Sobre o Arc Trainer:
O Arc Trainer é um equipamento de exercício que tem o seu pedal mover-se em uma arqueado movimento. Ele ativa os músculos isquiotibiais, quadríceps e glúteos, enquanto coloca menos força nos joelhos e tornozelos. Os níveis de inclinação e resistência podem ser ajustados no treinador de arco. Essencialmente, o Arc Trainer torna você mais forte enquanto melhora seu bem-estar.
Os Benefícios:
1) Ótimo para perda de peso
- 30 minutos de treinamento em arco podem queimar cerca de 300-400 calorias!
2) fortalecimento muscular – maior ativação muscular
- o Arc Trainer fortalece tudo, desde os bezerros e glúteos, até os músculos do braço e do peito.
3) Um Ótimo Treino Cardiovascular
- O Arc Trainer é uma excelente fonte de exercício aeróbico.
4) aumenta sua resistência
- construir sua resistência aumentará sua capacidade de se exercitar por períodos de tempo mais longos.
5) aumenta seu VO2 Max
- aumentar seu VO2 max aumenta a capacidade dos pulmões de processar mais oxigênio.
6) baixo impacto nos joelhos / tornozelos/pés
- o treinador Arc causa menos estresse nas articulações enquanto você se exercita.
7) Ele constrói seus ossos
- o treinamento em arco é um exercício de suporte de peso que essencialmente fará com que seus ossos se tornem mais fortes.
8) Facilmente Adaptável
- O Arc Trainer permite que você ajuste a quantidade de inclinação e resistência na máquina para a sua própria preferência pessoal.
9) melhora suas habilidades cognitivas
- sabe-se que o exercício aeróbico aumenta suas funções cognitivas.
10) Excelente para o bem-estar Mental
- o exercício Cardiovascular melhora os equilíbrios químicos em seu cérebro que podem aumentar sua felicidade.