Um pouco de estresse pode ser normal no local de trabalho, mas a ansiedade é um assunto diferente e deve ser levado a sério. Confiar nos colegas pode ajudar.No local de trabalho, as pessoas que sofrem de ansiedade podem ter vergonha de admitir o que estão passando. O nervosismo pode ser visto como uma fraqueza, enquanto se pensa que as emoções ansiosas afetam negativamente a produtividade e o desempenho geral do trabalhador.No entanto, o fato é que muitos de nós experimentaremos algum nível de ansiedade no trabalho em nossas vidas. Não é nada para se envergonhar – apenas indica que você não é um robô. Muitas vezes, estamos ansiosos porque nos preocupamos muito com o nosso desempenho no trabalho, e não porque não nos importamos.

às vezes, os nervos podem ser benéficos. Mas quando nossa saúde mental é afetada e nosso desempenho escorrega notavelmente, podemos precisar procurar ajuda.

para saber mais sobre as ligações entre trabalho e preocupação, a empresa de Serviços empresariais ZenBusiness entrevistou 1.004 trabalhadores dos EUA sobre o assunto.

cada pessoa completou uma escala de ansiedade no local de trabalho, que pontuou suas respostas. Os escores variaram de zero a 100, com uma pontuação de mais de 50 indicando alta ansiedade e pontuações abaixo de 50 indicando níveis mais baixos de ansiedade.

em primeiro lugar, a pesquisa perguntou aos trabalhadores sobre seus níveis de estresse no contexto de onde trabalhavam e por quanto tempo ocupavam sua posição atual.

os níveis de ansiedade foram mais altos entre os funcionários mais novos. As pessoas que estiveram com sua empresa por quatro anos ou menos tiveram a maior ansiedade média no local de trabalho, enquanto aqueles com mais de 10 anos sob seu cinto relataram o mínimo.

Pessoas que trabalhavam em pequenas empresas com 19 funcionários ou menos e em grandes empresas com mais de 500 funcionários relataram menos ansiedade do que os outros.

embora a pesquisa tenha ocorrido antes da mudança em massa para o trabalho remoto, as pessoas que trabalhavam em casa 100% do tempo relataram níveis de ansiedade ligeiramente mais altos do que outras que trabalhavam no local ou remotamente ocasionalmente. Isso pode ser atribuído à comunicação pessoal, tendo um efeito calmante sobre os nervos das pessoas no trabalho.Talvez sem surpresa, a pesquisa descobriu que a ansiedade afetou os níveis de produtividade dos trabalhadores. Cerca de 97% das pessoas que se identificaram como tendo baixos níveis de ansiedade disseram que eram produtivas no trabalho, enquanto apenas 86% das pessoas que disseram ter ansiedade relataram ser produtivas.A ansiedade pode ser bastante debilitante e pode afetar os níveis de confiança das pessoas no local de trabalho. Metade disse que o impacto da ansiedade no desempenho do trabalho foi negativo e a maioria dos entrevistados (68,4 pc) disse que não os ajudou a ser um bom funcionário.

então, como os trabalhadores podem gerenciar e lidar com suas preocupações no trabalho? Um bom relacionamento com o chefe ajuda, de acordo com esta pesquisa. Os funcionários que disseram que se sentiam perto de seu chefe no trabalho relataram menos casos de ansiedade em comparação com aqueles que se sentiam distantes.

não muitos entrevistados (menos de 10pc) disseram que estavam extremamente confortáveis em confiar em seu chefe sobre sua ansiedade, enquanto cerca de um terço disse que não estavam confortáveis.Parece que os entrevistados acharam mais fácil confiar em colegas de trabalho, com 62pc dizendo que estavam pelo menos um pouco confortáveis com a ideia de contar a um colega sobre suas preocupações no local de trabalho.

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