Dr Bach chciał, aby jego system był łatwy w użyciu. Nie potrzebujesz specjalnych technik ani mistycznych zdolności. Po prostu musisz być szczery ze sobą i świadomy swoich uczuć.

oto przewodnik krok po kroku – a aby uzyskać więcej pomocy, Przejdź na dół strony.

w pierwszej kolejności wyjaśnij, dlaczego chcesz przyjmować środki zaradcze

na przykład, czy chcesz rozwinąć jakiś aspekt swojej osobowości? A może przeżywasz stresujący czas?

być może szukasz pomocy w przypadku dolegliwości fizycznych, takich jak astma, zapalenie stawów lub ból pleców?

Dr Bach odkrył korelację między tym, jak czujemy się emocjonalnie, a tym, jak czujemy się fizycznie, dzięki czemu lepsza równowaga emocjonalna często przekłada się na lepsze samopoczucie fizyczne.

ale nie ma lekarstwa na jakiekolwiek dolegliwości fizyczne czy schorzenia. Środki zaradcze działają wyłącznie na poziomie emocjonalnym. Dotyczy to, niezależnie od obecnego problemu.

co prowadzi do następnego kroku…

pomyśl o swoich obecnych uczuciach

zacznij od myślenia o tym, jak się czujesz w tej chwili. Martwisz się? niespokojny? niepewny? smutny? depresja?

możliwe, że doznałeś niepowodzenia i czujesz się zniechęcony. Może to wskazywać na lekarstwo. A może twój syn ma zamiar rozpocząć szkołę i zupełnie bez powodu, boisz się, że będzie zastraszany? – może to wskazywać na czerwony kasztan, ponieważ jest lekarstwem na strach, że coś złego stanie się bliskim.

a może za ciężko pracujesz i jesteś wyczerpany? – to może wskazywać na potrzebę Olive.

zapoznaj się z listą środków zaradczych – jest ich tylko 38 – i zobacz, które z nich najlepiej pasują do Twoich obecnych uczuć, Twojego obecnego nastroju, sposobu, w jaki reagujesz na swoją sytuację i ludzi wokół ciebie.

jeśli masz problem fizyczny, zastanów się, jak to sprawia, że czujesz się emocjonalnie. Czy czujesz się sfrustrowany, zirytowany, urażony, zniechęcony, zrezygnowany z powodu choroby? Zawsze o tym myślisz? Czy to sprawia, że czujesz się niespokojny?

jak wcześniej, przejrzyj listę środków zaradczych i znajdź te, które najlepiej pasują do tego, co czujesz.

twoja osobowość

możesz także pomyśleć o swojej podstawowej osobowości – o tym, jaką osobą jesteś pod wszystkim innym.

być może jesteś kimś, kto ma tendencję do bycia cichym, nieśmiałym i nieśmiałym i nie lubi poznawać nowych ludzi? – To może wskazywać, że jesteś typem mimulusa.

z drugiej strony, może rozpoznajesz siebie jako osobę werbeny, pełną entuzjazmu i energii, oddaną sprawiedliwości dla innych?

a może jesteś kimś w rodzaju samotnika, lubiącego ciche zajęcia i własne towarzystwo, powściągliwe i wyprostowane? – To uczyniłoby Cię osobowością wodno-fioletową.

nie martw się, jeśli nie możesz od razu znaleźć lekarstwa na osobowość. Ważne jest, aby wybrać środki zaradcze dla obecnych emocji.

możesz wybrać i wymieszać ze sobą do sześciu lub siedmiu różnych środków zaradczych naraz. Nie martw się, jeśli dokonasz niewłaściwego wyboru, ponieważ jeśli lekarstwo nie jest potrzebne, nic nie zrobi – na pewno nie pogorszy sprawy.

doświadczenie pokazało jednak, że zbyt wiele środków zaradczych podejmowanych w jednym czasie ma tendencję do zmniejszania efektu. Nie ma sensu mieszać wszystkich 38, aby zap wszystko na raz! – zamiast tego rozważ swoje obecne uczucia i najważniejsze kwestie, które cię teraz dotyczą.

jeśli okaże się, że masz więcej niż siedem lub osiem środków w swojej mieszance, prawdopodobnie w tym niektóre, które nie są konieczne. Pomiń wszelkie, które odnoszą się do uczuć, które są w przeszłości, i wszelkie, które nie są tak naprawdę potrzebne, ponieważ inny środek jest bardziej dokładny.

na przykład, jeśli masz kilka środków na strach w swojej mieszance, pomyśl o tym, czego tak naprawdę się boisz, ponieważ lepiej skoncentrować się na lekarstwie, które najdokładniej odzwierciedla jakość twojego lęku.

na tej stronie internetowej znajduje się pełna lista środków zaradczych; linki prowadzą do poszczególnych stron na temat każdego środka zaradczego. Mamy również przewodnik po dawkowaniu.

jeśli chcesz uczyć się systemu dla siebie, możesz przeczytać książkę – lub możesz dołączyć do klasy wprowadzającej poziomu 1, w klasie lub poprzez nauczanie na odległość.

a jeśli potrzebujesz osobistej pomocy w dokonaniu wyboru – lub jeśli utkniesz i chcesz uzyskać opinię z zewnątrz – zawsze możesz skonsultować się z zarejestrowanym praktykantem Fundacji Bacha.

BFRPs działa jako nauczyciele i doradcy i pomoże Ci w wyborze środków zaradczych dla siebie, rodziny i przyjaciół.