schudła 30 funtów w zaledwie kilka miesięcy? To takie Raven. Multihyphenate star Raven-Symoné dzieli się swoją podróż odchudzania z fanami, ujawniając dokładne wskazówki i sztuczki, które wykorzystuje, aby schudnąć 30 funtów i poprawić ogólny stan zdrowia w ciągu zaledwie trzech miesięcy.
teraz, w nowym wywiadzie, aktor i prowadzący TV ujawnia dokładne kroki, które podjęła, aby zrzucić wagę i poprawić swoje zdrowie za jednym zamachem-i nie ma osobistych trenerów ani drogich planów dietetycznych.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zrzuciła kilogramy. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak Twoje ulubione gwiazdy naprawdę odchudzają się, sprawdź, jak Katie Lee Biegel opowiada o tym, jak wróciła do swojej wagi przed narodzinami dziecka.
powiedziała, że wizyta u lekarza przyspieszyła jej odchudzanie.
W nowym wywiadzie dla australijskiego Today Show, Raven-Symoné ujawniła, że postanowiła schudnąć po przerażającym doświadczeniu u lekarza.
Zawsze miałem do czynienia z wagą przez całe życie … przekraczając 200 funtów w niektórych punktach, przechodząc poniżej 150 w innych punktach-wyjaśnia. „Był taki moment, kiedy usiadłem z żoną i pomyślałem:” To musi się skończyć.””
aby uzyskać więcej przemian gwiazd, sprawdź Sherri Shepherd mówi, że ta jedna rzecz „sprawia, że waga spada” po zrzuceniu 35 funtów.
zaczęła przyjmować Plan niskowęglowodanowy.
aby zrzucić kilogramy, Raven-Symoné przyjęła „niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy” sposób odżywiania, który, jak twierdzi, utrzymuje ją nasyconą w sposób, w jaki jej wcześniejsze plany posiłków nie były.
oprócz nowego sposobu odżywiania, gwiazda mówi, że w swojej regularnej rutynie włącza „dużo postu” i ćwiczenia o niskim wpływie.
zestresowała się.
Raven-Symoné mówi, że oprócz opanowania swoich nawyków żywieniowych, czuje, że „w końcu rozumie naukę o moim ciele i czego potrzebuje, aby mieć zdrową wagę.”
gwiazda mówi, że znaczna część jej utraty wagi nastąpiła z powodu sejsmicznych zmian psychicznych i emocjonalnych. „Nazywam część mojej wagi 'hate weight'”, wyjaśnia, zauważając, że terapia i jej szczęśliwe małżeństwo pomogły w jej transformacji. „Gdy tylko przestałem nienawidzić rzeczy wokół mnie i mój kortyzol spadł, byłem w stanie nie polegać na węglowodanach tak bardzo i zabrać wszystkie te rzeczy, które naprawdę przesuwały mój poziom insuliny do punktu bez powrotu, tworząc we mnie insulinooporność, która jest bardzo niebezpieczna dla przyszłego zdrowia.”
nie ma obsesji na punkcie konkretnej wagi.
Raven-Symoné mówi, że nie pozwala, aby Liczba na skali określała, co czuje o swoich postępach.
„odłożyłem tę liczbę, odłożyłem tę skalę” „To, na co patrzę, to: czy jestem w stanie wejść po schodach bez chuchania i dmuchania? Czy mogę się obudzić bez zapalenia kostek, nadgarstków i wszystkich urazów? Czy jestem w stanie strawić pokarmy bez narzekania w brzuchu?… Nie próbuję trafić do bramki, tylko staram się zachować zdrowie.”
aby uzyskać więcej informacji o tym, jak kształtują się Twoje ulubione gwiazdy, sprawdź, jak Eva Longoria dzieli się swoim trudnym treningiem tyłka w nowym filmie, a aby otrzymywać najnowsze wiadomości o zdrowiu i kondycji gwiazd, zapisz się do naszego newslettera!