dzisiaj opowiem o tym, jak zapobiegać wypadaniu wkładek dousznych podczas biegania. Kiedyś miałem ten problem cały czas, szczególnie na długich biegach.

czułem, że co 2-3 minuty muszę zwolnić tempo i odłożyć słuchawki. To naprawdę denerwujące, kiedy nagle pojawia się muzyka.

zanim zacznę od wskazówek, zamierzam omówić, dlaczego uzyskanie odpowiedniego dopasowania jest naprawdę ważne.

Related: Glossary of Common Running Terminology

dlaczego Fit jest ważny?

dobre dopasowanie jest niezwykle ważne podczas korzystania z wkładek dousznych. Jeśli twoje słuchawki nie siedzą prawidłowo lub nie tworzą dobrego uszczelnienia, będą spadać lub zauważysz spadek jakości dźwięku, szczególnie w basie.

jak uzyskać najlepsze dopasowanie

zazwyczaj większość słuchawek jest dostarczana z silikonowymi końcówkami dousznymi w trzech rozmiarach, małym, średnim i dużym.

czasami otrzymasz również końcówki uszne kołnierzowe. Rzadziej niektóre słuchawki będą wyposażone w końcówki piankowe.

aby uzyskać najlepsze dopasowanie, kluczem jest uszczelnienie między końcówką ucha a kanałem słuchowym. Zapewnia to niezbędną izolację i tworzy tarcie, które utrzymuje słuchawki w uszach.

eksperymentuj z końcówkami słuchawek o różnych rozmiarach, aż znajdziesz rozmiar, który blokuje hałas zewnętrzny i pasuje do ucha mocno i wygodnie.

nierzadko zdarza się również mieć różnej wielkości końcówkę ucha dla każdego ucha (L, R).

powinieneś słyszeć wyraźną różnicę, jeśli końcówka ucha jest odpowiednio uszczelniona. Jeśli słuchawka jest całkowicie izolowana, usłyszysz znacznie bogatszy dźwięk, szczególnie w basie przy minimalnym szumie zewnętrznym.

należy również czuć lekkie zasysanie powietrza w przewodzie słuchowym, w którym końcówka ucha jest skutecznie uszczelniona.

podobne: bieganie z ruchem czy z ruchem?

jak uchronić słuchawki przed wypadnięciem podczas biegu (bezprzewodowe & przewodowe)

pierwszą wskazówką jest zdobycie premii. Zrób z niego opaskę, żebyś miał coś na uszach, gdy twoje pąki są w środku. To będzie trzymać go w trochę lepiej.

Toque

jeśli jest zimno, załóż toque na uszy, a to dobrze utrzyma twoje słuchawki.

kup Bezprzewodowe Słuchawki douszne, które mają mały haczyk, który wchodzi do ucha lub możesz dostać te, które idą nad uchem.

Opaska

jeśli masz Przewodowe Słuchawki douszne, zdobądź opaskę. Opaska sprawi, że napięcie na drutach będzie trochę mniejsze, zamiast wisieć w kieszeni.

w ten sposób twoje słuchawki nie będą odbijać się tak bardzo.

szpilki Bobby 'ego

załóż również przewodowe wkładki douszne i włóż dwie szpilki bobby’ ego przez koszulkę i zostaw trochę luzu. Tak więc, podczas biegu, w zasadzie cała równowaga będzie poniżej Twoich słuchawek i nic na to nie wpłynie.

najczęściej kable są zużyte z ucha,ale wiele modeli jest teraz zaprojektowanych z dopasowaniem do ucha. Niektóre można nawet nosić w górę iw dół.

spróbuj również zawiesić Kabel nad przednim lub tylnym, co może zwolnić miejsce i uniknąć splątania.

najlepszym sposobem na znalezienie najbardziej wygodnego dopasowania jest eksperymentowanie z używaniem słuchawek pod i nad uchem.

w prawo w lewo & w lewo w prawo

oto wskazówka, którą usłyszałem od kolegi biegacza, który przebiegł maraton i ani razu nie wypadły mu słuchawki podczas biegu.

jego słuchawki są oznaczone jako R dla prawego ucha i L dla lewego ucha. Cóż, robi odwrotnie.

bierze prawą wkładkę douszną i wkłada ją do prawego ucha i robi to samo z drugą wkładką douszną. Wkłada słuchawki do góry nogami i owija kabel wokół uszu. Następnie delikatnie pociąga za sznurek.

aby uzyskać więcej wsparcia, bierze kapelusz i upewnia się, że kapelusz ściska przewody słuchowe o uszy. To bardzo prosta technika utrzymywania słuchawek w miejscu.

eksperymentuj z różnymi końcówkami dousznymi

istnieje wiele opcji dostępnych od różnych wzorów końcówek dousznych do pełnych niestandardowych form. Oto kilka, które polecam dla różnych budżetów.

