blistry często przeklinają wędrówki, nawet te, które są tylko kilka mil nad płaskim terenem. Podczas wędrówki mały, maleńki blister często przeradza się w spuchnięte, bolesne zagrożenie—w wyniku nieszczęśliwej wędrówki, gdy turysta niezręcznie kuleje do domu.

Owca Bighorn nie musi się martwić o pęcherze

zapobieganie powstawaniu pęcherzy wymaga zarówno dobrze dopasowanych butów turystycznych, jak i wysokiej jakości skarpet turystycznych.

nie warto chodzić w butach za 300 dolarów w bawełnianej skarpetce. I nie dobrze jest wędrować w źle dopasowanym bucie, nosząc najlepszą dostępną skarpetę turystyczną. Unikanie pęcherzy zaczyna się od użycia dobrze dopasowanego buta i dedykowanej skarpety turystycznej.

aby pomóc turystom w Montanie (i gdzie indziej) cieszyć się wycieczkami bez blistrów, przygotowałem ten artykuł w oparciu o moje własne ciężko zdobyte doświadczenie w poprzednich bitwach z pęcherzami.

Ten artykuł obejmuje następujące tematy:

Znaczenie Skarpety turystycznej

chociaż brakuje mi danych na dowód moich podejrzeń, zdecydowanie podejrzewam, że główną przyczyną pęcherzy wśród turystów jest stosowanie złego dopasowania lub po prostu „złego typu” skarpety. Przed zbadaniem metod dopasowania butów turystycznych, aby uniknąć pęcherzy, ważne jest, aby turysta używał odpowiedniej skarpety. W końcu to skarpeta—nie but-leży na skórze. I to tarcie skarpety o skórę powoduje pęcherze.

Powiedz nie bawełnianym skarpetkom

Zasada nr 1 jeśli chodzi o skarpety do wędrówek to zawsze nosić dedykowane skarpety turystyczne. Nigdy nie używaj bawełnianych skarpet. Kropka.

używanie bawełnianych skarpet do wędrówek jest tak złe, że turyści mają większą szansę uniknąć pęcherzy, nie używając skarpet w ogóle niż nosząc bawełnianą skarpetę. Tak, bawełniane skarpetki są aż tak złe.

dlaczego skarpetki bawełniane są takie straszne? Bawełniane skarpetki są okropne do wędrówek, ponieważ szybko się zamoczą (bawełna trzyma i absorbuje pot), wsuwają się wewnątrz buta, a następnie ocierają o skórę wędrowców. Pamiętaj, że otarcie skarpety o skórę powoduje pęcherze. Dedykowane skarpety turystyczne, takie jak Smartwool, Thorlos & Wigwam, znacznie zmniejszają lub eliminują ten problem.

wiele zalet skarpet turystycznych

po pierwsze, dedykowane skarpety turystyczne zapewniają znaczną dodatkową wyściółkę stóp—szczególnie w obszarach o dużym uderzeniu (takich jak pięta, piłka stopy i wierzch stopy poniżej miejsca, w którym but jest sznurowany). Ta wyściółka, oprócz zapobiegania powstawaniu pęcherzy, znacznie zwiększa komfort i łagodzi problem „bolącej stopy”, który często występuje podczas dłuższych wędrówek lub wędrówek po kamienistym terenie.

po drugie, dedykowane skarpety turystyczne wykonane są z różnych materiałów naturalnych (Smartwool) lub syntetycznych (Thorlos & Wigwam), które nie wchłaniają wody. Zamiast tego, skarpety turystyczne przenoszą wodę ze stopy do tkaniny buta (gdzie następnie rozprasza się, jeśli But jest wysokiej jakości oddychającym butem turystycznym). Krótko mówiąc, dedykowana skarpeta do wędrówek utrzymuje stopę w suchości, pozwalając stopie oddychać. A sucha stopa jest koniecznością dla pieszych wędrówek.

Skarpeta Turystyczna SmartWool. Najlepszy przyjaciel turysty.

wreszcie skarpety turystyczne są grubsze i znacznie mocniejsze niż skarpety bawełniane. Nawet najcieńsze skarpety turystyczne nie będą” wiązać się ” wewnątrz buta turystycznego (w przypadku bawełnianych skarpet posiadanie skarpety „wiązać się” przy palcach jest częstym problemem i często prowadzi do nieprzyjemnych pęcherzy niełatwo leczyć wzdłuż szlaku).

