kinaza kreatynowa jest ważnym enzymem potrzebnym do produkcji energii i funkcji mięśni. Sportowcy mają więcej tego enzymu we krwi, ale podobnie jak osoby otyłe i z nadwagą. Wysoki poziom może nam powiedzieć, czy jest uszkodzenie mięśni, serca lub mózgu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym enzym, co to znaczy, jeśli twoje poziomy są wysokie lub niskie, i jak rozwiązać nieregularne wartości.

co to jest kinaza kreatynowa?

kinaza kreatynowa (CK), znana również jako fosfokinaza kreatynowa, jest enzymem, który odgrywa rolę w produkcji energii. Większe ilości tego enzymu znajdują się w tkankach, które zużywają dużo energii, takich jak mięśnie (w tym serce) i mózg .

kinaza kreatynowa wycieka do krwi, gdy tkanki te zostaną uszkodzone. Dlatego poziom tego enzymu we krwi może nam powiedzieć, czy doszło do uszkodzenia tkanek, tj. zawału serca, udaru mózgu, urazu sportowego lub choroby mięśni .

jeśli stężenie kinazy kreatynowej jest duże, lekarz może zlecić wykonanie testów izoenzymu kinazy kreatynowej w celu określenia, jaki rodzaj enzymu kinazy kreatynowej jest wysoki :

• CK-MM: mięśnie
• CK-MB: serce
• CK-BB: mózg

zakres normalny

nadal nie ma powszechnie uzgodnionego zakresu dla kinazy kreatynowej. Różne laboratoria mają różne zakresy normalne, zgłaszane w U/L (jednostki na litr) lub ukat / l (mikrokatale na litr).

osoby, które mają większą masę mięśniową, mają wyższy poziom CK. Dlatego mężczyźni zwykle mają wyższe wartości CK niż kobiety.

dolna granica normy dla mężczyzn i kobiet wynosi około 20 – 30 J./L (0, 34-0, 51 ukat/L). Górna granica normy dla mężczyzn wynosi od 200 do 395 U/l (3,4 – 6,8 ukat/L), A Dla Kobiet do 207 U/L (3,52 ukat / L) .

poziom CK jest o około 70% wyższy u zdrowych Afroamerykanów w porównaniu do osób pochodzenia europejskiego! Niektóre badania wskazują, że zdrowi czarni mężczyźni i kobiety mogą mieć znacznie wyższe wartości niż obecnie uznane wartości normalne-odpowiednio do 712 i 323 J. M./L .

wysoki poziom kinazy kreatynowej

podwyższone CK wskazuje na niedawne uszkodzenie tkanek. Nie wskazuje to jednak na przyczynę ani miejsce uszkodzenia.

można być zdrowym i mieć wyższy poziom CK. Jak wspomniano powyżej, ludzie Pochodzenia afrykańskiego może mieć do 70% wyższy poziom CK niż zdrowe rasy kaukaskiej .

lekarz zinterpretuje to badanie, biorąc pod uwagę historię choroby pacjenta i inne wyniki badań, i w razie potrzeby powtórzy je.

ponadto bardzo często występuje „fałszywie wysoki CK” z powodu ćwiczeń fizycznych lub innej intensywnej aktywności fizycznej. W dużym badaniu społeczności obejmującym ponad 12 000 osób w Norwegii, osoby, które miały podwyższony poziom CK, były ponownie testowane po 3 dniach odpoczynku. Poziom CK powrócił do normy w 70% przypadków .

aby upewnić się, że wzrost CK jest spowodowany wyłącznie ćwiczeniami lub wykluczeniem aktywności fizycznej jako czynnika, test należy powtórzyć po tygodniu odpoczynku (tj. 7 dniach bez wysiłku).

jeśli podwyższone CK utrzymuje się, jest to bardziej prawdopodobne ze względu na podstawowy problem zdrowotny. Osoby, które mają podwyższoną kinazę kreatynową ze względu na podstawowy problem zdrowotny, mogą doświadczyć następujących objawów :

• osłabienie mięśni
• skurcze
• ból mięśni
• zmęczenie
• niezdolność do ćwiczeń (z powodu bólu lub osłabienia)
• ciemny mocz

przyczyny wysokiego poziomu kinazy kreatynowej

przyczyny przedstawione poniżej są często związane ze zwiększoną aktywnością kinazy kreatynowej. Współpracuj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia, aby uzyskać dokładną diagnozę.

