kwestia jednostek alkoholu i prowadzenia pojazdów może być myląca, a większość ludzi bada zdanie „ile mogę pić i prowadzić”, chcąc wiedzieć, ile jednostek alkoholu utrzyma je w prawnym limicie.

• więcej porad na wszystkie tematy związane ze zdrowiem na naszej stronie Centrum Zdrowia i urody

ile jednostek mogę pić i prowadzić?

dopuszczalny poziom alkoholu i prowadzenia pojazdów nie jest określony w jednostkach, ale w ilości alkoholu w organizmie. Obecny limit prawny to:

• 80 miligramy alkoholu na 100 mililitrów krwi, 35 mikrogramów na 100 mililitrów oddechu lub 107 miligramów na 100 mililitrów moczu
• jeśli jesteś w Szkocji, to 50 mg alkoholu na 100 ml krwi, 22 mikrogramy alkoholu na 100 ml oddechu lub 67 mg alkoholu na 100 ml moczu

Jak to się przekłada na jednostki? Nie ma jednego rozmiaru dla wszystkich. Główne czynniki, które wpływają na to, ile alkoholu można spożywać bezpiecznie przed rozpoczęciem jazdy, to waga, wiek i płeć. Jednak inne czynniki będą również wpływać na metabolizm alkoholu, w tym na to, czy spożywałeś jakiekolwiek jedzenie, jaki poziom stresu był przed piciem i jaki rodzaj alkoholu piłeś.

przy tak wielu zmiennych prawie niemożliwe jest określenie, ile alkoholu można bezpiecznie wypić przed rozpoczęciem jazdy dla danej osoby. Nawet niewielka ilość alkoholu może wpływać na reakcje i osąd podczas jazdy, więc najlepszym rozwiązaniem jest, aby nie pić alkoholu, jeśli prowadzisz.

ile jednostek jest w tym co piję?

pamiętaj, że jednostki nie są niezawodnym sposobem na sprawdzenie, ile alkoholu można bezpiecznie pić podczas jazdy. Jednak dla ogólnych informacji:

• standardowe 175 ml 13% wina ma 2,3 jednostki alkoholu
• kufel 4% lager ma również 2,3 jednostki
• pojedynczy kieliszek 40% spirytusu oznacza jedną jednostkę alkoholu

jak długo powinienem czekać przed jazdą po wypiciu?

znowu jest to sprawa złożona. Przeciętnie, Ludzkie ciało zajmuje godzinę, aby przetworzyć jedną jednostkę alkoholu. Tak więc technicznie, jeśli wypiłeś pół kufla piwa średniej mocy lub lagera (4%), skonsumowałeś jedną jednostkę alkoholu i musiałeś odczekać co najmniej godzinę przed bezpieczną jazdą.

jednak w grę wchodzą indywidualne tempo metabolizmu; jak szybko organizm rozkłada alkohol może być wolniejszy niż średnia, więc podążanie za tymi szacunkami, zwłaszcza jeśli wypiłeś więcej niż jeden napój, nie jest bezpieczne.

nie jest prawdą, że można wytrzeźwieć biorąc prysznic, pijąc kawę lub śpiąc: nie można przyspieszyć procesów metabolicznych związanych z rozkładaniem alkoholu w ten sposób.

wniosek? Jeśli prowadzisz samochód, zawsze wymieniaj alkohol na napoje bezalkoholowe lub piwo bezalkoholowe.

• Potrzebujesz więcej porad zdrowotnych? Tutaj jak dobrze spać