Pensamento positivo é o primeiro passo para alcançar seus objetivos e pode ajudar a saber que em algum momento a maioria dos pesquisadores têm de enfrentar e superar as dificuldades, tais como o seguinte:
Falta de motivação
Um doutorado é um projeto de muito tempo para a sua motivação irá mergulhar e pico ao longo do caminho. Defina algumas tarefas de curto prazo quando falta motivação para que você possa começar a progredir novamente. Identifique o que o motiva e dê a si mesmo recompensas regulares. É mais fácil motivar-se se você sabe para onde está indo, então planeje seu projeto de pesquisa e acompanhe os marcos alcançados.
a falta de autoconfiança
fazer um doutorado pode ser altamente expondo. Esteja ciente de seu nível de autoconfiança e autoconfiança. Se ele cai, tenta aumentar a sua confiança, por:
- buscando feedback positivo
- reconhecer suas conquistas até agora
- balanço das suas competências
- esticando-se por experimentar coisas novas.
se sua falta de confiança está afetando seriamente sua capacidade de funcionar, procure aconselhamento e ajuda profissional.
gerenciamento de tempo ruim
Tente e gaste tempo planejando, certifique-se de dedicar uma quantidade adequada de tempo às tarefas que você está realizando e, em seguida, revise como as coisas estão indo. Se você não está alcançando seus objetivos, pense no porquê e faça uma mudança. Mais conselhos sobre gerenciamento de tempo estão disponíveis.
falta de foco ou direção
se você acha que sua pesquisa está à deriva, concentre-se novamente em seus objetivos principais.
- Discutir com o seu supervisor, onde você acha que o projeto está indo
- Reconfiguração de sua proposta de pesquisa para o ajudar a articular o que o projeto deveria ser
- Retrabalho seu plano de projeto para tentar dar-lhe uma ideia mais clara sobre o que fazer e como ele se encaixa no big picture
- dê uma pausa curta, como você pode apenas ter esbarrado com detalhe
suporte Limitado
Fazendo um doutorado pode ser sinónimo de solidão e isolamento. Tente aproveitar as oportunidades para construir sua rede de suporte.
- você está usando todos os seus contatos-chave o suficiente?
- descubra se o seu departamento oferece um esquema de mentoria. Se isso não acontecer, você pode perguntar a um pesquisador mais sênior se eles estariam dispostos a lhe dar alguma ajuda e conselhos.
- tente trabalhar em equipes, se possível.
- melhore seu relacionamento com seu supervisor.
preso em sua zona de conforto
Cuidado com apenas fazer coisas que você está confortável fazendo e sabe que você é totalmente capaz de fazer. Isso é conhecido como sua zona de conforto e tende a ser altamente limitante. Tente se esticar continuamente para garantir que você continue aprendendo, por exemplo, oferecendo-se para algo que você não vê como um de seus pontos fortes.
medo de falhar / assumir riscos
você pode aprender mais com seus fracassos do que sucessos: eles geralmente são catalisadores de mudanças positivas a médio/longo prazo. Não leve para o lado pessoal. Lembre-se de que você está treinando para ser pesquisador. Entenda o que é esperado de você e saiba onde você pode encontrar suporte.
falta de experiência relevante
identifique onde estão suas lacunas e explore todas as opções e aproveite as oportunidades. Tente encontrar alguma experiência de trabalho para ampliar suas competências.
com reconhecimento à arte de construir Moinhos de vento, Dr. Peter Hawkins, 1999.