Bem-vindo ao desafio de 30 dias patrocinado pela Medterra, onde um golfe.com staffer não deixa Pedra Sobre Pedra na busca de um objetivo simples — quebrando 90-com a esperança de ajudá-lo a fazer o mesmo. Este é o sexto de uma série de sete partes detalhando sua jornada sem restrições até os anos 80 — tudo em apenas um mês. Você pode ler a parte 1 sobre o programa que ele está usando para melhorar aqui, Parte 2 (uma correção de balanço de seu gramado da frente) aqui, Parte 3 em seu clube de mudança de jogo-encaixe aqui, Parte 4 na broca que virou a maré aqui, e parte 5 sobre como ele encontrou uma maneira de melhorar durante as férias aqui.

chegamos à última semana do Desafio de 30 dias do golfe com mais do que uma pitada de ceticismo. Com apenas sete dias restantes, minha capacidade de cumprir minha parte da barganha — minha primeira pontuação nos anos 80-entrou em questão séria.

com a ajuda do meu instrutor de swing virtual mais habilidoso Steve Giuliano, fiz algumas mudanças sérias na minha configuração, balanço e consistência. Mas quando chegou a hora de sair no curso, eu bati em uma parede. Minhas pontuações (que giravam entre meados dos anos 90 e baixos 100) eram ruins o suficiente para lançar dúvidas sobre se eu tinha visto alguma melhoria significativa no meu jogo.

eu senti como … bem, na verdade, esse foi o problema. Não senti nada. Sentir, que o conforto efêmero com a mecânica do balanço de alguém, tinha temporariamente (ou talvez permanentemente) me deixou. A perda de sensação sobre um clube de golfe se manifesta de várias maneiras, mas em sua forma mais pura é uma completa incapacidade de prever qualquer coisa sobre o resultado de cada tiro. Uma cunha de arremesso pode viajar 145 jardas ou 14, um 6-ferro pode voar direto pelo ar ou curvar-se fortemente, esquerda ou direita. O problema não é o resultado, é a incapacidade de entender como você o alcançou.

eu disse a mim mesma que era normal, para ser esperado de um jogador de golfe submetidos a um balanço de revisão pela primeira vez em sua vida adulta. Mas eu também concordei em passar pelo desafio de 30 dias do GOLF com a expectativa de que eu não me envergonharia. Se eu terminasse sem cheirar os anos 80, isso constituiria uma grande decepção (e muito pública) em minhas habilidades como jogador de golfe.

com desespero chutando em apenas uma semana antes do Desafio terminar, eu tive uma ideia. A chave não era trabalhar mais (minhas mãos calejadas indicavam que eu provavelmente havia passado tempo suficiente no intervalo); era trabalhar de forma mais inteligente. Se eu não pudesse sentir meu caminho para bogeys e pars, eu teria que lutar meu caminho até lá. E se eu fosse lutar até os anos 80, eu precisava de um projeto.

abaixo está meu plano de jogo para entrar nos anos 80 em 10 truques. Embora possa não dar a Bill Belichick uma corrida por seu dinheiro, é um processo simples e repetível que todo jogador de golfe pode se esforçar para alcançar, independentemente de sua habilidade. Isso me ajudou enquanto eu sentia novamente minha sensação, e tenho certeza de que também pode ajudá-lo.

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10 truques para quebrar 90

1. Um aquecimento não é negociável: se você não aquecer adequadamente, você está garantido para entregar traços sobre seus três primeiros buracos como seu corpo fica quente. E se você está tentando sair dos anos 90, é extremamente importante aproveitar os golpes onde quer que você possa salvá-los. Tome 20 minutos antes de seu tempo tee para bater algumas bolas no intervalo e rolar alguns putts. Não é muito, mas é um impulso mental e físico significativo. Além disso, você terá uma melhor noção de como a bola quer voar naquele dia.

2. Tenha 2 ou menos blowups fora do tee, por rodada: para jogadores de golfe ruins, os erros são inevitáveis. Portanto, encontrar uma pontuação abaixo de 90 não é um exercício em passarinhos e pars (embora esses certamente ajudem), trata-se de limitar os buracos realmente ruins. A maneira mais fácil de evitar explosões é mantendo as coisas em jogo fora do tee. Não se concentre em encontrar fairways-concentre-se em encontrar um balanço confortável que permita que você faça contato consistente com a bola. Se você pode mantê-lo a dois ou menos buracos em que você acabar OB ou menos de 100 metros fora do tee, você vai achar que é difícil para a sua pontuação para fugir de você rapidamente.

