nie jest łatwo być kobietą. Kobiety nadal są dawcami podstawowej opieki i opiekunami w każdej rodzinie. Ci, którzy pracują na zewnątrz, mają dodatkowe wyzwanie żonglowania obowiązkami domowymi z aspiracjami zawodowymi. Jednak nawet jak kobiety bez wysiłku przejść o ich różnych ról, wiele kończy się zaniedbując własne zdrowie. A jednym z aspektów zdrowia, który jest chyba najbardziej zaniedbany, jest opieka intymna, a ponad 75 procent wszystkich kobiet jest całkowicie nieświadomych potrzeby oddzielnego reżimu opieki intymnej. Większość kobiet poszukuje tylko środków leczniczych i odwiedza lekarza tylko wtedy, gdy odczuwają dyskomfort i podrażnienie w miejscach intymnych. Jednak dzięki następującym prostym i podstawowym wskazówkom mogą podjąć środki zapobiegawcze i przejąć większą kontrolę nad swoją intymną opieką.
spraw, aby mycie pochwy stało się częścią codziennej rutyny
Pielęgnacja intymna nie jest czymś, o co powinieneś się martwić tylko wtedy, gdy zaczniesz odczuwać dyskomfort. Regularna pielęgnacja i środki zapobiegawcze zapewniają utrzymanie czystości i zdrowia. Pielęgnacja nie powinna ograniczać się do mycia tylko podczas kąpieli. Kobiety powinny myć swoje miejsca intymne 2-3 razy, szczególnie podczas monsunów i cykli menstruacyjnych, aby zapobiec infekcjom.
nie używaj mydła
mydło ma współczynnik Ph 5,5, który jest taki sam jak twoja skóra. Jednak skóra pochwy jest bardzo delikatna i dlatego równowaga Ph waha się od 3,8 do 4,5. Ważne jest utrzymanie równowagi Ph, aby uniknąć suchości, bolesności i podrażnienia pochwy, a także sprawdzić wzrost szkodliwych bakterii.
nie szoruj okolic intymnych
nigdy nie szoruj ani nie używaj pędzla na pochwie. Skóra pochwy jest bardzo delikatna i może skończyć się zadrapaniami i bólem. Użyj miękkiego ręcznika, aby wytrzeć region.
czyść od przodu do tyłu
zawsze czyść okolice intymne od przodu do tyłu. Innymi słowy, najpierw oczyść pochwę i przesuń się do tyłu w kierunku odbytu. Zapobiegnie to zakażeniu pochwy przez szkodliwe bakterie znajdujące się w odbycie.
użyj mycia z naturalnymi składnikami
sztuczne chemikalia sprawiają, że pochwa jest sucha. Jednak naturalnie występujące substancje chemiczne, takie jak kwas mlekowy, pomagają utrzymać równowagę Ph i pomagają przywrócić gładkość obszaru pochwy. Naturalne olejki, takie jak olejek z drzewa herbacianego i olejek z kolca morskiego, są znane ze swojej kojącej jakości i świeżego naturalnego zapachu.
noś bawełnianą bieliznę
bawełna jest najdelikatniejszą i najbardziej przyjazną dla skóry tkaniną. Pozwala na cyrkulację powietrza i szybko absorbuje wilgoć. Podczas gdy Bielizna jedwabna i satynowa może być noszona na specjalne okazje, bielizna bawełniana może być noszona na co dzień.
noś wygodne ubranie
unikaj ciasnych ubrań, ponieważ ograniczają one cyrkulację powietrza i powodują, że obszar pochwy zostaje skompresowany lub pognieciony w nienaturalny sposób.
pamiętaj, zdrowie jest najważniejsze.