Wiele osób z autyzmem o wysokiej sprawności jest diagnozowanych w późniejszym życiu. Ich autyzm często pozostaje niezauważony ze względu na przeciętny lub wyższy od przeciętnego intelekt. Ponadto, aby zmieścić się w wielu osób z autyzmem bardzo ciężko pracować, aby zamaskować lub ukryć swoje cechy autystyczne. A kiedy je wykazują, są odrzucane jako dziwactwa lub objawy innych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym lub behawioralnym.

niestety błędna diagnoza lub diagnozowanie w późniejszym okresie życia powoduje, że wiele osób z autyzmem czuje się bardzo źle zrozumianych. W rzeczywistości wielu moich klientów twierdzi, że odczuwało głęboką ulgę, gdy w końcu podano im diagnozę ASD. To tak, jakby dać brakujący kawałek układanki, nad którą ciężko pracowałeś.

chociaż czujesz ulgę, możesz się zastanawiać „co teraz?”Mam diagnozę, ale jak to dokładnie zmienia moje życie? Czy to zmienia to, kim jestem? Dzisiaj, chcę zbadać kilka sposobów można iść do przodu po otrzymaniu diagnozy spektrum autyzmu, aby zmaksymalizować szczęście i sukces w swoim życiu.

Twój Autyzm jest tym, co czyni cię wyjątkowym

po pierwsze, diagnoza ASD w żaden sposób nie zmienia tego, kim jesteś. To nie czyni cię mniej niesamowitym niż byłeś wcześniej. Twoja neuroróżnorodność jest tylko jedną z cech siebie, która odróżnia cię od wszystkich innych. To czyni cię wyjątkowym. Niestety, wiele osób neurodiverse doświadczają różnych mikroagresji lub Traum przez całe życie. Często są zastraszani lub wykorzystywani. Często ich wrażliwość lub wyzwania są odrzucane. To sprawia, że czują się bardzo inni i inni. Być może, pragnąłeś się dopasować, więc starałeś się ukryć te części siebie i dostosować się do otaczającego Cię świata. Być może czułeś wstyd, że nie pasujesz do swoich rówieśników.

przezwyciężanie piętna związanego z diagnozą autyzmu

być może martwisz się, że masz diagnozę autyzmu i jesteś oznaczony jako autystyczny lub neurodiverse. Jednak ta etykieta nie definiuje cię jako osobę. Pomaga zrozumieć wyzwania, których do tej pory doświadczyłeś w swoim życiu. Autyzm nie nosi takiego samego piętna, jak 20 lat temu. Specjaliści lepiej rozumieją, co to znaczy być autystycznym. Ponadto, dzięki niedawnemu ruchowi neuroróżnorodności, społeczeństwo rozumie ASD jako różnice w sposobie działania mózgu. Różnice te wynikają z ludzkiej zmienności. I są normalne, nie są deficytami.

ujawnianie swojego autyzmu innym

często słyszę, że otrzymanie diagnozy autyzmu dawało poczucie spokoju. Po tym wszystkim mniej zamieszania o tym, kim jesteś i dlaczego twoje działanie w ten sposób prowadzi do mniej stresu. Nie zostajesz z utrzymującymi się pytaniami o to, dlaczego tak trudno ci się dopasować, prowadzić rozmowę lub dlaczego pewne zmysłowe rzeczy sprawiają, że naprawdę czujesz się niekomfortowo.

teraz musisz zdecydować, czy i jak ujawnić swój autyzm innym. Jeśli jesteś dorosły, ta decyzja zależy wyłącznie od Ciebie. Jeśli masz mniej niż osiemnaście lat, decyzja należy do twoich rodziców. Często ta decyzja jest podejmowana, aby otrzymać IEP lub zindywidualizowany plan edukacji. Niezależnie od tego, terapeuci w terapii Otwartych Drzwi, zachęcają do ujawnienia autyzmu, kiedy jest to właściwe. Nazywamy to mini-ujawnieniem. Z czasem dowiesz się, jak ujawnić swój autyzm, aby inni mogli Ci pomóc w byciu najlepszym, jakim możesz być.

co dalej? Co możesz zrobić, aby zmaksymalizować swój sukces jako osoba z autyzmem.