1) Ćwiczenia/Trening

ćwiczenia i trening są główną przyczyną zwiększonego poziomu kinazy kreatynowej .

poziom CK wzrasta przejściowo do ponad 30-krotności górnej granicy normy w ciągu 24 godzin intensywnej aktywności fizycznej, a następnie powoli spada do normy w ciągu następnych 7 dni. W jakim stopniu kolce CK zależą od rodzaju i czasu trwania ćwiczeń .

badania wykazały, że nawet rozciąganie może zwiększyć CK !

również ludzie, którzy nie są przeszkoleni, doświadczą większych skoków poziomu CK z powodu większego uszkodzenia mięśni .

z drugiej strony, sportowcy mają wyższy spoczynkowy poziom CK w porównaniu do osób niebędących sportowcami. Badanie ponad 700 sportowców sugeruje, że normalne zakresy odniesienia dla sportowców mogą być ponad dwa razy wyższe niż normalne zakresy: 82 – 1083 U/L u mężczyzn i 47 – 513 U/L u kobiet .

ciekawostka: najwyższa kinaza kreatynowa w historii wynosiła ponad milion i była spowodowana wyłącznie ciężkim treningiem !

2) otyłość

chociaż wyższe poziomy CK występują u sportowców, odwrotnie, wysokie poziomy CK występują również u osób otyłych i z nadwagą.

w badaniu z udziałem 1444 pacjentów, wyższe poziomy CK były związane z wyższym BMI i stosunkiem talii do biodra .

w innym badaniu obejmującym ponad 10 000 osób dorosłych, mężczyźni z nadwagą i otyłością mieli prawie 2 razy większe szanse na podwyższone CK .

podobnie u 4500 osób poziom CK był wyższy u osób o większej masie ciała .

naukowcy mogli znaleźć na to Wyjaśnienie. Odkryli, że osoby otyłe i z nadwagą mają więcej włókien mięśniowych o szybkim skurczu (typ II) i mniej włókien mięśniowych o wolnym skurczu (typ I). Szybko drgające włókna mięśniowe mają wyższą aktywność CK .

3) podstawowe problemy zdrowotne

kinaza kreatynowa wzrośnie wraz z uszkodzeniem mięśni, serca lub mózgu-mogą być one spowodowane chorobą podstawową lub zaburzeniem, w tym:

• urazy mięśni, uraz fizyczny i oparzenia
• genetyczne zaburzenia mięśniowe, takie jak dystrofia mięśniowa (i.dystrofia mięśniowa Duchenne ’ a)
• zakażenia wirusami, bakteriami, grzybami lub pasożytami, powodujące zanik mięśni
• gorączka, której towarzyszy drżenie
• hipotermia, niebezpieczny spadek temperatury ciała
• zaburzenia hormonalne, takie jak niedoczynność tarczycy, choroba Addisona, akromegalia (zaburzenie, w którym przysadka mózgowa wytwarza zbyt dużo hormonów wzrostu) i zespół Conna/hiperaldosteronizm (stan, w którym w nadnerczach wytwarza się zbyt dużo aldosteronu)
• zaburzenia metaboliczne, takie jak hiponatremia (niski poziom sodu), hipokaliemia (niski poziom sodu)
• atak serca
• uszkodzenie głowy/mózgu
• drgawki
• niektóre nowotwory

4) interwencje medyczne

interwencje, które uszkadzają tkanki, takie jak wstrzyknięcia do mięśni lub wszelkiego rodzaju operacje, zwiększają poziom CK .

5) narkotyki i toksyny

kokaina zwiększa poziom CK .

niektóre leki farmaceutyczne mają również potencjał do zwiększenia CK:

• statyny, leki obniżające poziom cholesterolu.
• glikokortykosteroidy stosowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego
• leki przeciwpsychotyczne
• antybiotyki, leki przeciwretrowirusowe i leki przeciwmalaryczne
• izotretynoina, lek na trądzik
• kolchicyna, stosowana w zapobieganiu dnie moczanowej
• chemioterapia

wreszcie toksyny, takie jak jad węża lub tlenek węgla, mogą zwiększyć Poziom CK .

wpływ na zdrowie dużej aktywności kinazy kreatynowej

1) może być związany z niższym stanem zapalnym

badanie z udziałem ponad 12 000 osób wykazało, że wyższy CK był związany z niższym hs-CRP, który jest miarą przewlekłego stanu zapalnego .

to samo skojarzenie stwierdzono w innym badaniu z udziałem 454 osób z nadwagą i otyłością .