Moje ulubione skarpetki turystyczne to Smartwool, Thorlo i Wigwam. Używam tych skarpet na wszystkie wędrówki, zarówno krótkie, jak i długie, niezależnie od terenu. Wykonane z najwyższej jakości wełny merino skarpety Smartwool są bardzo wygodne i dość miękkie. Natomiast Skarpety Thorlo i Wigwam to syntetyczne kreacje – ale równie dobrze sprawdzają się podczas pieszych wędrówek.

Skarpety turystyczne nie są tanie, ponieważ wynoszą średnio od 10 do 20 dolarów za parę, w zależności od grubości skarpety. Ale są warte każdego wydanego grosza.

więc jaką markę kupić? Jaka jest między nimi różnica? Szczegółowy przegląd tych trzech różnych rodzajów skarpet turystycznych jest opisany w innym artykule na tej stronie-Przewodnik po skarpetach turystycznych.

dla szybkiego podsumowania, skarpetki Smartwool są zdecydowanie najdelikatniejszymi skarpetkami i najbardziej „przytulnymi”.”Jednak skarpetom Smartwool brakuje trwałości, jaką można znaleźć w skarpetach Wigwam i Thorlo, ponieważ wełna merino nie jest najtrwalszą tkaniną na świecie.

w przypadku ogólnych letnich wędrówek, moją osobistą preferencją jest użycie cieńszych syntetycznych skarpet turystycznych Thorlos lub Wigwam, ponieważ uważam, że cieńsze syntetyczne skarpety są trwalsze niż cieńsze Skarpety turystyczne Smartwool. Na chłodniejsze dni używam średniej wagi lub ciężkich skarpet Smartwool, ponieważ są one tak ciepłe i miękkie i działają równie dobrze do „użytku w pomieszczeniach”, jak do pieszych wędrówek na świeżym powietrzu.

Skarpety Smartwool, Thorlo i Wigwam są powszechnie dostępne w Internecie. W szczególności Amazon prawie zawsze ma pełny wybór stylów i rozmiarów w magazynie.

inne sklepy internetowe, które zwykle sprzedają wiele, ale niekoniecznie wszystkie, style tych skarpet obejmują Eastern Mountain Sports, Campsaver, REI i inne sklepy internetowe, które sprzedają wysokiej jakości sprzęt techniczny.

włamanie do buta & odpowiednie sznurowanie

wszystkie buty turystyczne lub buty turystyczne wymagają okresu włamania. Długość okresu włamania zależy od tego, z czego wykonany jest But/but. Starsze, ale nadal szeroko stosowane Skórzane Buty turystyczne są znane z długich okresów włamania, ponieważ skóra musi rozciągać się, aby lepiej dopasować się do stopy turystów.

tak, nawet oddychające, materiałowe Buty turystyczne i buty wymagają okresu włamania. Okres włamania nie jest tak długi, ale nadal istnieje.

ze względu na potrzebę okresu włamania, aby uniknąć pęcherzy turyści powinni unikać wychodzenia na długie, surowe wędrówki w nowych butach. W przypadku skórzanych butów, wykonaj wiele, wiele krótszych wędrówek na poziomie do umiarkowanego terenu—pakując się wzdłuż niektórych kretynów na wszelki wypadek. W przypadku tkanin trekkingowych i butów turystycznych wystarczy kilka godzin spaceru po mieście, aby przebić się w nowych butach.

po złamaniu buta pojawia się potrzeba prawidłowego zasznurowania buta. But Nie sznurowany wystarczająco mocno pozwala stopie skręcać się wewnątrz buta, tworząc gorące punkty i pęcherze. Jednak turysta musi unikać nadmiernego dokręcania buta. Zbyt ciasno sznurowany but powoduje puchnięcie stopy, co prowadzi do wielu bolesnych i nieprzyjemnych doznań.

z tego powodu turysta musi eksperymentować z różnymi stopniami szczelności, aby znaleźć ” sweet spot.”Pamiętaj również, że szczelność często musi być regulowana podczas wędrówek.

ratowanie buta turystycznego za pomocą wkładek

zapobieganie powstawaniu pęcherzy wymaga odpowiedniego dopasowania buta. Kiepski But to recepta na pęcherze. Jeśli jednak but pasuje prawie dobrze, ale powoduje pewne gorące miejsca (gdzie skóra robi się gorąca z powodu pocierania buta) na podjazdach pod górę/w dół, lekarstwem na to jest użycie wkładek do butów turystycznych. Wkładki do butów turystycznych wchodzą do wnętrza buta i usuwają część (a czasami wszystkie) martwej przestrzeni, która powoduje poruszanie się stopy turysty w bagażniku.