teraz, gdy masz diagnozę, możesz zrobić kilka rzeczy, aby poprawić swoje życie. Najpierw słuchaj do wewnątrz. Być może przez większość życia byłeś unieważniany przez innych. Więc zawsze zastanawiasz się nad sobą lub kwestionujesz swoje uczucia. Próbowałeś się dopasować lub zadowolić innych. Gdzieś po drodze straciłeś z oczu to, kim jesteś.

zaufaj swojej wewnętrznej mądrości

ważne jest, aby słuchać swojego wewnętrznego głosu. Na przykład, kiedy rozmawiasz z kimś i nagle zauważasz ból w żołądku lub wzrost tętna, to twoje ciało daje Ci ważne informacje. Poświęć chwilę i zatrzymaj się, aby przetworzyć to, co się dzieje. Może ta osoba powiedziała coś, co było dla ciebie lekceważące. Ich zachowanie rani twoje uczucia. Być może, Zwykle zignorowałbyś to i próbował uspokoić osobę. Ale kiedy stajecie się bardziej świadomi siebie, możecie przynieść sobie współczucie. Więc zamiast ukrywać się przed sobą, troszczysz się o siebie. Komunikuj się z osobą o tym, jak ranią twoje uczucia. Jest to niezbędna umiejętność do budowania długotrwałych i zrównoważonych relacji.

Zbuduj Sieć Wsparcia

pamiętaj, że nie jesteś sam. Zbuduj sieć wsparcia. Może to obejmować wsparcie lub grupę umiejętności społecznych, przyjaciela autystycznego, przyjaciela lub członka rodziny, który uczy się z tobą o autyzmie, indywidualnego terapeuty, który specjalizuje się w neuroróżnorodności i może pomóc ci przetworzyć twoją tożsamość autystyczną. Ponadto, mogą pomóc w przetwarzaniu wszelkich innych wyzwań, takich jak lęk społeczny lub trauma, i pomóc zmniejszyć niepokój w swoim życiu. Ostatecznie uzyskanie tego wsparcia i zdobycie tych umiejętności poprawi jakość Twojego życia.

Dołącz do społeczności Open Doors Therapy, aby dowiedzieć się więcej o Neuroróżnorodności

jako terapeuta specjalizujący się w ASD, robię postępy w kierunku rozwoju usług i programów dostosowanych do kobiet neurodiverse. Poprzez moje blogi, biuletyny, oraz Facebook i Twitter posty, dostarczam informacji edukacyjnych i wsparcia dla autystycznych kobiet. Niektóre z moich zasobów mogą Ci pomóc. Zapraszamy również do odwiedzenia naszej strony kontaktowej i wypełnienia formularza zainteresowania serwisem. To pozwala mi dowiedzieć się więcej o potrzebach społeczności, dzięki czemu mogę dostosować moje usługi w przyszłości do pomocy osobom z neurodiverse w Stanach Zjednoczonych.

Zaakceptuj swoją diagnozę ASD i dowiedz się więcej o niej

kolejną naprawdę ważną rzeczą, którą możesz zrobić, to dowiedzieć się więcej o autyzmie i neuroróżnorodności. Proponuję przeczytać książki lub blogi o autyzmie. Albo posłuchaj relacji z pierwszej ręki o autyzmie. Jako badacz autyzmu, chciałem zaoferować Ci kilka miejsc, aby uzyskać wgląd w autyzm.

zasoby Online

Psychologia dzisiaj, dobra terapia i terapia Den mają katalog licencjonowanych specjalistów zdrowia psychicznego. Możesz więc filtrować wyszukiwanie według miasta, specjalności, ubezpieczenia, rodzaju usługi (tele-zdrowie, terapia grupowa, doradztwo indywidualne itp.)

aktualności ze spektrum autyzmu dostarczają informacji naukowych i zasobów społeczności na temat autyzmu. Możesz też przeglądać artykuły według tematów.

dziewczęta i kobiety z autyzmem

inicjacja autyzmu jest organizacją non-profit. I, jego strona internetowa zawiera listę książek o dziewczynach i kobietach z autyzmem.