2) może zapobiegać krzepnięciu krwi

wysoka aktywność kinazy kreatynowej w osoczu, nawet w zakresie normy, może zmniejszać zdolność krwi do prawidłowego krzepnięcia. Dzieje się tak szczególnie po wysiłku fizycznym, gdy poziom CK wzrasta .

zmniejszenie aktywności kinazy kreatynowej

zwiększenie aktywności kinazy kreatynowej może być oznaką poważnego uszkodzenia tkanek lub choroby podstawowej lub zaburzenia. Najważniejszą rzeczą jest współpraca z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną podwyższonej kinazy kreatynowej i leczyć wszelkie schorzenia podstawowe!

powstrzymaj się od forsownych ćwiczeń przed testowaniem. Powoduje uszkodzenia mięśni i zwiększa poziom CK .

Porozmawiaj z lekarzem o zmianach w stylu życia wymienionych poniżej. Żadna z tych strategii nigdy nie powinny być wykonywane w miejsce tego, co lekarz zaleca lub przepisuje!

1) popraw regenerację mięśni

jeśli Twoje CK staje się wysokie, ponieważ mięśnie ulegają uszkodzeniu po wysiłku, istnieje kilka kroków, które możesz podjąć, aby poprawić regenerację mięśni.

badania sugerują, że po intensywnym wysiłku fizycznym wzrost kinazy kreatynowej (uszkodzenia mięśni) może być osłabiony przez spożywanie wystarczającej ilości węglowodanów, białka i przeciwutleniaczy .

małe badanie z 14 mężczyznami wykazało, że masaż sportowy 2 godziny po wysiłku zmniejsza poziom CK .

metaanaliza 14 badań wykazała, że terapia światłem (laseroterapia niskiego poziomu i (lub) terapia diodami elektroluminescencyjnymi) miała korzystny wpływ na obniżenie poziomu CK po wysiłku fizycznym .

2) schudnij, jeśli masz nadwagę

schudnij, jeśli masz nadwagę. Osoby z wyższym BMI i masą ciała mają zwiększony poziom kinazy kreatynowej .

niski poziom kinazy kreatynowej

przyczyny niskiego poziomu kinazy kreatynowej

1) Niska masa mięśniowa

najczęstszą przyczyną niskiego poziomu kinazy kreatynowej jest zanik mięśni (zanik mięśni) z powodu braku aktywności fizycznej, chorób lub starości .

2) Zapalenie w chorobie autoimmunologicznej

poziom kinazy kreatynowej może być znacznie zmniejszony w chorobach autoimmunologicznych, takich jak toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów . Im więcej stanów zapalnych, tym niższy poziom kinazy kreatynowej.

3) ciąża

całkowity poziom kinazy kreatynowej zmniejsza się w drugim trymestrze ciąży. Jednak zwiększają się w późnej ciąży .

skutki zdrowotne niskiego poziomu kinazy kreatynowej

1) są związane z omdleniem

badania sugerują, że im więcej kinazy kreatynowej ma osoba w normalnym zakresie, tym lepiej jej serce i mięśnie mogą funkcjonować. W badaniu z udziałem 442 osób, osoby z niskim poziomem kinazy kreatynowej były o 73% bardziej podatne na omdlenia .

2) zwiększenie ryzyka zgonu

ponieważ kinaza kreatynowa jest miarą masy mięśniowej, nie jest zaskakujące, że znaleziono związek między niskim poziomem kinazy kreatynowej a wyższą śmiertelnością. Krytycznie chorzy, którzy są słabsi (o mniejszej masie mięśniowej), mają większe ryzyko śmierci .

w dwóch badaniach z udziałem ponad 1, 8 K pacjentów, u pacjentów z krytycznie chorymi i przewlekłą chorobą nerek z małą aktywnością kinazy kreatynowej, śmiertelność była wyższa .

zwiększenie aktywności kinazy kreatynowej

najważniejszą rzeczą jest współpraca z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną niskiej aktywności kinazy kreatynowej i leczyć wszelkie schorzenia podstawowe!

Porozmawiaj z lekarzem o zmianach w stylu życia wymienionych poniżej. Żadna z tych strategii nigdy nie powinny być wykonywane w miejsce tego, co lekarz zaleca lub przepisuje!

1) Ćwiczenia

ćwiczenia i aktywność fizyczna, ogólnie rzecz biorąc, budują mięśnie, a tym samym zwiększają poziom kinazy kreatynowej. Większość sportowców ma wysoki poziom CK .

2) Dieta wystarczająco białkowa i suplementy budujące mięśnie

upewnij się, że Twoja dieta ma wystarczająco dużo białka, aby utrzymać zdrowie i poziom aktywności fizycznej.

badanie sugeruje, że suplementacja kreatyną może pomóc w budowaniu mięśni i zwiększyć aktywność kinazy kreatynowej u sportowców .

pamiętaj, zawsze porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów, ponieważ mogą one zakłócać twój stan zdrowia lub leczenie/leki!