Comply

Comply jest wykonany z aktywowanej termicznie pianki pamięciowej. Po podgrzaniu w uchu końcówki comply dostosowują się do kształtu przewodu słuchowego, zapewniając dynamiczne dopasowanie.

jak dopasować zgodność

najpierw usuń bieżące końcówki na słuchawkach, a następnie dodaj zgodność.

aby to zrobić, umieść jedną trzecią dyszy słuchawek tuż wewnątrz wargi plastikowego cylindra comply, a następnie mocno wepchnij resztę wkładki dousznej do cylindra, aż comply będzie mocno osadzony na dyszy wkładki dousznej.

czasami może to być bardzo ciasne dopasowanie. Aby dopasować, po prostu ściśnij końcówki douszne, a następnie włóż je wygodnie do ucha.

gdy pianka memory rozszerzy się i nagrzeje, końcówka dopasuje się do kształtu ucha, aby stworzyć wygodne dopasowanie i całkowicie uszczelnić wkładki douszne.

Earcandi

Earcandi jest dla tych, którzy chcą niestandardowego systemu formowania dla swoich obecnych wkładek dousznych, który nie złamie banku.

jak dopasować Earcandi

to jest film o tym, jak dopasować Earcandi.

Usuń obie części materiału Earcandi i zagniataj razem, aż uzyskasz równomierny kolor. Podziel materiał na dwie równe części i zwiń do cylindra o długości około 5 centymetrów.

pętla wokół trzonu wkładki dousznej łączącej wkładkę douszną z drugiej strony i włóż wkładkę do ucha.

formuj Nauszniki wokół swoich wkładek dousznych, aż osiągniesz dobre uszczelnienie i pożądane wykończenie.

odczekaj 10 do 15 minut, aż materiał na ucho się ustawi i ostrożnie wyjmie z uszu. To wszystko.

Zatyczki

zatyczki są w pełni wyprofilowanymi końcówkami dousznymi, które można wykonać dla każdej wkładki dousznej.

Jak to działa

a Sung złoży ci wizytę z najnowocześniejszym skanerem 3D, aby szybko i bezboleśnie zeskanować twoje uszy.

po wybraniu z szerokiej gamy kolorów i opcjonalnych unikalnych zwrotów akcji, takich jak brokat, twoje wrażenia będą wytwarzane w laboratorium, które zwykle zajmuje kilka tygodni.

Snugs są dostępne zarówno w opcji pół, jak i pełnej powłoki, które można dopasować do każdej słuchawki.

najlepsze Wkładki Douszne do biegania

to naprawdę świetne wkładki douszne, które wielu biegaczy przysięgają. Są stabilne i pozostają włączone, gdy biegasz lub ćwiczysz.

Słuchawki Douszne Sony WF-SP800N

• Świetne do biegania i ćwiczeń.
• nie musisz się martwić, że wypadną Ci z ucha i pękną podczas biegu.
• dopasowanie jest perfekcyjne, wkładki douszne bezpiecznie siedzą w uchu i są dość wytrzymałe.

Anker Soundcore True Wireless Earbuds

• Świetne do biegania i ćwiczeń na siłowni.
• są bezpieczne i są świetnymi słuchawkami, które nie wypadają z uszu, nawet jeśli potrząsasz głową.
• dopasowują się idealnie, przytulnie i wygodnie dzięki nausznikom i skrzydełkom (7 zestawów).

