o intestino permeável recebe a culpa por quase todos os problemas relacionados ao estômago e até pela dor e ansiedade. No entanto, o assunto continua sendo uma das condições de saúde mais misteriosas quando se trata de diagnóstico e tratamento adequados. Uma das razões para esse mistério é que o intestino é um dos sistemas mais abrangentes e complexos do corpo humano. É muitas vezes referido como o trato gastrointestinal, trato digestivo ou sistema digestivo. Compreende um grupo de órgãos que inclui o intestino delgado, cólon, reto, vesícula biliar, fígado, pâncreas, estômago, esôfago e boca.À medida que a pesquisa em Ciências Médicas continua a progredir, continuamos a encontrar novas maneiras pelas quais o intestino pode influenciar outras partes do corpo, incluindo o coração, e manter nossos cérebros jovens. Quando se trata de intestino permeável, embora a ciência médica tenha revelado muito sobre essa condição, ainda há muito que é desconhecido em termos de como a doença afeta sua saúde.
o que é “intestino permeável”?
para que a condição intestinal com vazamento seja compreendida, a doença deve ser analisada a partir do nível celular. O revestimento do intestino do corpo humano é preenchido com milhões de células. Essas células se conectam para criar uma barreira apertada que funciona como um sistema de segurança encarregado do que o corpo absorve em sua corrente sanguínea e do que mantém fora. Infelizmente, quando essa barreira fica comprometida devido a um intestino insalubre, o revestimento fica fraco e os “buracos” começam a se desenvolver na parede criada pelas células conectadas. Por causa disso, a barreira é deixada porosa, tornando possível que diferentes tipos de bactérias e toxinas encontrem seu caminho para a corrente sanguínea e para o corpo humano.
esta situação pode levar à inflamação no intestino e em todo o corpo, o que causará um dominó de diferentes doenças em outras partes do corpo. Alguns dos problemas de saúde causados por um revestimento enfraquecido incluem dor nas articulações, dores de cabeça, fadiga, sensibilidade alimentar, doença inflamatória intestinal, cãibras, gases, inchaço, para mencionar alguns.
então, como os’ buracos ‘ se formam no revestimento? A má alimentação e a genética de uma pessoa são duas das principais causas dos buracos. Algumas pessoas podem desenvolver uma barreira fraca ou forro de comer um monte de dietas pouco saudáveis ou desequilibradas. Consumir alimentos com baixo teor de fibras e ricos em gorduras saturadas e açúcar pode enfraquecer o revestimento intestinal. Por outro lado, algumas pessoas podem ter revestimentos macios desde o nascimento. Além de dietas e genes pobres, a idade também é outro fator. À medida que o corpo envelhece, as células são danificadas mais rapidamente e, infelizmente, cicatrizam muito lentamente. Em alguns casos, essas células não cicatrizam ou morrem, tornando o intestino mais vulnerável.
sintomas intestinais com vazamento
a condição intestinal com vazamento de uma pessoa pode ser leve ou grave, dependendo dos sintomas que estão apresentando. Algumas das mais comuns do intestino permeável sintomas são:
- problemas Digestivos: Se você tiver diarréia, distensão abdominal, gases e outras formas de problemas digestivos, pode ser um sinal de um intestino permeável. Estes podem ser leves ou graves. Desequilíbrio Hormonal: como o intestino desempenha um papel crucial na regulação do nível de estrogênio do corpo, o equilíbrio hormonal pode ser interrompido quando os micróbios intestinais não estão funcionando corretamente. Esta situação pode contribuir para condições mais graves, como endometriose e SOP.
- doenças autoimunes: outro sintoma grave de intestino com vazamento são distúrbios autoimunes. Tais distúrbios podem ocorrer uma vez que o sistema imunológico natural do corpo ou a resposta é comprometida, fazendo com que ele lute contra si mesmo.
- condições da pele: condições da pele como eczema, rosácea e acne podem ser desencadeadas e exacerbadas pela inflamação no trato digestivo devido a um intestino com vazamento. Isso significa que o intestino também pode desempenhar um papel na aparência da pele.