zrobiłem to z moimi ulubionymi butami turystycznymi i działało niesamowicie dobrze. Na stromych, podjazdach pod górę, czułem gorące plamy tworzą się na pięcie, co prowadzi do małych pęcherzy w trakcie długich spacerów, chyba że pokryte przez pieprzyki. Za pomocą wkładek usunięto gorące punkty (chociaż musiałem poluzować, jak mocno buty były sznurowane).

tak więc turysta, który ma dobrze dopasowany But, nie powinien wyrzucać go tylko z powodu okazjonalnego blistra—zwłaszcza jeśli powstają pęcherze podczas chodzenia w górę lub w dół. Zamiast tego turysta powinien dostosować je za pomocą wkładki. Często użycie wkładki rozwiąże wszystkie problemy z blistrami.

Amazon, jak zwykle, oferuje szeroki wybór wkładek do butów turystycznych.

inni sprzedawcy online, którzy sprzedają dedykowane wkładki do butów turystycznych, to REI, Eastern Mountain Sports, Campsaver i większość innych sprzedawców internetowych, którzy sprzedają wysokiej jakości sprzęt outdoorowy.

Schudnij…Pęcherze Gain

to smutny fakt życia. Stopa danej osoby może zmieniać rozmiary nawet długo po tym, jak osoba porzuciła swoje nastoletnie lata. W szczególności zmiana wagi często powoduje zauważalną zmianę rozmiaru / kształtu stopy—zwłaszcza szerokości. Na przykład ktoś, kto traci 50 funtów, często odkrywa, że ich buty stają się dość luźne z powodu utraty tłuszczu. Podczas gdy zmiana rozmiaru stopy jest niewielka w porównaniu do innych części ciała, pamiętaj, że nawet niewielkie zmiany w rozmiarze / kształcie stopy prowadzą do dramatycznych różnic w dopasowaniu buta. Przy montażu buta turystycznego jest to bitwa o ” milimetry.”

jeśli osoba miała dużą zmianę wagi (w górę lub w dół), jest całkowicie możliwe, że ich ulubiona para butów może być „poza ratunkiem.”Podczas korzystania z wkładek bagażnika czasami może pomóc, często razy znaczna utrata masy ciała po prostu kurczy stopę tak bardzo, że nawet wkładki bagażnika nie może uratować buta.

z tego powodu osoby, które straciły znaczną wagę, nie powinny tracić pieniędzy ani czasu na ratowanie starej pary butów. Zamiast tego powinni świętować utratę wagi, kupując nową parę butów, która pasuje do ich nowo skurczonej stopy.

Moleskins – Najlepszy przyjaciel turysty

pomimo swojej dziwnej nazwy, moleskins są najlepszym przyjacielem turysty i powinny być częścią każdej grupy turystów. Pieprzyki, dla tych, którzy ich nie znają, są bandażami na pęcherze. Krety-przy odpowiednim stosowaniu-pokrywają gorące punkty lub pęcherze na stopie, zapobiegając w ten sposób otarciu skarpety/buta o skórę i dalszemu rozpaleniu blistra.

najlepiej, aby metoda” jak używać pieprzyków ” polegała na nakładaniu ich na skórę, gdy turysta odczuwa rozwój gorącego miejsca i na długo przed rozwojem pełnowartościowego blistra. Rzeczywiście, wielu turystów często stosuje kretynki w” częstych gorących miejscach ” przed rozpoczęciem wędrówki, zapobiegając w ten sposób problemom z pęcherzami podczas wędrówki.

wszyscy turyści powinni nosić krety na wszystkich oprócz najkrótszych wędrówek. Pieprzyki są niedrogie i mogą zrobić różnicę między szczęśliwą wędrówką a nieszczęśliwą wycieczką.

krety są powszechnie dostępne w Internecie i poza nim. Większość aptek, takich jak Walgreens, je sprzedaje. Jednak za cenę płaconą za pieprzyki w Walgreens, turyści mogą odebrać Blister apteczkę pierwszej pomocy. Zestawy te zawierają nie tylko pieprzyki, ale również zwykle obejmują nożyczki, taśmę i mały woreczek do przenoszenia za około $10. Te blister apteczki są dostępne w Amazon.

Zobacz Blister apteczki pierwszej pomocy w Amazon

Top