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ocasionalmente, para sua saúde mental, é importante tentar algo novo, algo diferente do seu dia-a-dia. Existem muitas maneiras significativas de enriquecer sua vida tomando decisões pouco, mas eficazes.Os pensamentos que você escolhe, as idéias que você aceita como verdade e as crenças que você planta em sua mente são um investimento intencional e proposital para alcançar seus sonhos.

como você sabe ou aprenderá eventualmente, a vida é uma montanha-russa com altos, baixos e desafios. Passamos pelas estações da vida desde o momento em que nascemos até o dia em que nos separamos da terra. Nossas atitudes influenciam como aparecemos na vida.

então, o que significa enriquecer sua vida? Enriquecer sua vida significa encher sua mente, corpo e alma com experiências que ensinam e desafiam você. Você supera os obstáculos da vida aproximando – se da vida com coragem. Todo mundo quer viver uma vida plena e feliz, e aqui estão algumas das coisas que você pode fazer este ano para viver uma vida enriquecida.O futuro nunca chega como você espera.Clique Para Tweet

ame – se ainda mais

não apenas seu parceiro, seus filhos, família e amigos. Ame a si mesmo, mais do que você já faz. Muitos dos nossos problemas de autoconfiança e auto-estima resultam da falta de amor próprio. A vida é uma viagem de autodescoberta. Quanto mais você se ama, mais você apreciará profundamente quem você é.

você abraça todas as diferentes partes de si mesmo? As coisas que você gosta e não gosta, seus pontos fortes e fracos, e até mesmo suas pequenas peculiaridades? Não é fácil e leva tempo e prática. Tenho momentos em que me envolvo em pensamentos negativos, suposições, overthiking e preocupação. E não me levou a lado nenhum.

outros foram condicionados desta forma, talvez a partir de um evento na infância ou no início da vida, fazendo com que a pessoa acredite que vale menos do que outros.Lembre-se, o amor incondicional é algo que podemos escolher. A compaixão por si mesmo enriquecerá sua vida ao começar a mostrar preocupação com seus próprios sentimentos e com os outros.”A felicidade é um hábito.’Clique Para Tweet

Faça o que você precisa fazer para ser feliz

Descubra o que faz você se sentir bem. Não importa o que é, mas torne-se consciente e consciente de como você se sente quando participa de certas atividades.Você se sente entediado com seu trabalho diário, mas se sente encantado quando pode pintar, cantar ou escrever poesia? Encontre o que o deixa se sentindo realizado e faça-o sempre que puder. Sentir-se bem é a única permissão que você precisa para fazer o que você gosta de fazer.

uma carreira é mais do que apenas um trabalho, e deve ser algo que o deixa feliz pelo longtertm. Se você se sentir preso em uma rotina com sua carreira, pode valer a pena pensar em mudar em seu caminho.

existem muitos cursos on-line, graus e mestres que você pode se inscrever para começar seu caminho para o sucesso. Tente encontrar aquela coisa que o deixa animado para se levantar todas as manhãs.

termine o que você começa

às vezes podemos ser muito espontâneos e criativos no início de novos planos ou projetos. Terminá-los pode ser uma história diferente. Começar as coisas, mas não vê-las, não é um grande hábito. Seguir com o que você diz que fará mostra integridade e responsabilidade em relação à nossa palavra.

todos nós fazemos malabarismos com várias coisas ao mesmo tempo. Uma família, um lar, vida social e trabalho. É ótimo para multitarefa, mas às vezes você precisa se concentrar em uma tarefa de cada vez para vê-lo até a conclusão. O primeiro passo para terminar é tomar a decisão de que, não importa o quê, essa tarefa persistente não permanecerá mais.

eu nunca faço resoluções. Eu estabeleço metas, mas dividi-las em metas alcançáveis menores. Etapas de ação diárias factíveis que me ajudam a chegar ao meu objetivo principal mais rápido, sem me sentir sobrecarregado ou falhando.

seu plano deve incluir prazos. Comprometa-se com eles.

oferecer Seu Tempo E Doar Suas Coisas

às Vezes o que podemos fazer para tornar nossa vida mais significativa é para fazer a diferença na vida de alguém. Escolha uma instituição de caridade ou porque você é apaixonado e tire um tempo da sua semana para se voluntariar para isso. Se você não consegue encontrar o tempo durante a semana, tente nos fins de semana.

outras opções são doar ou angariar fundos. Isso lhe dará um senso maior de propósito e você se sentirá melhor sabendo que causou um impacto positivo no mundo ao seu redor.

você pode estar a serviço dos outros da menor maneira através de seus pensamentos, palavras e ações.

dê uma olhada em minhas duas instituições de caridade favoritas

Habitat for Humanity constrói casas com trabalho voluntário e o máximo possível de material doado ou com redução de custos. A captação de recursos ocorre para ajudar a compensar as despesas dos materiais, serviços e terrenos. Habitat For Humanity trabalha fornecendo casas seguras e decentes para famílias vulneráveis.

a Make-A-Wish Foundation é a maior organização de concessão de desejos do mundo. Esta fundação concedeu mais de 165.000 desejos desde o seu início em 1980. De passar um dia com seu jogador de basquete favorito, sendo um príncipe na Disney World, os 25.000 voluntários que fazem parte da Fundação Make-A-Wish estão lá para ajudar crianças gravemente doentes a seu maior desejo.