- Dor Nas Articulações: A dor nas articulações pode ser leve ou grave, dependendo da extensão da inflamação no intestino. Quando seu intestino está inflamado, pode levar a uma reação imune que se estende rapidamente a outras partes do corpo, incluindo as articulações. Isso pode levar a dores nas articulações. Além das dores nas articulações, você também pode sentir dores abdominais e até fezes com sangue quando a condição se torna muito grave. Sensibilidades alimentares ou alergias: alergias alimentares e intolerância como inchaço devido ao consumo de leite podem atrapalhar as bactérias intestinais. Portanto, se você notar que seu estômago se sente inchado ou diferente depois de tomar glúten ou leite, você deve ter testado alergias alimentares.
como curar a síndrome do intestino com vazamento
antes que o processo de cicatrização do intestino possa começar, o problema deve ser reconhecido. Para saber a causa exata de sua condição, seu médico pode ter que realizar um diagnóstico adequado. Compartilhe seus sintomas com seu médico. Uma vez que as informações necessárias foram analisadas, você pode iniciar o processo de cura.
não há forma direta de tratamento, pois diferentes abordagens podem ser tentadas para fornecer uma cura. A maioria dos especialistas em Saúde oferece uma combinação de dieta adequada e medicação para fornecer uma abordagem holística quando se trata de como curar rapidamente a síndrome do intestino com vazamento.
Aqui estão algumas das maneiras ou técnicas usadas para curar ou tratar o intestino com vazamento:
identifique os alimentos que você deve comer:
como mencionado, alimentos com pouca fibra podem levar a essa condição. Isso oferece a você a oportunidade de consertar um intestino com vazamento naturalmente. Portanto, é crucial garantir que você consuma muitos alimentos ricos em fibras para curar o intestino com vazamento. Também é aconselhável comer muitas frutas e vegetais para impulsionar ou apoiar seu sistema imunológico. Alimentos ricos em probióticos e prebióticos também são essenciais. Mas se você não tiver acesso a esses alimentos, poderá substituí-los por suplementos probióticos. Você também deve incluir um monte de peixe, carne, ovos e iogurte em sua dieta e comer um monte de gorduras saudáveis também. Isso ocorre porque uma forma de ácido graxo de cadeia curta chamada n-butirato desempenha um papel importante na alimentação das células que revestem o intestino. Desta forma, ajuda a fornecer às células fracas nos revestimentos intestinais os nutrientes necessários e ajuda-as a curar mais rapidamente. Além disso, quando você consome muitas fibras solúveis, frutas e vegetais, você ajudará a apoiar as bactérias intestinais responsáveis pela produção de N-butirato. Outras fontes de gordura saudável incluem manteiga clarificada e óleo de coco – que contém ácidos graxos de cadeia média essenciais para manter um intestino saudável.
Identificar os alimentos que você deve evitar:
Enquanto você tomar o tempo para consumir o tipo certo de alimentos, é igualmente importante evitar comer certos alimentos para melhorar a sua saúde intestinal. Alguns alimentos vêm com maiores possibilidades de causar inflamação no corpo. Esses alimentos também podem afetar negativamente as bactérias saudáveis, promovendo o crescimento de bactérias intestinais não saudáveis responsáveis por muitas condições crônicas de saúde. Para garantir que isso não aconteça, é vital evitar o consumo excessivo de junk food, alimentos que contenham adoçantes artificiais, óleos refinados, bebidas açucaradas, alimentos processados e álcool. Todos esses alimentos podem prejudicar bactérias intestinais saudáveis e comprometer o revestimento protetor do intestino. Também é vital ficar longe de produtos à base de trigo, como farinha de trigo, cereais, massas e pão, que também podem desencadear sintomas de um intestino insalubre. Evite também comer alimentos como aveia, triticale, seitan, bulgur, centeio e cevada com frequência. Comer muitos alimentos de grãos que contêm glúten também é muito problemático.Além disso, é melhor também ficar longe de alimentos processados, carne processada, alimentos assados e lanches. Os alimentos de carne processada incluem cachorros-quentes, bacon, carnes deli e frios. Os produtos assados incluem pizza, doces, tortas, biscoitos, muffins e bolos. Os salgadinhos para ficar longe consistem no seguinte; pretzels, pipoca, barras de muesli e bolachas. Molhos como molhos para salada, teriyaki, soja e molho hoisin idealmente devem ser evitados também.
crie uma dieta que você pode seguir:
você deve criar uma dieta saudável com base nos alimentos recomendados, mantendo-se longe dos tipos de alimentos que você precisa evitar. Comece criando um menu saudável com o único propósito de melhorar sua saúde digestiva. Sua dieta deve se concentrar em incorporar os tipos de alimentos que apóiam o crescimento de bactérias intestinais saudáveis enquanto se livra de alimentos que são notórios por desencadear sintomas digestivos desconfortáveis.
