Twoje mięśnie – i ciało-potrzebują wody do prawidłowego funkcjonowania, i chociaż w każdej przyzwoitej siłowni powinna znajdować się co najmniej jedna fontanna, najczęściej znajduje się po drugiej stronie Zakładu.

Zdobądź przyzwoitą butelkę wody na siłownię i wsadź ją do bocznej kieszeni torby gimnastycznej, upewniając się, że pozostaje wyprostowana podczas podróży. Jest to kolejna zaleta posiadania plecaka na siłownię; nigdy nie wiadomo, w którą stronę butelka wody jest w torbie, a na końcu butelka zawsze kończy się do góry nogami w torbie, lekko przeciekając.

trzymaj gadżety w oddzielnej kieszeni

nie tylko łatwiej jest je zlokalizować, jeśli są przechowywane osobno, możesz także chronić gadżety przed wilgocią, na przykład umieszczając je w kieszeniach w torbie. W tym czasie i wieku każda torba ma kieszeń na telefon, ale wiele przyzwoitych plecaków ma wiele schowków na elektronikę.

przyznaję, najprawdopodobniej będziesz nosić zegarek fitness na nadgarstku i sportowe słuchawki w uszach, ale jeśli chcesz je zdjąć, lepiej trzymaj je z dala od ręcznika i używanych skarpet.

Rozpakuj torbę po powrocie do domu

prawdopodobnie najważniejsza rada, jaką możemy Ci dać: po powrocie do domu wyjmij wszystkie rzeczy z torby i załaduj je do pralki wraz z pozostałymi ubraniami z kosza na pranie, który stoi tam przez ostatnie dwa tygodnie.

regularne wyjmowanie odzieży gimnastycznej z torby i wietrzenie jej jest najlepszym sposobem na zachowanie jej świeżości na dłużej. Brudne ubrania i mokre ręczniki mogą nie tylko powodować nieprzyjemny zapach torby, ale także pozostawiać wilgotne ślady na tkaninie torby, ostatecznie pomagając w rozwoju pleśni.