nauka może być zaskakująca, ale twoje usta są domem dla około 300 różnych gatunków bakterii. Bakterie to maleńkie żywe istoty, które poruszają się, jedzą, rosną, rozmnażają i odprowadzają odpady. To odpady z tych organizmów, które powodują płytki nazębnej. Płytka nazębna pozwala bakteriom dłużej przyklejać się do zębów, ostatecznie wytwarzając kwasy. Kwasy te zużywają szkliwo zębów i powodują ubytki. Bakterie, które wisi wokół dziąseł produkuje podobne toksyczne produkty, które wchodzą tkanki dziąseł, powodując zapalenie dziąseł. Płytka utworzona z tych bakterii może spowodować, że dziąsła stają się czerwone, wrażliwe i podatne na krwawienie.

próchnica zębów

żywność z rafinowanym cukrem pomaga wyzwalać odpady, np. napoje bezalkoholowe, słodycze, napoje energetyczne i żywność przetworzona. Streptococcus mutans jest bakterią powszechnie związaną z próchnicą zębów i występuje we wszystkich obszarach jamy ustnej. W kontakcie z cukrem uwalnia odpady, które powodują rozkład. Ważne jest również, aby pamiętać, że dieta bogata w przetworzoną żywność zmniejsza spożycie niezbędnych witamin i minerałów. Witaminy takie jak A, D i C mają kluczowe znaczenie dla zdrowia zębów i ochrony przed próchnicą.

choroba dziąseł

dwa rodzaje bakterii są powszechnie związane z chorobą dziąseł – Treponema denticola i Porphyromonas gingivalis. Oba mogą przetrwać bez tlenu i namnażać się, aby spowodować zapalenie dziąseł. Kiedy organizmy te produkują toksyny, zaburza to hodowle normalnych i zdrowych bakterii jamy ustnej.

co możesz zrobić?

• Myj zęby dwa razy dziennie – mycie języka, dziąseł i zębów pomaga usunąć bakterie
• Nić Dentystyczna przynajmniej raz dziennie – nić dentystyczna pomaga usunąć bakterie między dziąsłem a zębem
• regularna higiena i badania stomatologiczne – regularne czyszczenie (co najmniej raz na 6 miesięcy) pomaga usunąć nagromadzenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego, zapobiegając próchnicy i chorobom dziąseł.
• jedz dietę whole foods o niskiej zawartości przetworzonej żywności – te organizmy uwielbiają cukier, więc najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to go zagłodzić.