uma dieta intestinal saudável deve ser rica em vegetais, frutas e proteínas magras, pois são uma ótima fonte de bactérias intestinais saudáveis. Também é essencial garantir que sua dieta seja sempre livre de glúten ao ajustar ou fazer modificações para acomodar alergias alimentares específicas, necessidades dietéticas especiais e outras condições subjacentes. Algumas das mudanças que você faz em sua dieta podem ser apenas temporárias, com o objetivo de atender às necessidades nutricionais aumentadas, por exemplo, durante a gravidez ou permitir que seu corpo se cure após uma cirurgia ou doença. No entanto, se você precisa fazer mudanças drásticas a longo prazo em sua dieta, é importante primeiro falar com seu médico ou nutricionista. Fazer isso ajudará a garantir que sua dieta não acabe privando seu corpo de certos nutrientes essenciais de que precisa. Sua dieta intestinal com vazamento pode ser muito nutritiva e satisfatória, desde que não seja muito restritiva. Se você acabar cortando grupos de alimentos inteiros de sua dieta, você pode encontrar seu corpo deficiente em nutrientes essenciais, bem como motivação.
tenha as combinações certas de medicamentos:
além de sua dieta saudável, você deve ter a combinação certa de medicamentos e suplementos. Vários medicamentos anti-inflamatórios, antibióticos e suplementos como probióticos, cálcio, vitamina D e ferro podem ajudar no intestino com vazamento. Ajudaria se você também tivesse uma combinação saudável de zinco, L-glutamina, peptídeos de colágeno e probióticos. O zinco é um elemento importante nos processos metabólicos e é conhecido principalmente por sua capacidade de impulsionar e apoiar o sistema imunológico. Ele desempenha um papel na modificação das junções apertadas dos revestimentos no intestino e ajudando a limitar a permeabilidade intestinal.A L-glutamina é um aminoácido essencial, que também ajuda a reparar o revestimento intestinal no trato digestivo. Pode ser tomado por via oral como um suplemento em pequenas doses para ajudar a permeabilidade intestinal, especialmente após um exercício extenuante. Os peptídeos de colágeno estão disponíveis em quase todos os tecidos do corpo na forma de proteína. Eles também desempenham um papel importante na saúde do intestino, pois podem evitar uma maior quebra do revestimento intestinal. Os peptídeos de colágeno também têm propriedades anti-inflamatórias necessárias no intestino.
já mencionamos a importância dos probióticos. Eles são bem conhecidos por seu uso terapêutico quando se trata do tratamento e tratamento de problemas gastrointestinais. Os probióticos ajudam a melhorar o microbioma intestinal, o que pode afetar positivamente todo o sistema digestivo.
quanto tempo leva para curar um intestino com vazamento?
pode levar apenas quatro semanas a até seis meses para curar completamente o intestino. Curar essa condição leva algum tempo, pois o intestino com vazamento não se desenvolve durante a noite. A gravidade de um intestino com vazamento pode ser determinada pelo tipo de sintomas que uma pessoa pode estar experimentando. Esses sintomas aparecem em diferentes níveis de gravidade, variando de leve a muito grave.
a condição intestinal com vazamento compartilha tantos sintomas com outras condições de saúde. De fato, muitos especialistas em saúde estão convencidos de que a síndrome do intestino com vazamento pode causar todos os outros problemas de saúde. Não só a condição atraiu muita controvérsia entre os especialistas em saúde, mas também se tornou uma que é difícil para os médicos identificarem.
Quando consultar um médico?
é sempre importante visitar o seu médico sempre que notar uma mudança no seu sistema digestivo depois de consumir alimentos gordurosos e à base de glúten. A maioria das pessoas ignora esses sintomas leves, pois desaparecem principalmente em poucas horas ou alguns dias. No entanto, é essencial entrar em contato imediatamente com seu médico, mesmo quando apresenta sintomas leves, especialmente quando esses sintomas continuam recorrentes. No entanto, como já mencionamos, os sintomas também podem se tornar muito graves. Portanto, quando você começa a sentir sinais como fezes com sangue ou dores abdominais que duram vários dias, você deve visitar seu médico o mais rápido possível. Seu médico realizará os exames necessários para confirmar sua condição antes de iniciar o tratamento apropriado.