pronto para ser proativo? Claro que sim. Aqui estão algumas coisas que você vai querer fazer após a transferência do embrião.
Mime – se por alguns dias
você acabou de passar por um procedimento potencialmente transformador! Delicie-se com um pouco de autocuidado enquanto celebra essa transição e aguarda o próximo passo.
após a transferência, a esperança é que o embrião se implante. Leva alguns dias, então dê a si mesmo alguns dias para relaxar e descansar. Alguns especialistas sugerem que você tire algum tempo de folga, se puder, e alguns podem até sugerir gentilmente que você pule os exercícios vigorosos.
mas não se preocupe. Você certamente não precisa ir descansar na cama ou deitar o tempo todo. O embrião não vai cair se você não manter os pés para cima. (Leia isso novamente: prometemos que o embrião não vai cair.) Mas se você quiser usar isso como uma desculpa para fazer seu parceiro cortar a grama ou ir às compras, não diremos.
mais do que servir como precaução física, ter calma pode ajudar com a montanha-russa emocional em que você pode estar. Perca – se em um bom livro. Assista a algumas rom-coms no Netflix. Ria dos vídeos engraçados do gato. Tudo isso pode servir como importante autocuidado durante a espera.
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continue a tomar os seus medicamentos
pode ser tentador para abandonar a medicação que estavam tendo antes de sua transferência de embriões, mas você definitivamente não quer fazer isso sem conversar com seu médico primeiro.
muitas mulheres precisam continuar tomando progesterona nas primeiras semanas após a transferência para dar à gravidez a melhor chance de continuar. A progesterona é um hormônio importante que é fundamental para sustentar uma gravidez, e é por isso que é normalmente usado na reprodução assistida como a fertilização in vitro. Ajuda o implante embrionário (e permanece implantado) no útero.
então sim, sabemos que esses supositórios vaginais de progesterona e injeções são irritantes, mas aguentamos lá. Se você ainda os estiver levando após a transferência, é por um bom motivo.
outro medicamento que o seu médico pode recomendar que você tome é aspirina para bebês. A pesquisa sugere que uma dose baixa de aspirina pode melhorar seus resultados de implantação e gravidez. Por exemplo, um pequeno estudo de 60 mulheres descobriu que a terapia com aspirina levou a melhores resultados para aqueles que tiveram uma transferência embrionária descongelada (FET).
no entanto, mais pesquisas são necessárias e a aspirina não é adequada para todos. O que estamos dizendo é o seguinte: se o seu médico quiser que você o faça, continue tomando-o até que lhe digam para parar.
coma uma dieta saudável
se tudo correr conforme o planejado, você estará crescendo uma pessoa pequena dentro de seu corpo pelos próximos 9 meses. Este é um ótimo momento para abraçar os hábitos alimentares saudáveis que os especialistas recomendam para mulheres grávidas.
idealmente, você vai querer comer uma variedade de frutas e legumes, bem como alimentos ricos em cálcio, proteína, vitaminas do Complexo B e ferro. Mesmo se você estiver comendo saudável, vá em frente e adicione uma vitamina pré-natal à sua rotina. (Aqui estão alguns dos melhores.)
comece a tomar um suplemento diário de ácido fólico
se você ainda não está tomando um suplemento de ácido fólico, agora é a hora de começar! Há muita vantagem em tomar ácido fólico durante a gravidez. Você precisa de 400 mcg desta importante vitamina B para prevenir defeitos do tubo neural.
uma revisão de 2015 de estudos de pesquisa descobriu que a suplementação materna com ácido fólico também está associada a um menor risco de defeitos cardíacos congênitos em bebês. Além disso, a pesquisa sugere que o ácido fólico pode reduzir as chances de que seu bebê experimente uma fenda labial ou palatina.
na maioria das vezes, sua vitamina pré-natal conterá todo o ácido fólico de que você precisa. Uma nota: se você teve uma gravidez anterior ou uma criança com um defeito no tubo neural, seu médico pode querer que você tome uma quantidade maior, então não se esqueça de perguntar sobre isso.
preste atenção aos produtos químicos desreguladores endócrinos
comece a prestar muita atenção aos produtos domésticos e outros equipamentos que você usa. Você pode tentar evitar o uso de produtos que contenham substâncias como bisfenol A (BPA), ftalatos, parabenos e triclosan, entre outros — ou tentar reduzir sua exposição a eles. Estes são chamados de produtos químicos desreguladores endócrinos, ou EDCs.Os EDCs são produtos químicos que podem interferir na maneira como os hormônios do seu corpo devem funcionar. De acordo com a Endocrine Society, alguns EDCs podem atravessar a placenta e se concentrar na corrente sanguínea do seu bebê em um momento muito sensível em seu desenvolvimento.
esses produtos químicos podem até interferir no desenvolvimento dos órgãos do seu bebê no útero. Mais tarde, essa exposição precoce a altos níveis desses produtos químicos pode causar outros problemas de desenvolvimento. Portanto, se você estiver comprando uma nova garrafa de água, tente comprar uma com um rótulo que diga que ela é livre de BPA. E olhe para o rótulo do seu protetor solar favorito para se certificar de que está livre de EDCs.