ze złamanym sercem usłyszałam, że 10-letni chłopiec został zabity przez tropikalną burzę.

oczywiście każda utrata życia jest tragiczna, ale sposób, w jaki to się stało, był również traumatyczny.

ojciec chłopca był świadkiem całej sceny i chwilę wcześniej próbował zmusić chłopca do wejścia do środka, zanim duża fala pchająca kłodę uderzyła w głowę jego syna.
ten Tata próbował wskrzesić syna, ale bezskutecznie. Chłopiec nie mógł zostać przywrócony do życia.

gdy dziecko zostaje ranne lub zabite pod opieką jednego z rodziców, odruch przypisywania winy jest silny. Nadzorujący rodzic wini siebie – ” Dlaczego nie przyglądałem się bliżej?”Jak mogłem tego nie widzieć?”Dlaczego nie zrobiłem więcej, by uratować moje dziecko?”

drugi rodzic-czując się całkowicie impotentem – może zadać te same pytania rodzicowi nadzorującemu jeszcze bardziej oskarżycielskim tonem. Wściekłość jest powszechna. Smutek, wszechobecny. I jest ciężar, który przychodzi z wiedzą, że życie nigdy, przenigdy nie będzie takie samo.

wiem, bo tego doświadczyłam-choć ze zwierzakiem, a nie dzieckiem. Pewnego ranka w 2010 roku byłem na codziennej przejażdżce rowerowej z moimi psami wzdłuż naszej Sąsiedzkiej ścieżki spacerowej. Mój mąż był w szpitalu, czekając na operację, aby sprawdzić, czy rzeczywiście miał drugi atak serca.

były tylko dwa miejsca, w których tego dnia musieliśmy przejść przez ulicę. Byliśmy na drugim przejeździe. Siedziałem obok krawężnika z Yogim i Bijoux i czekałem na szarą Hondę. W jednej chwili spojrzałem w dół, a oni wąchali trawę, a w następnej usłyszałem najbardziej przerażające odgłosy, jakie kiedykolwiek słyszałem w życiu.

spojrzałem w prawo i zobaczyłem, że nie tylko jeden, ale oba moje psy zostały przejechane przez ten samochód, który właśnie oglądałem.

nie wiedziałem jak to się stało. Byli tuż obok mnie! Musieli uciekać za kotem lub wiewiórką. Nie jechała zbyt szybko, ale musieli biec tuż przed jej samochodem. Idealne połączenie wydarzeń.

oba psy zdołały stanąć na nogi i podniosłem Bijoux, który ważył tylko około 25 funtów. Jęknęła krótko, a potem upadła w moich ramionach. „Oczywiście, że zemdlała”, pomyślałem. „Samochód ją skosił!”

nie wiedziałem o tym wtedy, ale ona umarła. W moich ramionach. Moje dziecko (nie mogłam mieć dzieci, więc psy były moim substytutem) zostało zabite przez samochód i to była moja wina. Powinienem był uważać. Powinienem mieć je na smyczy. Powinienem był spróbować resuscytacji. Powinno trwać wiecznie. Wciąż mnie prześladują.

trwałe uderzenia

chociaż Yogi przeżył (i wyszedł stosunkowo bez szwanku fizycznie), nigdy więcej nie widzieliśmy, jak machał ogonem. Jego żal był odczuwalny aż do dnia jego śmierci w 2015 roku.

chociaż przeżyłem ból i traumę, przez prawie dwa lata po incydencie byłem dość przygnębiony. Miałem przebłyski, bezsenność i koszmary przez miesiące.

chociaż moje małżeństwo przetrwało, nasz związek nigdy nie był taki sam. Na początku wymieniano gniewne słowa, a także dość odrażające emocje. Nieobecność Bijoux rani nas jak nóż każdego dnia przez coś, co wydawało się wiecznością.

wszystkie normalne reakcje na to, co się stało.

kiedy myślę o biednych rodzicach tego 10-letniego chłopca i o tym, co będą musieli znosić, bardzo za nimi tęsknię. To jedna z tych strat, których nic nie może naprawić. Upływ czasu pomoże ból blaknąć, ale nie ma po prostu sposobu na obejście faktu, że są one w niektórych naprawdę trudnych czasach.

jeśli nigdy nie doświadczyłeś czegoś takiego, nie możesz zacząć poznawać tego poziomu żalu.

