benefícios para a saúde

o DHA pode fornecer benefícios importantes para a saúde de muitas pessoas. Por exemplo, o DHA pode ajudar as pessoas com TDAH a se concentrarem nas tarefas com mais facilidade e com menos distrações. Muitas pessoas com TDAH foram testadas para ter níveis sanguíneos mais baixos de DHA do que pessoas sem TDAH. Suplementar sua dieta com DHA pode reduzir os sintomas de TDAH e ajudá-lo a se concentrar mais facilmente.

o DHA também tem sido associado a um menor risco de nascimentos prematuros em qualquer lugar de 40% a 64%. Recomenda-se que as pessoas grávidas consumam mais DHA para evitar deficiências e possíveis partos prematuros precoces.Além disso, o DHA pode fornecer outros benefícios para a saúde, como:

saúde do coração

O consumo de ácidos graxos ômega-3 demonstrou melhorar a saúde do coração, reduzindo vários marcadores de estresse cardiovascular. Estudos mostram que consumir regularmente ácidos graxos ômega-3 suficientes como o DHA pode diminuir o risco de morte cardiovascular. Além disso, existem várias formas de ácidos graxos ômega-3, mas as duas formas principais são DHA e ácido eicosapentaenóico (EPA). Essas duas formas são freqüentemente encontradas juntas, mas não são iguais. Vários estudos apontaram o DHA como um protetor mais eficaz da saúde cardíaca do que o EPA.

inflamação reduzida

o DHA também tem sido associado a níveis mais baixos de inflamação no corpo. A inflamação está ligada a uma série de doenças crônicas relacionadas à idade. Em um estudo, O consumo de DHA ajudou a reduzir os sintomas da artrite reumatóide em 28%. A inflamação também está ligada a doenças cardíacas, portanto, a inflamação reduzida também pode diminuir o risco de eventos coronários.

saúde ocular

os ácidos graxos ômega-3 também podem ajudar a reduzir o risco de glaucoma. Consumir ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a diminuir a pressão ocular interna, que é um indicador de glaucoma. Isso pode ajudar a salvar sua visão e prevenir o desconforto ocular.