3. Esqueça o par: o maior conselho que qualquer atirador dos anos 90 pode aprender é esquecer o valor do par. Muitas vezes, nossas tentativas de” salvar par ” se transformam em tiros de herói com poucas chances de sucesso e acabam compondo nossa pontuação. É matemática simples. Em um campo par-70, você pode quebrar 90 simplesmente jogando bogey golf.

concentre-se em dar continuamente a si mesmo chances de fazer bogey. Hit layups se você tem que. Jogar ferros fora do tee. Apontar para a grande parte do verde no par-3s. se você pode manter a bola na frente de você, uma abordagem ultra-conservadora para a gestão do curso lhe dará uma forte chance de quebrar 90. Abrace – o, mesmo que isso signifique atirar para menos bandeiras do que você está acostumado.

4. Dois putts, zero problemas: no início da Rodada, seu objetivo deve ser fazer 18 dois putts. Isso não quer dizer que você deve ser lag-colocando curto birdie tenta, mas não se tornar possuído pela estratégia de “nunca deixe um putt curto!” ou. Eu prefiro deixar um putt seis polegadas curto do que me dar seis pés voltando para o outro lado, e assim seria quase todos os jogadores do PGA Tour. Três putts são uma maneira fácil de ver o seu scorecard implodir, e eles são muito mais fáceis de evitar com a mentalidade adequada.

5. Conheça o(s) Seu (s) pensamento (s) de swing: todo mundo deve ter um pensamento de swing (e não mais do que dois! Antes de cada tiro se você está se concentrando na respiração, postura, posição da mão, posição do ombro ou posição da cabeça, não há resposta “errada” para o que pensar — mas ter esse foco adiciona alguma intencionalidade ao seu balanço, o que é uma coisa boa.

6. Use as pessoas ao seu redor: precisa de ajuda com uma leitura? Não tem certeza da linha fora do tee? As pessoas ao seu redor são ativos. Use-os. Fale com eles. Consulte-os. O golfe é um esporte incrivelmente solitário, o mínimo que você pode fazer é ouvir o que eles têm a dizer. Lembre-se de que você também não precisa seguir todos os conselhos que ouvir.

7. Ganhar a partir de 100 jardas e em: jogo curto realmente é tudo no golfe. Se você conseguir manter-se a um curso não-colocando de 100 jardas e em cada buraco, você vai ver a sua pontuação despencar. Claro, como alguém que é fragmentado e apagado mais do que seu quinhão de fichas, eu percebo que isso é mais fácil dizer do que fazer. É por isso que é tão importante…

8. Dê às suas cunhas um pouco de amor: por mais tentador que seja tirar o motorista da cerca traseira do alcance, reserve um tempo para praticar o contato sólido com suas cunhas. Se você está lutando com a sensação (como eu era), a melhor maneira de recuperar rapidamente a confiança é com esses tiros de chip de 10-50 jardas e certificando-se de colocá-los no verde todas as vezes.

9. Pratique tiros de recuperação: mais um truque de gerenciamento de curso para minimizar seus erros. Todo jogador de golfe atinge tiros ruins, mas nem todo jogador de golfe pratica as estratégias que podem levá-los de volta à segurança. Pratique bater alguns socos e solavancos com seus ferros e preste muita atenção à trajetória, direção e distância que cada tiro percorre. Não há necessidade de passar horas trabalhando nisso, mas alguns tiros podem fazer uma grande diferença entre um buraco de explosão e um par de embaralhamento ou bogey.

10. Pratique recuperação, período: não se engane sobre isso, a recuperação é um grande pilar em seu sucesso no campo como jogador de golfe. Certifique-se de cuidar de suas articulações e costas. Para mim, isso significava tratamentos regulares usando produtos de dor CBD. Mas para você, isso pode significar qualquer coisa, desde o tratamento preventivo até garantir que você tenha a quantidade adequada de sono todas as noites. Jogar golfe focado e sem dor é um benefício incrivelmente subestimado em busca dessa pontuação abaixo de 90.

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James Colgan

Golf.com Editor

James Colgan é um editor-assistente em GOLF, contribuindo histórias para o site e a revista em uma ampla variedade de tópicos. Ele escreve o Hot Mic, coluna de mídia semanal do GOLF, e utiliza sua experiência de transmissão nas plataformas de mídia social e vídeo da marca. Um graduado de 2019 da Syracuse University, James-e, evidentemente, seu jogo de golfe — ainda está descongelando de quatro anos na neve, durante os quais ele cortou os dentes na NFL Films, CBS News e Fox Sports. Antes de ingressar no golfe, James era bolsista caddie (e astuto looper) em Long Island, de onde é.

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