Cuando se trata de salud mental, la mayoría de las personas tienden a no tener un vocabulario establecido, por lo que es más difícil expresar problemas de salud mental. A veces, puede parecer imposible desentrañar las emociones que estamos experimentando, y mucho menos explicarlas a los demás. Sin embargo, ignorar las emociones negativas o ser incapaz de expresar adecuadamente cómo nos sentimos puede rápidamente encontrarnos enterrando momentos de ira, dolor, tristeza e incluso depresión. Si alguna vez has preguntado, » ¿por qué estoy deprimido sin razón?»por favor, sepan que no están solos.
Dada la gravedad de la depresión, parece lógico que esta afección se intensifique gradualmente. Al principio, los síntomas deben ser fácilmente reconocibles, ¿verdad? Sin embargo, la complejidad de cualquier condición de salud mental significa que los síntomas pueden aparecer al azar, en respuesta a una determinada situación o sin motivo alguno.
¿Qué es la depresión?
Experimentar tristeza extrema, soledad e incluso miedo puede manifestarse como un episodio depresivo. Puede desencadenarse por eventos como la pérdida de un ser querido, enfrentar una situación difícil como el divorcio o la pérdida de un trabajo, o incluso patrones de sueño problemáticos. Si bien todos estos son factores estresantes de la vida cotidiana, aquellos diagnosticados con depresión como un trastorno psiquiátrico, las manifestaciones de estado de ánimo crónico son mucho más graves y tienden a persistir.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, en 2017, más de 17 millones de adultos, o el 7% de todos los adultos de 18 años o más en los Estados Unidos, experimentaron al menos un episodio depresivo mayor en el último año.
La Clínica Mayo define la depresión como un trastorno del estado de ánimo que causa una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés en actividades generalmente agradables. La depresión también se conoce como trastorno depresivo mayor o depresión clínica. Puede afectar gravemente la forma en que una persona se siente, piensa y se comporta. También puede provocar diversas emociones y problemas físicos.
Síntomas de depresión
Los síntomas de depresión suelen ser evidentes, ya que pueden afectar la vida cotidiana. De hecho, cuando son lo suficientemente graves, los síntomas pueden causar problemas notables en las actividades diarias, como el trabajo, la escuela, las actividades sociales o las relaciones personales. Algunas personas que sufren de depresión pueden sentirse miserables o infelices sin saber realmente por qué. ¿Por qué estoy deprimido sin razón? Esta pregunta no es infrecuente.
Los síntomas de depresión pueden incluir:
- Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza
- Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración
- Pérdida de interés o placer en la mayoría o en todas las actividades normales
- Trastornos del sueño que incluyen insomnio o dormir demasiado
- Cansancio o falta de energía
- Apetito y peso reducidos pérdida
- Aumento de los antojos de alimentos y aumento de peso
- Ansiedad, agitación o inquietud
- Lentitud en el pensamiento, el habla o los movimientos corporales
- Problemas de concentración o toma de decisiones
Físico Impactos de la depresión
La depresión se considera un trastorno mental, pero también puede afectar negativamente la salud física y el bienestar. Cuando no se trata, la depresión puede derivar en una miríada de problemas físicos, que incluyen:
- Dolores corporales crónicos
- Dolores de cabeza
- Aumento del riesgo de ataque cardíaco
- Fluctuaciones de peso
- Aumento de la sensibilidad al dolor
- Trastornos del sueño
- Sistema inmunitario debilitado
También está relacionado con ciertas enfermedades neurológicas como la enfermedad de Alzheimer, la epilepsia y la esclerosis múltiple.
Además de estos impactos físicos, las personas que sufren depresión pueden ser cada vez más propensas a recurrir al alcohol o las drogas para automedicarse. Cuando un individuo sufre de depresión y adicción, se conoce como un diagnóstico dual. Generalmente, el diagnóstico dual describe un trastorno mental como ansiedad, depresión o trastorno bipolar, combinado con adicción. El Journal of Clinical Psychiatry informa que uno de cada tres adultos que luchan con el abuso de alcohol o drogas también sufre de depresión.
Los impactos emocionales de la depresión
La depresión clínica puede provocar emociones desconocidas, y muchas pueden parecerle ilógicas. Usted puede preguntarse, ¿por qué estoy deprimido sin razón? La respuesta a esta pregunta no es sencilla. Sin embargo, los estudios sugieren que ciertos factores de riesgo pueden aumentar la probabilidad de que una persona experimente un episodio depresivo o sea diagnosticada con depresión clínica. Algunos factores incluyen:
- Biología
- Genética
- Incapacidad para enfrentar problemas
- Experiencias de vida
- Estilo de personalidad
Reconocer que la depresión puede causar problemas de salud emocionales y físicos a largo plazo puede ayudar a una persona a buscar tratamiento.
