pytanie: po długich biegach czuję się jakbym miała infekcję pęcherza moczowego. Piję sok żurawinowy przez kilka dni i znika. Czy to jakiś wewnętrzny uraz tępym narzędziem, czy wynik odwodnienia? Czuję się dobrze biegając i przyznaję, że nie chce mi się pić. Woda, którą piję, to woda, do której się zmuszam. W tym czasie biegam między 5-10 mil na długie biegi.
– Sarah, Texas
Odpowiedz: Istnieje kilka powodów, dla których mogą wystąpić te objawy po biegu. Może wystąpić podrażnienie cewki moczowej (zewnętrzny otwór, przez który przechodzi mocz). Szorty tarcie na tym obszarze może powodować podrażnienie, które będzie powiększone podczas oddawania moczu. Zastosowanie smaru przed bieganiem może zapobiec temu źródłu objawów.
innym możliwym źródłem objawów jest podrażnienie pęcherza moczowego podczas biegu. Istnieje kilka proponowanych mechanizmów do tego; uważa się, że ściany pęcherza moczowego mogą uderzać się nawzajem podczas uderzenia biegu. Może to powodować obecność krwi w moczu (może to być mikroskopijne), co może być irytujące. Zasinienie ścian pęcherza moczowego może również powodować objawy podobne do zakażenia. Odwodnienie zwiększa ryzyko uderzeń pęcherza moczowego. Trochę moczu w pęcherzu moczowym może wyeliminować ten problem; będziesz musiał pracować na nawilżanie podczas dłuższych przebiegów.
powodzenia.
Cathy Fieseler, MD