Dlaczego Słuchawki Wypadają Uszom?

fakt, że AirPods wypadają z ucha tak łatwo, stał się ostatnio statusem meme, co jest czymś, co sprzedawcy zewnętrzni znają bardzo dobrze. Więc, kiedy pytasz ” Jak zachować Airpods przed wypadnięciem?”Mówią” wszystko, co musisz zrobić, to zapłacić 10 dolców za te małe silikonowe skarpetki na słuchawki”.

ale dlaczego w ogóle tak się dzieje?

wydaje mi się, że wszystkie artykuły, które znalazłem, odrzucają to, ponieważ może masz za duże uszy lub woskowinę albo nie wiem.

ale ta odpowiedź nikomu nie wystarcza. Jest szansa, aby wyobrazić sobie ciało złożone tutaj.

co takiego w anatomii ucha sprawia, że słuchawki tak łatwo wypadają?

Temat: Czy Airpods Są Dobre Do Biegania?

wosk uszny

jasne, ale to nie jest tak wielka sprawa. Wosk uszny to głównie cholesterol i kwasy tłuszczowe. Woskowina ma zamiar zmniejszyć tarcie między powierzchniami, upuszczając coś zwanego współczynnikiem tarcia, który zmniejsza siłę potrzebną do tych słuchawek, aby wyskoczyć.

większość słuchawek jest wykonana ze sztywnego silikonowego tworzywa sztucznego, podczas gdy starsze słuchawki mają gumowe końcówki. Guma będzie miała znacznie wyższy współczynnik tarcia.

wosk Nauszny spadnie ta liczba dla obu typów słuchawek, ale nie mogłem znaleźć dokładnej wartości. Tak, jest spadek tarcia z powodu woskowiny, ale ze względu na to, jak wkładki douszne współdziałają z Twoją anatomią, to naprawdę nie ma znaczenia.

aby zrozumieć dlaczego, musimy wiedzieć, o której części ucha mówimy. Nie dbamy o ucho wewnętrzne ani środkowe.

zgodnie z podręcznikiem audiologii z 2008 r., w przypadku tradycyjnych słuchawek liczy się średnio cal głębokości i około ćwierć cala średnicy, ale na przykład słuchawki AirPods faktycznie siedzą w małżowinie usznej, która jest całą widoczną elastycznością na powierzchni.

nowoczesne słuchawki nie wkładają się do ucha, tylko siedzą na nim. W szczególności spoczywają w małym zakątku zwanym concha, na tle często przebijalnych tragusów i anti-tragusów.

prawe ucho vs lewe ucho

czytałem kilka prac chirurgów plastycznych, którzy zrekonstruowali ucho zewnętrzne i odkryli różnice w długości małżowiny usznej między dorosłymi o prawie centymetr. I nie są tylko różnej wielkości, nasze uszy mogą być tak unikalnie ukształtowane jak nasze odciski palców.

te różnice w kształtach i rozmiarach uszu oznaczają, że niektóre słuchawki z natury będą pasować do niektórych osób lepiej niż inne, a wiemy to z powodu niektórych rodzajów aparatów słuchowych, które znajdują się w tym samym małym kąciku ucha, co wkładki douszne.

Plus, twoje lewe i prawe ucho nie są całkowicie identyczne. To zupełnie normalne, że nasze ciała nie mają idealnej symetrii, czy to nagromadzenie tkanek miękkich, długości nóg, czy uszu.

więc twoje lewe ucho może być trochę większe niż prawe, co sprawia, że wydaje się, że jedna ze słuchawek wypada częściej niż druga.

czy twoje uszy są rzeczywiście za duże? Nie. Po prostu każdy ma inne uszy.

ruch

nie zdziwiłbyś się, gdyby twoje słuchawki wypadły podczas ćwiczeń, ale to frustrujące, gdy dzieje się to, gdy siedzisz nieruchomo.

jeśli położysz palce przed tragusem i otworzysz i zamkniesz szczękę, poczujesz, że coś się wygina.

nazywa się to staw skroniowo-żuchwowy lub TMJ, punkt obrotu między skronią a szczęką, który nazywamy żuchwą.

chociaż może się wydawać, że szczęka zawiasa niżej na czaszce, jej staw jest w rzeczywistości tuż obok ucha.

sam ruch nie wystarczy, aby wyrwać słuchawki z ucha, ale jest to szturchnięcie, które ostatecznie sprawia, że wydają się częściej wypadać.

mam nadzieję, że ten przewodnik pomógł Ci stworzyć lepsze dopasowanie do słuchawek i odpowiedział na pytanie ” Jak zapobiec wypadaniu słuchawek podczas biegania?’