27 de julho de 2018 centerforpr de saúde e wellnessmental saúde
não É nenhum segredo que os exercícios regulares podem ter um impacto positivo no corpo, mas você sabia que também pode fazer maravilhas para o seu bem-estar mental? Queimar calorias, liberar endorfinas e construir comunidade são todos aspectos do exercício em equipe. Uma das nossas atividades favoritas para beneficiar a saúde mental e física é um esporte ativo, como o vôlei.
o que é Voleibol?
o voleibol é um esporte competitivo de duas equipes com seis jogadores separados por uma rede. O objetivo do jogo é colocar o vôlei na rede passando a bola e se comunicando com sua equipe.
como o voleibol ajuda com o tratamento
muitas instalações de reabilitação têm quadras de vôlei para os pacientes jogarem. Existem muitas razões físicas e mentais pelas quais o voleibol tem um lugar nas instalações de tratamento, a fim de construir um senso de comunidade entre os pacientes e mantê-los fisicamente e mentalmente fortes.
benefícios físicos do voleibol
no voleibol, a parte superior do corpo é fortalecida, bem como os músculos dos braços, ombros, coxa e perna. Também pode tonificar e fortalecer o sistema cardiovascular e respiratório.
o voleibol pode ajudar a circular mais sangue, oxigênio e nutrientes no corpo, bem como melhorar seus níveis de energia para melhorar seu bem-estar geral. Você também pode desenvolver melhor coordenação mão-olho e reflexos rápidos. O voleibol também é uma ótima maneira de queimar calorias, pois de acordo com FitnessHealthZone.com, você pode queimar até 585 calorias jogando por quarenta e cinco minutos.
Construa trabalho em equipe
o voleibol é um ótimo esporte em equipe, porque é preciso mais de uma pessoa em sua equipe para vencer o jogo. Envolve trabalhar cooperativamente e em um ritmo acelerado em que essas lições podem ser usadas fora de sua instalação de tratamento, como quando você vai trabalhar e tem que trabalhar bem com seus colegas de trabalho e seu chefe.
pode melhorar seu humor, reduzir o estresse e incentivá-lo a se orgulhar de suas realizações, não apenas porque sua equipe venceu o jogo, mas por ser um ótimo jogador de equipe. Como você completar conjuntos, solavancos, serve e picos com sucesso, você vai se sentir confiante em si mesmo em ser capaz de dominá-los.
Melhorar a Comunicação
Vôlei envolve a comunicação com os seus companheiros de equipe como você passar a bola para o outro e garantir que você está aberto sempre que a bola vem sua maneira. Você não vencerá se todos da equipe estiverem tentando ser a estrela e criticarem o outro por perder a bola ou não acertá-la na rede.
você aprenderá que ser um jogador de equipe envolve encorajar um ao outro a fazer o melhor e que é apenas um jogo divertido no final. O voleibol é uma ótima maneira não só de estar em ótima forma e ter um humor elevado, mas de aprender sobre as lições importantes do trabalho em equipe que você sempre carregará com você.
Voleibol em recuperação
o centro de recuperação profissional oferece o programa de tratamento profissional, projetado especificamente para atender às necessidades exclusivas dos profissionais, como socorristas. Nossos programas são projetados para tratar distúrbios Co-ocorridos que podem surgir e restaurar os socorristas de uma forma que lhes permita retornar ao trabalho e continuar cuidando de sua saúde mental.
para obter informações sobre nosso contínuo completo de atendimento aos profissionais, ligue-nos hoje: (855) 422-4129