droga Klinice MAYO: nigdy nie miałem złamań ani problemów ze zdrowiem kości. Czy nadal powinienem zrobić test gęstości kości?

odpowiedź: to zależy. Test gęstości kości wykorzystuje niską dawkę promieni rentgenowskich w szybki, nieinwazyjny sposób do pomiaru ilości wapnia i innych minerałów w segmencie kości, zwykle biodra i kręgosłup. Identyfikując zmniejszenie gęstości mineralnej kości, lekarz może określić ryzyko złamań oraz zdiagnozować i monitorować postęp osteoporozy.

większość młodych, zdrowych ludzi nie potrzebuje zagęszczenia kości. Ale jak wiek, ryzyko osteoporozy wzrasta, ponieważ gęstość kościtends do zmniejszenia, jak ludzie dorastają. Jest to szczególnie prawdziwe u kobiet. Jeśli jesteś kobietą w wieku 65 lat lub starszą, zaleca się wykonanie testu gęstości kości. Nawet jeśli testowanie poprawia kondycję kości, ten test może być pomiarem bazowym dla przyszłych testów.

dla mężczyzn bez złamań odpowiedź nie jest całkiem prosta. US Preventive Services Task Force nie zaleca rutynowych badań kości u mężczyzn. Ponieważ mężczyźni mają większą masę kostną i tracą więcej kości niż kobiety, są mniej narażeni na złamania. Nie ma również jednoznacznych dowodów, że leki na osteoporozę mogą zapobiegać złamaniom u mężczyzn. Jednak do 1 na 4 mężczyzn powyżej 50 roku życia złamie kość z powodu osteoporozy. Grupy takie jak National Osteoporosis Foundation nadal zalecają testowanie dla mężczyzn 70 i więcej.

mężczyźni w wieku 50-69 lat i kobiety poniżej 65 lat również mogą chcieć wykonać badanie gęstości kości, jeśli mają czynniki ryzyka osteoporozy, w tym historię choroby w rodzinie lub złamania w wywiadzie. Innym czynnikiem ryzyka jest przyjmowanie pewnych rodzajów leków, które mogą zakłócać proces odbudowy kości w organizmie. Przykłady tych leków obejmują leki steroidowe, takie jak prednizon, i leki immunosupresyjne, takie jak te podjęte po przeszczepie narządów lub przeszczep szpiku kostnego.

osoby powyżej 50 roku życia, które złamały abone i osoby, które straciły 1,5 cala wzrostu lub więcej, również mogą potrzebować testu kości do badania osteoporozy.

wyniki testu gęstości kości są przekazywane w pomiarze znanym jako „T-score.”T-wynik minus 1 lub wyższy jest w normie. Wynik minus 2,5 lub niższy to osteoporoza. Zakres pomiędzy osteoporozą a osteoporozą jest uważany za osteopenię, stan, w którym skłonność do kości jest poniżej normalnego zakresu i stawia osobę na większe ryzyko rozwoju osteoporozy. Osteopenia zwiększa również ryzyko złamania kości.

są rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc zachować zdrowie w miarę starzenia się. Ćwiczenia są ważne. Pamiętaj, aby uwzględnić kombinację ćwiczeń obciążających, takich jak chodzenie, jogging, bieganie lub wspinaczka po schodach. Jedz zdrową dietę, upewniając się, aby uzyskać odpowiednie ilości wapnia i witaminy D. a jeśli palisz, przestań. Badania sugerują, że używanie tytoniu przyczynia się do słabych kości. Podobnie, regularne posiadanie więcej niż dwóch alkoholówdrinks dziennie zwiększa ryzyko osteoporozy, prawdopodobnie dlatego, że alkohol może interfere z organizmu zdolność do wchłaniania wapnia. Dlatego ogranicz ilość alkoholu, który pijesz.

porozmawiaj ze swoim lekarzem o uzyskaniu testu gęstości kości i przedyskutuj z nim wszelkie obawy dotyczące zdrowia kości. Podjęcie kroków teraz może pomóc zapewnić dobre zdrowie kości w przyszłości. – Dr Jeremiah Long, Radiologia diagnostyczna, Mayo Clinic, Phoenix

****************************

• Mayo Clinic Q and a: zrozumienie — i zapobieganie — osteoporozie opublikowany 26/04/19
• osteoporoza: Mayo Clinic Radio Health Minute published 4/23/19
• Las personas con osteoporosis deben evitar ciertas poses de yoga para la columna, Dice un estudio de Mayo Clinic (osoby z osteoporozą powinny unikać niektórych pozycji jogi dla kręgosłupa, mówi badanie Mayo Clinic) published 2/26/19
• osoby z osteoporozą powinny unikać niektórych pozycji kręgosłupa w jodze, badanie Mayo Clinic mówi opublikowane 2/20/19
• el minuto de Mayo Clinic: la osteoporosis también afecta a los hombres (the Mayo Clinic minute: Osteoporoza dotyka również mężczyzn) published 2/12/19
• Mayo Clinic Minute: co to jest test gęstości kości? opublikowany 22/10/18
• Mayo Clinic Minute: osteoporoza dotyka również mężczyzn opublikowany 3/10/18
• Mayo Clinic Minute: osteoporoza to miękkie kości opublikowany 10/10/18
• osteoporoza: Mayo Clinic Radio Health Minute opublikowany 17/08/18
• Wellness kobiet: gęstość kości u kobiet opublikowany 5/18/18
• Mayo Clinic minute: ćwiczenia pomagają zapobiegać złamaniom i upadkom kości opublikowany 23/04/18
• Mayo Clinic Q I A: Wapń i ćwiczenia ważne dla zdrowia kości published 3/9/18
• Preguntas y respuestas: Medicamentos para la osteoporosis (pytania i odpowiedzi: leki na osteoporozę) published 1/4/18
• Mayo Clinic Q i A: znalezienie odpowiedniego leku na osteoporozę published 10/3/17
• naukowcy donoszą o związku między komórkami związanymi ze starzeniem się i utratą kości published 21/8/17