dla kobiet autystycznych mieszkających w Nowym Jorku, Felicity House oferuje przestrzeń społeczną tylko dla kobiet z autyzmem. A ze względu na pandemię COVID-19, Felicity House oferuje również zasoby online dla kobiet z autyzmem.

ujawnienie & wspólne rodzaje zakwaterowania i prawa ADA

https://www.eeoc.gov/laws/guidance/your-employment-rights-individual-disability

rekomendacje książek:

dzieci autystyczne

10 rzeczy, które każde dziecko z autyzmem chce wiedzieć

kompletny przewodnik po zespole Aspergera, Tony Attwood

Dorośli autystyczni

myślę, że mogę być autystyczny: A Guide to Autyzm Spectrum Disorder Diagnosis and Self-Discovery for Adults

Asperger 's and Adulthood, A Guide to Working, Loving, and Living with Asperger’ s Syndrome

zrozumienie autyzmu u dorosłych i starzejących się dorosłych

College on the Autyzm Spectrum, Laurie Leventhal-Belfer

autystyczne Dziewczyny/Kobiety

Kamuflaż Ukryte życie kobiet autystycznych (myślę, że jest to doskonała książka i jest wnikliwa dla osób autystycznych w ogóle, nie tylko kobiet)

kobiety i dziewczęta z zaburzeniami ze spektrum autyzmu zrozumienie doświadczeń życiowych od wczesnego dzieciństwa do starości

The Spectrum Girl ’ s Survival Guide How to Grow Up Awesome and Autystic

Spectrum Women Walking to the Beat of Autyzm

Nerdy, nieśmiały i społecznie nieodpowiedni Podręcznik Użytkownika do życia Aspergera

bardzo wrażliwy

intensywność emocjonalna u uzdolnionych uczniów

Rodzicielstwo uzdolnionych dzieci 101: Wprowadzenie do uzdolnionych dzieci i ich potrzeb

Autyzm i tożsamość płciowa

wspieranie transseksualnej młodzieży autystycznej i dorosłych Przewodnik dla profesjonalistów i rodzin

Neuroróżnorodność

rozbieżny umysł, kwitnący w świecie, który nie został zaprojektowany dla Ciebie

Neurotribes, dziedzictwo autyzmu i Przyszłość Neuroróżnorodności

rozpocznij terapię autyzmu online w Kalifornii:

jeśli mieszkasz w Kalifornii i szukasz wsparcia i zasobów, skontaktuj się z nami. Nasz zespół terapeutów będzie zaszczycony współpracą z Tobą. Aby rozpocząć terapię online w Kalifornii, wykonaj następujące kroki:

1. skontaktuj się z nami, aby uzyskać bezpłatną konsultację telefoniczną za pomocą tego linku. Spotkasz się z naszym koordynatorem opieki.
2. Polub nas na Facebooku. Na naszej stronie zamieszczamy przydatne informacje o naszej praktyce
3. Zapisz się, aby otrzymywać nasz newsletter.

usługi terapii autyzmu oferowane w terapii Drzwi Otwartych:

nasza klinika terapii autyzmu zlokalizowana w South Bay Area służy nastolatkom i dorosłym ze spektrum autyzmu. Pomagamy osobom o wysokiej sprawności, które identyfikują się jako osoby z Aspergerem, autyzmem o wysokiej sprawności, niezdiagnozowanymi cechami ASD i ich rodzinom.

w tej chwili świadczymy wszystkie nasze usługi poradnictwa autyzmu online. Nasi terapeuci autyzmu oferują różnorodne usługi doradcze, w tym indywidualne doradztwo dla autystycznych nastolatków i dorosłych, poradnictwo dla rodziców i terapię grupową. Ponadto prowadzimy kilka różnych grup umiejętności społecznych dla specjalistów neurodiverse, studentów z cechami autystycznymi, uzdolnionej młodzieży & opiekunów, dorosłych neurodiverse, kobiet, które identyfikują się jako neurodiverse, letni program szkoleniowy dla młodzieży przechodzącej do college ’ u, nastolatków & opiekunów i grupy matek. Skontaktuj się z naszym biurem terapii autyzmu, aby uzyskać więcej informacji na temat naszych usług lub umówić się na konsultację.

o autorze