Aqui estão os links para as duas instituições de caridade: Habitat para a Humanidade e A Make-A-Wish Foundation

Apreciar A Beleza Da Natureza

Nosso planeta é uma coisa bonita. Existem milhares de espécies de animais e plantas na terra, milhares de lugares para explorar e descobrir, e memórias tão incríveis a serem feitas ao ar livre.

você sabia que passar tempo em florestas, caminhadas em montanhas e apenas estar fora pode levar a benefícios significativos para a saúde? Passar um tempo cercado pela simplicidade e beleza da natureza pode fazer a diferença para sua vida.

trabalhar, viajar, cuidar de crianças, cozinhar, limpar, assistir TV, conectar-se nas redes sociais e muito mais, pode nos deixar gastando em média 90% do nosso tempo em ambientes fechados. Apenas 50 anos atrás, isso teria sido inédito. Temos de sair.

se você está estressado em casa ou no escritório, é incrível o que uma caminhada rápida lá fora pode fazer por você. Quanto mais tempo passamos com a tela, maior a probabilidade de sofrermos a síndrome do olho seco.

deixar seus olhos se concentrarem em algo mais distante exercita músculos diferentes e permite que os olhos relaxem e se recuperem. Lembre-se, a melhor fonte de vitamina D do seu corpo é o sol.

então saia do Sofá, saia e experimente este belo planeta em que vivemos.

aprenda algo novo

se você sentir que não está chegando ao lugar certo em sua vida ou que há algo faltando, você sempre pode aprender algo novo. Pode ser um curso para promover sua carreira, algo para melhorar sua vida pessoal, como cozinhar, ou até mesmo um novo hobby que você pode desfrutar durante o seu tempo livre. Sempre há espaço para aprender coisas novas, e a capacidade de aprender e crescer é o que nos faz sentir inteiros e completos ao longo dos anos.

fiz 10 aulas de cerâmica em Nova York e sujei as mãos enquanto aprendia a criar minhas cerâmicas. Como iniciante, me surpreendeu a quantidade de cerâmica que me permitiu relaxar. Aprendi técnicas de construção manual como beliscar, enrolar e a roda. Três de minhas criações agora estão sentadas em minha casa.

passar tempo com sua família enriquecerá sua vida

a família é a coisa mais importante da vida e é o coração e a alma de muitos de nossos mundos. Muitas vezes, à medida que crescemos e nos aventuramos na idade adulta, podemos nos tornar um pouco distantes de nossa família enquanto tentamos lidar com diferentes responsabilidades e compromissos em nossas vidas. O vínculo que temos com nossa família às vezes pode diminuir ao longo dos anos e isso pode fazer nossa vida parecer um pouco oca.

se você fizer tempo para passar com as pessoas que você ama, você vai desfrutar de felicidade e apoio que é o que a vida é tudo sobre.Seja consciente e intencional sobre como você usa seu tempo e com quem você o compartilha. Mindfulness convida você a chamar sua atenção para o que está acontecendo em sua vida. Significa conectar-se com o momento presente. Pequenas decisões podem ter efeitos profundos. Experimente estas sete maneiras simples de enriquecer sua vida — começando agora!

Enriqueça sua vida diariamente com escolhas que você faz

Aqui estão 10 pequenas decisões que tomo diariamente, que acho que o ajudarão a enriquecer sua vida.

Você Está Pronto Para Um Desafio Que Ajudará A Enriquecer Sua Vida?

nos próximos 30 dias, faça questão de aprender pelo menos uma coisa nova a cada dia. Nada louco como física quântica ou constelações. Mantenha-o simples, como o nome de uma flor que cresce em seu jardim, a capital de um país em sua lista de balde. Quando você entrar na cama, encontre pelo menos uma coisa que aprendeu naquele dia. Se você diário, anote-o. É aí que começa sua jornada de amor próprio.Só tão alto quanto eu alcanço posso crescer, Só tanto quanto eu procuro posso ir, só tão profundo quanto eu olho posso ver, só tanto quanto eu sonho posso ser.Eu acredito na Lei da atração, que resumiu, diz que você deve viver na suposição de que você é o que você quer ser, você tem o que você quer ter, e você está investindo em você, sua vida e seu mundo. Você receberá tudo o que puder aceitar. Continue investindo e logo os dividendos aparecerão.