Intentar cuidar a un padre anciano abusivo está plagado de problemas y opciones limitadas, más ahora que los miembros de la familia se refugian durante la pandemia de COVID-19. Pero hay algunas medidas que pueden ayudar a crear una experiencia de cuidado más segura.

Comparte lo que estás pasando con otros.

Acepte que sus padres no van a cambiar quiénes son.

Encuentre recursos de la comunidad que le puedan ayudar.

Participa usando un lenguaje positivo con tus padres.

Check-in con usted mismo: conozca sus limitaciones en lo que puede manejar.

Evita discutir y tomar represalias con tus padres.

Reconoce las causas y razones detrás del comportamiento abusivo de tus padres.

Abrázate y sé agradecido por las cosas buenas de tu vida.

CUIDADO SEGURO es un acrónimo para ayudar a los cuidadores a lidiar con la difícil situación de cuidar a un padre anciano enojado y poco cooperativo. Estas ocho acciones se explican con más detalle en este artículo.

Cuando los cuidadores son abusados: La historia de Suzette

Suzette trabajaba desde casa, por lo que cuando su madre de 83 años de edad se sometió a una cirugía de reemplazo de cadera, se mudó a la casa de su madre para cuidarla. Le preocupaba que su madre viviera sola con artritis reumatoide y vio una oportunidad para resolver su tensa relación.

Cuando Suzette estaba creciendo, su madre se mantuvo ocupada con su trabajo e intereses personales. Cualquier atención de su madre a menudo estaba llena de críticas. «Tal vez ha cambiado», pensó Suzette. «Ella realmente me necesita ahora.»

El abuso emocional comenzó la mañana después de que Suzette se mudara cuando trajo el desayuno a su madre a la cama. Su madre se quejó de los huevos y apartó la bandeja. Le dijo a Suzette que no valía nada y que ni siquiera podía hacer un desayuno decente.

En los meses siguientes, su madre tuvo períodos de rabia y abuso verbal. Suzette mantuvo la esperanza de establecerse y ser más cooperativa. Pero después de seis meses de vivir con su madre, no pudo soportar más el abuso. Se preguntó cuánto tiempo más podría tolerar este abuso.

Suzette esperaba encontrar una solución encontrando un servicio de atención domiciliaria para personas mayores y un hogar de vida asistida cercano, pero su madre rechazó ambas opciones. Sintió que no tenía más remedio que quedarse con su madre y soportar el abuso.

Cómo los Ancianos Abusan de Sus Cuidadores

Hay muchos otros como Suzette que solo quieren ayudar a sus padres. Pero el cuidado puede ser peligroso para el bienestar del cuidador cuando los padres están enojados, insensibles y controladores. Los tipos de tácticas de abuso que se usan comúnmente incluyen:

• Gritar
• Mentir
• Acusar
• Demandas excesivas
• Insultar
• Desacato

Pero sepa que hay tipos más sutiles de tácticas de abuso que se usan comúnmente, como:

• Manipulación
• Iluminación de gas
• Culpabilizar
• Avergonzar

Incluso cuando los padres usan estas tácticas, muchos adultos que cuidan a sus hijos se sienten tremendamente culpables si dejan que sus padres se arreglen por sí mismos.

Cómo practicar el cuidado seguro

Comparta su frustración con la familia y otros confidentes, como médicos, líderes religiosos y amigos, y solicite su ayuda. Los cuidadores están en riesgo de aislamiento social, ansiedad y depresión, aún más cuando cuidan a un padre abusivo. Necesitan ser escuchados y tomados en serio.

Acepta que lo más probable es que tus padres no cambien. Eres tú el que tiene que cambiar. Practicar el desapego compasivo te da permiso para protegerte. Cambiar tu perspectiva te ayudará a evitar actuar por miedo o inseguridad. Hará que sea más fácil liberar la responsabilidad de las decisiones imprudentes de tus padres y dejar de lado la participación emocional.

Un punto de vista más objetivo significa no engancharse en la agitación y permitir que el abusador cambie sus pensamientos, estados de ánimo y planes. Cuando sea posible, deje que los padres limpien sus propios líos con las relaciones, las finanzas, el cuidado de la salud o las actividades domésticas.

Cuando los cuidadores no permiten el abuso, hay una mayor probabilidad de que los abusadores cambien, porque sus tácticas no son tan exitosas. Sin embargo, no te sorprendas si los padres inicialmente intentan recuperar el control con reacciones duras a que te alejes de su influencia.

tenga en cuenta que compasivo desapego no significa que usted se preocupa menos por sus padres y lo que les pasa. Rehúse a creer que cuidar de sí mismo y establecer límites personales es egoísta.

Encuentre recursos comunitarios que puedan proporcionar asistencia y orientación. ¿Cómo se interviene con los padres ancianos? Organizaciones de personas mayores como AARP o agencias gubernamentales como la Administración de los Estados Unidos para el Envejecimiento pueden conectarlo con servicios para adultos mayores y sus familias. Investigue la ubicación y los costos de la atención médica, los hogares de ancianos, la atención domiciliaria y los servicios de emergencia, para que esté preparado. Mantenga una lista de estos recursos.

Tener un plan de respaldo y, si es necesario, un plan de salida. Dile a tus padres que si cruzan la línea contigo, tendrás que recibir atención de respaldo y te irás. Entonces sigue adelante.

Si es posible, insista en que sus padres abran una cuenta bancaria a su nombre con fondos que pueda utilizar para cuidar de ellos y contratar ayuda con el cuidado.

Reconozca cuándo puede estar más allá de su capacidad para manejar la situación por sí solo. Es posible que tus padres ancianos estén mejor en un hogar de cuidados a largo plazo apropiado.

