stwórz idealny harmonogram pompowania, aby zbudować zapas mleka z piersi
spójrzmy prawdzie w oczy, między powrotem do pracy, załatwianiem spraw lub wykonywaniem pedicure w ostatniej chwili, znalezienie czasu na każde karmienie dziecka może być trudne. Odciąganie piersi pozwala produkować i przechowywać mleko dla wszystkich tych chwil bez dziecka, a jako matka powinnaś wiedzieć, że ja-Czas nie jest egoistyczny-potrzebujemy tego czasu, aby się naładować. Aby upewnić się, że możesz skorzystać z zalet karmienia piersią i uzyskać okazjonalny wieczór, Oto pięć wskazówek, jak pompować tyle mleka, aby przechowywać dobry zapas zamrażarki.
dodaj dodatkową pompę po ustaleniu podaży mleka
kiedy należy rozpocząć pompowanie do przechowywania? Gdy już znajdziesz się w nursing groove i twoje zapasy regulują się-zazwyczaj około sześciu do 12 tygodni po porodzie—jest to świetny czas, aby zanurzyć się w świecie pompowania. Większość mam znaleźć rano jest najlepszy czas, aby dodać pompę, jak zapas jest zwykle naturalnie wyższe po masz (miejmy nadzieję) dostał trochę dodatkowego odpoczynku. Czas sesji pompy na trochę po karmieniu. Ponieważ podaż waha się w zależności od popytu lub Produkcji, twoje ciało zacznie produkować więcej mleka, gdy zaczniesz regularnie pompować.
Ogólnie rzecz biorąc, w pierwszych tygodniach karmienia piersią, podczas gdy nadal tworzysz zapas mleka, lepiej używać obu piersi przy każdym karmieniu. Jeśli jednak Twoje dziecko preferuje piersi po ustaleniu regularnej produkcji mleka, dobrze jest po prostu karmić piersią. Jeśli tak jest, można uniknąć utraty na produkcji mleka z drugiej piersi przez pompowanie go podczas karmienia piersią.
Wskazówka bonusowa: upewnij się, że masz wszystkie akcesoria potrzebne do skutecznego pompowania—w tym kołnierze we właściwym rozmiarze. Jeśli potrzebujesz akcesoriów do laktatorów objętych ubezpieczeniem, możemy Ci pomóc.
wybierz mądrze swoje torby do przechowywania
nie chcesz stracić ani jednej cennej kropli tego ciężko zarobionego, podtrzymującego życie płynnego złota. Wytrzymała torba z podwójnym zamkiem błyskawicznym zapewni bezpieczne przechowywanie mleka. Większość worków rozszerza się na dole, dzięki czemu mogą stać na blacie, dzięki czemu są łatwe do napełnienia. Aby uzyskać świetne opcje, Sprawdź te torby do przechowywania mleka z piersi.
dodatkowa wskazówka: aby łatwo wlać świeżo napompowane mleko do torby do przechowywania, użyj kołnierza z pompy jako lejka.
zamrozić odpowiednią ilość w każdej torebce
jeśli chodzi o korzystanie z zapasów, mleko z piersi jest dobre w lodówce tylko przez około 24 godziny po całkowitym rozmrożeniu. Aby uniknąć marnowania nadmiaru lub niewystarczającego rozmrażania, spróbuj zmierzyć ilość średniego karmienia w każdej torbie do przechowywania. W ten sposób możesz łatwo rozmrażać dokładnie taką ilość, jakiej potrzebuje twoje dziecko za każdym razem.
Wskazówka bonusowa: płyn rozszerza się po zamrożeniu, więc upewnij się, że nie przepełniasz worków, aby uniknąć pęknięcia i wycieku. I nie zapomnij o oznaczeniu mleka datą, w której zostało napompowane.
sprawnie Przechowuj swoje torby w zamrażarce
oto jak korzystać z zamrażarki. Aby utrzymać mleko z piersi schludny i schludny, zamrozić torby płasko na tacy lub arkuszu cookie, więc będą one zajmować mniej miejsca w zamrażarce-przestrzeń, która może być lepiej wykorzystana do mrożonych potraw crockpot i kufli lodów!. Następnie Uporządkuj zamrożone torby w kolejności od daty ich pompowania, aby można było łatwo zlokalizować, chwycić i użyć najwcześniej pompowanego mleka.
Wskazówka bonusowa: podczas korzystania z wcześniej zamrożonego mleka, należy postępować zgodnie z wytycznymi dotyczącymi przechowywania mleka.
nie stresuj się budowaniem dużego magazynu
jeśli planujesz regularnie pompować w pracy, będziesz przynosił więcej mleka do domu każdego dnia—najprawdopodobniej tyle samo wypije Twoje dziecko w ciągu jednego dnia. Jeśli zaczniesz od kilku dodatkowych toreb w zamrażarce, zawsze skończysz na czele. Posiadanie ładnej, małej zamrażarki zapewni Ci spokój na wypadek, gdybyś doświadczył zmian w podaży mleka matki lub dnia o niższej wydajności, musiał pominąć sesję pompowania lub musiał zostawić dziecko na randkę w ostatniej chwili.
bonus tip: Jeśli doświadczasz długotrwałego spokoju w produkcji mleka, sprawdź te porady ekspertów na temat przywrócenia dostaw mleka z piersi.
chcesz rozpocząć karmienie piersią podróż we właściwym kierunku? Możemy pomóc. Od ręcznych po podwójne modele elektryczne, dowiedz się, jakie opcje laktatora są dla Ciebie dostępne, a następnie zamów laktator za pośrednictwem sieci laktacyjnej.
