lipiec 27, 2018 centerforpr zdrowie i samopoczucie

nie jest tajemnicą, że regularne ćwiczenia mogą mieć pozytywny wpływ na organizm, ale czy wiesz, że mogą również zdziałać cuda dla Twojego samopoczucia psychicznego? Spalanie kalorii, uwalnianie endorfin i budowanie społeczności to wszystkie aspekty ćwiczeń zespołowych. Jednym z naszych ulubionych zajęć na rzecz zdrowia psychicznego i fizycznego jest aktywny sport, taki jak siatkówka.

co to jest Siatkówka?

siatkówka jest konkurencyjnym sportem dwóch drużyn z sześcioma graczami oddzielonymi siatką. Celem gry jest uzyskanie siatkówki przez siatkę, przekazując piłkę i komunikując się z zespołem.

jak siatkówka pomaga w leczeniu

wiele placówek rehabilitacyjnych ma boiska do siatkówki dla pacjentów do gry w. Istnieje wiele fizycznych i psychicznych powodów, dla których siatkówka ma miejsce w placówkach terapeutycznych, aby budować poczucie wspólnoty wśród pacjentów i utrzymywać ich silnych fizycznie i psychicznie.

korzyści fizyczne z siatkówki

w siatkówce, górna część ciała jest wzmocniona, a także ramiona, ramiona, uda i mięśnie podudzia. Może również tonować i wzmacniać układ sercowo-naczyniowy i oddechowy.

siatkówka może pomóc w krążeniu większej ilości krwi, tlenu i składników odżywczych w organizmie, a także zwiększyć poziom energii, aby poprawić ogólne samopoczucie. Można również rozwijać lepszą koordynację ręka-oko i szybki refleks. Siatkówka to także świetny sposób na spalanie kalorii, ponieważ według FitnessHealthZone.com, możesz spalić do 585 kalorii grając przez czterdzieści pięć minut.

Zbuduj pracę zespołową

Siatkówka to świetny sport zespołowy, ponieważ do wygrania meczu potrzeba więcej niż jednej osoby w drużynie. Polega na współpracy i szybkim tempie, w którym lekcje te mogą być wykorzystywane poza zakładem leczenia, na przykład gdy idziesz do pracy i musisz dobrze współpracować ze współpracownikami i szefem.

może poprawić twój nastrój, zmniejszyć stres i zachęcić Cię do dumy ze swoich osiągnięć nie tylko dlatego, że Twoja drużyna wygrała grę, ale za to, że jesteś świetnym graczem zespołowym. Po pomyślnym wykonaniu zestawów, uderzeń, serwów i skoków będziesz mieć pewność, że będziesz w stanie je opanować.

popraw komunikację

Siatkówka polega na komunikowaniu się z kolegami z drużyny, gdy przekazujesz piłkę do siebie i upewnij się, że jesteś otwarty, gdy piłka pojawi się na twojej drodze. Nie wygrasz, jeśli wszyscy w drużynie próbuje być gwiazdą i krytykuje innych za brak piłki lub nie uderzając go nad siatką.

dowiesz się, że bycie graczem zespołowym wymaga wzajemnego zachęcania się do najlepszych i że jest to po prostu fajna gra w końcu. Siatkówka to świetny sposób, aby nie tylko być w świetnej formie i mieć podwyższony nastrój, ale aby dowiedzieć się o ważnych lekcjach pracy zespołowej, które zawsze będziesz nosić ze sobą.

Siatkówka w odzyskiwaniu

Centrum profesjonalnego odzyskiwania oferuje profesjonalny Program leczenia, zaprojektowany specjalnie w celu zaspokojenia unikalnych potrzeb profesjonalistów, takich jak osoby udzielające pierwszej pomocy. Nasze programy mają na celu leczenie współistniejących zaburzeń, które mogą się pojawić i przywrócić osoby udzielające pierwszej pomocy w sposób, który pozwala im wrócić do pracy i nadal dbać o swoje zdrowie psychiczne.

aby uzyskać informacje na temat naszego pełnego kontinuum opieki dla profesjonalistów, zadzwoń do nas już dziś: (855) 422-4129