Para obtener más información sobre depresión de diagnóstico dual y trastornos por uso de sustancias, comuníquese con nuestro terapeuta autorizado a través de AspenRidge Recovery al 855-281-5588. Nuestros programas de tratamiento trabajan para abordar la adicción y las afecciones de salud mental subyacentes, como la depresión clínica.
Tipos de depresión
A medida que los expertos en salud mental y los psiquiatras descubren más sobre la depresión clínica, las opciones de tratamiento eficaces están cada vez más disponibles. También es fundamental comprender los diferentes tipos de depresión y cómo cada uno puede afectar a una persona a corto y largo plazo. Los siguientes son tipos comunes de depresión:
- Depresión mayor: esta forma de depresión es la más conocida. Aquellos que sufren de depresión clínica pueden experimentar desesperación, dolor, falta de energía, pérdida de interés, falta de concentración y mucho más.
- Depresión persistente: también conocida como distimia o depresión crónica, este tipo puede durar dos o más años.
- Depresión maníaca o trastorno bipolar: esta forma de depresión puede provocar episodios maníacos de altibajos extremos. Una persona puede experimentar un episodio depresivo antes o después de un episodio maníaco.
- Psicosis depresiva: las personas pueden experimentar alucinaciones y delirios
- Depresión perinatal: este tipo de depresión se produce en madres embarazadas o que acaban de dar a luz.
- Depresión estacional: también llamada trastorno afectivo estacional, esta depresión está relacionada con ciertas estaciones. Para la mayoría de las personas, tiende a ocurrir durante los meses de invierno
- Depresión situacional: una forma más común de depresión, la depresión situacional generalmente sigue un evento o situación específica, como una muerte, una enfermedad grave, un divorcio, problemas legales, etc.
Un diagnóstico formal de depresión puede ayudar a las personas a distinguir qué tipo pueden estar experimentando.
¿Por Qué Estoy Deprimido sin Razón?
La presión para explicar o justificar las emociones negativas en realidad puede empeorar los síntomas de la depresión. En general, los investigadores todavía están aprendiendo sobre los diferentes mecanismos que impulsan esta afección de salud mental. Pero, con mayor frecuencia, es una combinación de factores que causan o desencadenan la aparición de los síntomas. La investigación sugiere que para algunas personas, los neurotransmisores pueden desempeñar un papel en la contribución a los trastornos de salud mental. La falta de ciertas sustancias en el cerebro puede conducir a desequilibrios en las sustancias químicas del cerebro. Los antidepresivos pueden ser necesarios para restablecer el equilibrio.
Comprender la química de la depresión puede ayudar a otros a familiarizarse con las diversas opciones de tratamiento. La psicoterapia es útil para la mayoría de los pacientes diagnosticados con depresión clínica. Sin embargo, si un cliente descubre que la terapia por sí sola no está abordando completamente los problemas, los antidepresivos combinados con psicoterapia pueden ser más efectivos.
Automedicación y Adicción
Debido a varias razones, una parte significativa de las personas que sufren de depresión clínica nunca busca tratamiento. La vergüenza y el estigma que rodean a los trastornos de salud mental crean una barrera para acceder a la ayuda necesaria y, como resultado, muchos recurren a la automedicación.
La depresión, de acuerdo con el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, es un factor que contribuye significativamente a por qué las personas abusan del alcohol o las drogas y por qué pueden ser incapaces de dejar de fumar. Los traumatismos y otros episodios y desencadenantes depresivos pueden aumentar las probabilidades de que una persona desarrolle una dependencia de sustancias.
La Asociación de Ansiedad y Depresión de América informó que alrededor del 20% de las personas que sufren de un trastorno de ansiedad o estado de ánimo también luchan con un trastorno por consumo de sustancias, y viceversa. Además, tanto la ansiedad como la depresión son efectos secundarios comunes de la abstinencia de sustancias. Recibir tratamiento para trastornos concomitantes puede abordar la dependencia de sustancias y los trastornos de salud mental subyacentes, como la depresión.
Programas de tratamiento para la depresión
Si usted o alguien que ama vive con depresión, le recomendamos encarecidamente que busque atención profesional. Desarrollar hábitos de salud y lidiar con el estrés también puede ayudar a combatir los síntomas de la depresión. El cuidado de su cuerpo físico puede mejorar drásticamente la salud mental. Por ejemplo, el ejercicio es una de las mejores cosas a considerar, ya que libera endorfinas y mejora la autoestima y el impacto corporal.
La terapia continua también puede ayudar a fortalecer y mejorar su pronóstico. Sin embargo, cuando me enfrento a la pregunta de por qué estoy deprimido sin ninguna razón, es probable que un desequilibrio en las sustancias químicas cerebrales deba ser abordado por un médico con licencia.
AspenRidge Recovery Atención de diagnóstico dual
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