jeśli masz ból, obolałe kolano, możesz pomyśleć, że orteza, pasek lub taśma sportowa złagodzą ból podczas biegu lub udziału w ulubionej aktywności sportowej.

W zależności od diagnozy, te urządzenia pomocnicze mogą czasami pomóc. Więc jakie są dostępne opcje dla Ciebie? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat różnych szelek, pasków i taśm dostępnych obecnie na rynku.

paski na bolące kolana

paski są urządzeniami przypominającymi opaskę, które owijają się wokół dolnej lub górnej części kolana. Pasek pomaga pozbyć się stresu — a tym samym bólu-ścięgna rzepki w dolnej części kolana. Pasy umieszczone nad kolanem mogą zmniejszyć stres, gdy Opaska IT staje się ciasna i tworzy tarcie wokół kolana. Paski mogą również mieć proprioceptywny wpływ na staw kolanowy. Oznacza to, że paski uświadamiają mózgowi, że mięśnie wokół kolana potrzebują więcej wsparcia.

paski są powszechnie używane do:

• zapalenie ścięgna rzepki,
• kolano biegacza,
• chondromalacja,
• zespół bólu rzepkowo-udowego,
• zespół tarcia zespołu IT.

aparaty ortodontyczne na bolące kolana

aparaty ortodontyczne są używane na wiele sposobów wśród sportowców. Są one stosowane po zabiegu, aby zapobiec pewnym ruchom podczas rekonwalescencji. Inne są stosowane w celu zapobiegania urazom lub zapewnienia wsparcia i komfortu podczas aktywności sportowej.

dwa najbardziej popularne szelki to Rękaw kolanowy i klamra rzepki. Rękaw zapewnia kompresję, która pomaga złagodzić obrzęk wokół kolana i utrzymuje przepływ krwi do mięśni czworogłowych, które podtrzymują kolano. Klamra rzepki utrzymuje rzepkę w miejscu podczas ćwiczeń.

rękawy uciskowe są używane do stłuczonych kolan, łagodnego zapalenia stawów, kolana biegacza lub drobnych skręceń. Klamra rzepki jest często stosowana w takich warunkach jak:

• chondromalacja
• hipermobilność rzepki
• po operacji

Taśma Kinesio

być może widzieliście sportowców noszących jaskrawo kolorową taśmę, zwaną taśmą kinesio lub K-tape. Ta taśma różni się od tradycyjnej taśmy sportowej. Taśma K jest elastyczna, jak ludzka skóra. Dlatego sportowcy utrzymują pełny zakres ruchu, jednocześnie otrzymując korzyści terapeutyczne. Puszka K-tape:

• zmniejsz funkcję mięśni nadaktywnych
• zwiększ skurcz mięśni niedoczynnych
• zmniejsz obrzęk
• popraw propriocepcję

wiele stron internetowych oferuje wskazówki dotyczące stosowania taśmy K, ale odpowiednie zastosowanie zależy w dużej mierze od konkretnego urazu. Dlatego najlepiej pozwolić, aby specjalista ortopeda nauczył cię, jak najlepiej go używać. Taśma K jest stosowana w leczeniu schorzeń ortopedycznych, takich jak zespół tarcia i kolano biegacza.

chociaż urządzenia wspomagające mogą pomagać biegaczom i sportowcom na różne sposoby, powinny być używane tylko w ostateczności. Odpoczynek, lód i ciepło, masaż, rozciąganie i ćwiczenia są preferowanymi zabiegami w przypadku urazów kolana związanych z bieganiem.

boli cię kolano, że nie poprawia się? Umów się na wizytę w naszej klinice ortopedycznej Jacksonville już dziś, dzwoniąc pod numer (904) 634-0640.

wróć do bloga