Considere ir a un consejero calificado y unirse a un grupo de apoyo para cuidadores. Durante la pandemia, muchos consejeros ofrecen asesoramiento a larga distancia, y también hay grupos de apoyo para cuidadores en línea.

La orientación y el apoyo pueden proporcionar validación, aliento y estrategias para resolver problemas que lo ayudarán a encontrar algo de paz con sus padres, incluso si no han cambiado.

Participa solo en conversaciones positivas. Evite los patrones disfuncionales de interacción en los que se provoquen mutuamente, y la conversación se volverá polémica rápidamente.

Cuando un padre es abusivo, no aumente la interacción entrando en su círculo de drama y control. Permanezca en su propio círculo emocional de familiares cariñosos y amigos que lo apoyan. Participar en un diálogo improductivo no hará sino empeorar la situación.

Póngase en contacto con usted mismo para tomar la decisión de ser el cuidador de sus padres. Pregúntate si eres emocionalmente capaz de cuidar a un padre abusivo. Sea introspectivo sobre lo que siente y cómo afecta la interacción con sus padres.

Tanto el padre como el cuidador pueden sufrir un bagaje emocional de por vida que desencadena problemas de confianza, sentimientos heridos, frustraciones o resentimientos a fuego lento durante mucho tiempo.

Por ejemplo, cuando la crítica injusta de tus padres te hace dudar de ti mismo, podrías estar perpetuando una vieja forma de pensar que daña tu autoestima. O, si tus padres usaron la culpa para controlarte mientras estabas creciendo, es probable que sigan usando la culpa, porque funciona.

Si siempre has tenido una relación problemática, no es probable que mejore. Mejorar una relación requiere que ambos individuos adquieran una comprensión más profunda de sus propios problemas psicológicos y trabajen para resolverlos.

Ciertamente, los problemas psicológicos no son excusa para abusar de los demás. Las personas que carecen de fortaleza de carácter y madurez emocional pueden optar por ser abusivas en lugar de enfrentar su propio dolor emocional.

Cuando los cuidadores no pueden escapar de un padre abusivo, es posible que tengan que adoptar un enfoque de reducción de daños que minimice las consecuencias negativas. Por ejemplo, si tu padre tiene un ataque de lanzar, patear o golpear cuando se le niega un alimento favorito, pero poco saludable, dáselo.

Sin embargo, la intervención médica es necesaria cuando el abuso se eleva a un peligro inminente que amenaza la vida de cualquiera de los padres o cuidadores. Cuando los padres responden dañándose a sí mismos, debes dejar de sentirte responsable de sus acciones.

Trata de encontrar el amor en tu relación y las formas en que puedes disfrutar de la compañía del otro. Pasar tiempo de calidad juntos puede resultar en menos enemistad e interacción más positiva.

Evite tomar represalias contra sus padres con un tratamiento insensible o abusivo. Combatir el abuso con abuso solo crea más problemas. Aléjate y respira profundamente cuando sientas que se avecina la ira.

La respiración abdominal lenta puede reducir las reacciones de estrés, como la frecuencia cardíaca y la presión arterial elevadas, y ayudarlo a mantener la cabeza tranquila.

Usted puede pensar que está en su mejor comportamiento, pero eche un vistazo más de cerca a cómo está tratando a sus padres.

• ¿Está haciendo demandas que no pueden satisfacer?
• ¿Te estás tomando el tiempo para sentarte con tus padres y tratar de entender sus sentimientos y preferencias?

Sus buenas intenciones en realidad pueden frustrar a sus padres y, en ausencia de habilidades efectivas para enfrentar situaciones difíciles, hacer que actúen de manera perturbadora. Tenga en cuenta que detrás del abuso puede haber una llamada desesperada de ayuda.

Reconocer las raíces del abuso. ¿Qué hay detrás del estallido?

El abuso tiende a ser una enfermedad familiar que se transmite de generación en generación hasta que alguien decide detenerlo buscando ayuda. Tanto los padres como los hijos adultos que los cuidan podrían ser víctimas de abuso o abuso infantil que nunca se abordaron.

Los abusadores de edad avanzada también podrían tener problemas de salud mental no tratados, dolor crónico o deterioro cognitivo como resultado de una afección médica, como un accidente cerebrovascular, demencia o abuso de sustancias, que afecta su comportamiento.

A medida que las partes del cerebro se deterioran, las emociones pueden volverse extremas. Las personalidades que antes eran gentiles pueden volverse tercas y argumentativas. Puede haber pérdida de memoria, confusión, paranoia o una capacidad limitada para entender la fantasía de la realidad.

Abraza tu vida y a tu propia familia. No te descuides a ti mismo ni a otros miembros de la familia dedicando demasiado tiempo y energía al cuidado de tus padres. Socavar las relaciones con sus seres queridos para cuidar de un padre puede causar efectos perjudiciales a largo plazo.

Tu pareja y tus hijos también necesitan que estés presente en sus vidas. No dejes que nadie debilite tu determinación de proteger tu salud emocional y física y la de tu propia familia.

Practicar EL CUIDADO SEGURO no proporcionará soluciones ideales al dilema de cuidar a un padre anciano abusivo. Las relaciones familiares pueden ser complicadas. La experiencia de todos es diferente, algunas peores que otras. Pero estas pautas pueden ayudarte a encontrar formas más seguras de cuidar a tus padres y cuidarte a ti mismo al mismo tiempo.

¿Cuál es su historia con un padre anciano abusivo? ¿Cuáles son sus desafíos de cuidado? Las publicaciones futuras pueden abordar sus sugerencias sobre temas que lo ayudarán a practicar el cuidado seguro.