Czy Rozwód Jest Nieunikniony?

jednym słowem nie

the Compassionate Friends, organizacja wspierająca pogrążonych w żałobie rodziców, przeprowadziła w 2006 r.badanie pokazujące, że wskaźnik rozwodów wśród par, które poniosły stratę dziecka, wynosi około 16%.

to, czy para przeżyje, zależy od kilku czynników:

1. jak silny był związek przed stratą
2. przyczyna i okoliczności związane z utratą
3. umiejętności radzenia sobie z każdą osobą przed stratą
4. ile wsparcia otrzymuje para

oczywiście, jeśli związek był słaby przed tragedią, strata może być słomką, która łamie Plecy wielbłąda. Jeden lub obaj partnerzy mogli szukać powodu do odejścia, a to toruje drogę do wyjścia.

jeśli nie nadzorujący rodzic uważa, że nadzorujący rodzic był nieodpowiedzialny, zdolność do przebaczenia będzie o wiele trudniejsza niż gdyby było jasne, że przyczyna śmierci była naprawdę poza niczyją kontrolą.

ci, którzy mają zdolność do przetwarzania trudnych emocji lub okoliczności, są bardziej skłonni dostać się na drugą stronę. Umiejętności te można nauczyć, więc nawet jeśli rodzice nie mieli dobrych umiejętności radzenia sobie przed utratą, mogą się ich nauczyć. Jednak wybór zdrętwienia lub samozniszczenia jest zawsze dostępny, niezależnie od tego, czy posiadasz umiejętności, czy nie.

uzyskanie odpowiedniego wsparcia (i wystarczające wsparcie) może mieć kluczowe znaczenie w określaniu, czy ścieżka toweling smutek idzie w górę i na zewnątrz (zdrowe) lub w dół iw (niezdrowe).

jestem wielkim fanem grup wsparcia jako sposobu na powstrzymanie poczucia izolacji, które wynika z poczucia, że nikt nie rozumie intensywnych emocji, które masz, gdy pogodzisz się ze stratą. Nikt nie rozumie twojego dokładnego bólu, ale inni też mieli intensywny ból i pomaga usłyszeć, że nie jesteś sam.

pisanie jest darmowym, zawsze dostępnym narzędziem, które ma potężny wpływ, ponieważ dosłownie przenosi emocje przez mózg. James Pennebaker, autor Writing to Heal, opisuje niedawno odkrytą neuronaukę, która stoi za tym, dlaczego pisanie działa tak dobrze. Krótko mówiąc, pisanie pomaga przenieść aktywność prymitywnego mózgu (ciała migdałowatego) do wyżej funkcjonującego mózgu (kory przedczołowej). Jeśli emocje utkną w ciele migdałowatym, pozostajemy w walce, ucieczce lub zamrożeniu myślenia, a to nie jest zdrowe miejsce do życia przez dłuższy czas.

rozmowa z terapeutą, osobą duchowną, rabinem lub przywódcą duchowym może ułatwić przetwarzanie emocji. Ci specjaliści mogą udzielać wskazówek i uczyć umiejętności specjalnie zaprojektowanych do przetwarzania żalu.

jedyne wyjście jest przez

zła wiadomość jest taka, że musisz poradzić sobie z tym, co życie rzuca ci drogę. Oznacza to uczucie uczucia, którego nie chcesz czuć i radzenie sobie z gównianymi rzeczami czasami.

dobrą wiadomością jest to, że jest inna strona męki, a pokonanie trudności może naprawdę wzbogacić twoje życie.

sugerowane kroki:

1. Uzyskaj pomoc i wsparcie.
2. Prowadź dziennik i pisz wszystkie swoje ciężkie emocje.
3. Czytaj inspirującą literaturę.
4. spodziewaj się odczuwać emocje na poziomach, których nigdy wcześniej nie czułeś (szczególnie intensywny gniew i smutek).
5. spodziewaj się, że smutek potrwa znacznie dłużej, niż myślisz, że będzie lub powinien.
6. otocz się ludźmi, którzy cię nie osądzą. Smutek trwa długo, a ludzie o dobrych intencjach mówią: „jeszcze nie skończyłeś z żalem?”nie pomogą Ci.

mój mąż i ja mieliśmy silny związek przed wypadkiem, ale tragiczna śmierć Bijoux na pewno to przetestowała. Oboje mieliśmy pewne solidne umiejętności radzenia sobie, które pomogły i otrzymaliśmy wsparcie, którego potrzebowaliśmy od profesjonalistów i naszej społeczności.

ból zanika, ale może pojawić się w jednej chwili, jeśli ktoś z nas czuje się szczególnie wrażliwy lub w trudnych czasach. Jak można sobie wyobrazić, kiedy musieliśmy uśpić Yogiego, nasz smutek z powodu utraty Bijoux był na powierzchni.

nasze małżeństwo straciło niewinność 2 sierpnia 2010 roku, ale także nabrało głębi, która wiąże się z trwałymi trudnościami. Gdybym mógł wybrać rękę, którą mi rozdano, natychmiast wziąłbym Bijoux z powrotem. Ale nie mam wyboru.